J’ai eu quelques phobies;
Sociale, Avion et Autoroute (oui ça existe ne riez pas)
J’ai tout essayé. De me raisonner, l’autodérision, la projection, la zenitude, l’exposition etc etc
Je gardais ça pour moi j’avais trop honte.
Jusqu’au jour où très fatiguée, je me suis dit :
Tant pis si j’ai l’air ridicule, si on se moque de moi, si on lit mes émotions à travers moi etc
Pour l’avion je montais dedans en me disant, je vais mourir ok pas grave m’en fou et je chantais
Et ces deux phobies ont disparues
Je n’étais plus dans le contrôle alors c’est devenu ok
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Pas facile de trouver un-s’y en EMDR du moins en Belgique… et c’est très cher et bien souvent non remboursé… pfff
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Super ! Incroyable comme tu as géré ça 
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Sa me fait beaucoup réfléchire sa, merci pour la piste…
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J’en connais une (qui fait emdr) par hasard qui partage le cabinet d’une chirurgienne (rien a voir avec emdr) qui m’a soigné un truc 2-3 semaines avant la défume. Cette même chirurgienne qui m’avait dit avoir fait partie d’un groupe de médecins qui aidaient les gens à arrêter de fumer et qui m’avait dit que j’avais déjà arrêté dans ma tête tant c’était « mûr » à m’entendre en parler.
Par contre aucune idée des tarifs et ici, pour se faire rembourser, faut etre malade alors la psychologie ….
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