Dans le doute, frappe encore…

Bonjour, en préambule bravo et merci pour ce forum.

J’ai dégoté le forum lors d’une recherche sur l’assèchement de peau après arrêt du tabac.

J’arrive a me retenir de fumer depuis 2 mois. J’ai fumé tous les jours pendant presque 30 ans.

J’ai choisi de ne prendre aucun substitut nicotinique car lors d’autres tentatives cela m’avait rendu encore plus dépendant à la nicotine.
Me réveiller avec de la gomme à mâcher dans les cheveux, vapoter au lit, vouloir coller un patch sous le palais, etc… m’ont fait comprendre qu’il serait peut-être temps que je me concentre beaucoup plus sur mon problème de dépendance à la nicotine.

J’ai pris 4 mois pour préméditer un arrêt, pour me rendre vraiment compte que j’étais fumeur, j’ai voulu fumer consciemment pendant 4 mois et comprendre ce que chaque cigarette pouvait vraiment m’apporter.

J’ai l’impression que la préparation était nécessaire, que c’est en me concentrant sur mon tabagisme, en me focalisant sur mon comportement, et en mesurant les avantages et les inconvénients de mon addiction que j’arrive maintenant à me passer de fumer depuis 2 mois.

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Bonjour @abiesalba et félicitations pour ton arrêt. :smile::partying_face::partying_face::partying_face:

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Merci Caro :slight_smile:

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Bienvenue et félicitation pour ces premiers jours. Bonne continuation. Félicite toi !

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Bonjour @abiesalba, bienvenue dans la Tribu! Et bravo pour votre arrêt!
Excellent processus de préparation, c’est un excellent socle pour démarrer un arrêt gagnant :+1:

Travailler le sens de la démarche en amont pour qu’elle soit gagnante :trophy:

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Oui, anticiper et pouvoir travailler le terrain pour faire meilleure récolte, j’ai conscience que j’ai la chance d’avoir eu le temps de prendre la décision.

J’imagine qu’il y’a beaucoup de situations où l’arrêt du tabagisme est brusquement imposé.

Et oui @Ola, je suis content de moi :slightly_smiling_face:

Merki encore :grinning:

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Bravo :clap: tu peux être très fier de toi :+1:t3::raised_hands:

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Bravo @abiesalba . Quel mental. Belle continuation. Chapeau.

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Bravo ! 2 mois ! C’est excellent et en plus sans sustitue… c’est très inspirant

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Bravo :clap::clap::clap:
C’est impressionnant d’avoir anticiper ainsi et conscientiser tout cela :tophat:

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Merci encore à vous, j’espère que mon témoignage pourra contribuer à soutenir les gens et leur motivation au sevrage tabagique.

J’ai simplement voulu comprendre pourquoi je fumais et qu’est-ce que je fumais !

J’ai décidé de prendre plusieurs mois pour planifier ma décision d’arrêter de fumer. Je n’avais pas envie de rechuter à cause de symptômes de manque.

Parce que netflix n’y faisait rien…
Je me suis donc documenté.
Par exemple:

Sur l’histoire de la commercialisation du tabac, truffée de mensonges et d’impressionnantes corruptions.

Sur la corrélation de la dépendance au sucre avec le tabagisme.

Sur les composants de la fumée de tabac, les substituts nicotiniques, les impacts physiologiques, les effets ( et causes aussi :sweat_smile:)
psychologiques et sociaux.

Et plein plein d’autres trucs encore…

Ce n’est pas la dope numéro 1 mondiale pour rien.

Bref, le tabagisme c’est un gros dossier !

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Remarque c’est vrai que si on se rendait compte réellement de tout le poison que l’on ingéré en fumant ça peut aider :+1:
Et les dessous commerciaux/politiques de cette drogues sont aussi assez moches :grimacing:
Merci de ton retour :+1:

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Ouep, c’est motivant aussi de se détacher de tout ça. Merci @Sisa :slightly_smiling_face:

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Salut, à partir de quand avez vous moins toléré la présence de fumeurs et de leur fumée ?

Merci, bon dimanche !

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Bonne question :thinking:
Pour l’instant les autres fumeurs ne me gênent pas forcément c’est juste l’envie qui peut pointer le bout de son nez :sweat_smile: mais je viens tout juste de passer mon premier mois de défume.

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Je fais très attention à ne pas être en présence de fumeurs. Je suis encore fragile. Et en même temps, je me rends compte que je fais partie des derniers fumeurs de mon cercle.

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@abiesalba j étais la seule fumeuse d’autres fumaient de temps à autres
Par contre ils aiment l alcool moi pas … et je ne supporte pas leurs conneries qd il ont bu du coup je pense bien que je vais les voir de moins en moins il me gavent !:rofl:

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@Jen ben oui s ils sont chiants et cons alcoolisés faut plus les voir :rofl::rofl::rofl:. Tu en trouveras des plus rigolos ou intéressants :wink:

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Ouep, et souvent avec de l’alcool le sentiment de gêne pour le tabagisme passif s’amenuise aussi.

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Sbeh l’khir ! J’espère que vous appréciez bien votre décalaminage.

De mon côté je ne m’en lasse toujours pas depuis 2 mois et des brouettes.

La sensation de respiration est super agréable du réveil au coucher.

Ravi d’avoir retrouvé du dynamisme et d’avoir meilleur mine !

Bref, je trouve ça trop bien !

Et vous? Quels sont vos points positif ?

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