Aujourd’hui 12e jours d’arrêt sans tabac ! j’ai beaucoup de symptôme physique négatif qui m’empêche de vivre littéralement
j’ai commencé la cigarette électronique en même temps que l’arrêt du tabac. J’ai des douleurs aux poumons mais je sais pas si c’est lié à l’arrêt du tabac ou au commencement de la cigarette électronique
J’ai toujours des insomnies. Enfaite je réussi à m’endormir puis pouf je me réveille et je me rendors plus.
Et enfin , j’ai de gros maux de ventre et des gros problèmes de digestion.
Un vrai chamboulement quoi ! Je sais pas si tout cela est normal… en tout cas c’est désagréable
Ce que tu décris semble normal mais toi seule sait si il faut aller consulter un médecin. Le médecin pourra t’accompagner pour gérer tous ces maux et vérifier qu’il n’y a rien de particulier.
Pour les poumons, j’ai également eu des désagréments à l’arrêt de la clope, sauf que je n’utilisais pas de vape. Fais bien attention avec le substitut e-cig car soit il peut t’aider à diminuer soit il peut devenir ta nouvelle cigarette, vérifie bien les dosages qu’ils ne soient pas trop hauts et ne l’utilise pas toute la journée. J’ai une amie qui l’a utilisé initialement comme substitut et qui après plus de deux ans la fume toujours et de manière compulsive, une approche prudente et consciente est nécessaire avec cette méthode.
Les insomnies et qualité du sommeil détériorée, c’est normal, ça prend un peut de temps avant de se réguler, ne t’inquiète pas.
La clope a un effet laxatif, sans elle ton estomac doit réapprendre la digestion. Plusieurs personnes ne parlent sur ce forum.
Oui, c’est une énorme chamboulement pour ton corps et ton esprit, c’est normal. Nous parlons bien d’un sevrage a un produit extrêmement addictif. ça peut faire peur mais ça montre aussi à quel point le tabac modifie notre fonctionnement biologique. Après quelques temps, tout redevient normal, pour chaque personne c’est un peu différent mais compte sur ta patience, certains symptômes peuvent prendre un peu de temps.
C’est désagréable, voir très désagréable mais tout cela prend fin et tu retrouveras ta liberté, tiens-bon et sois douce avec toi-même le temps que tout cela passe!! Courage et surtout BRAVO pour ces 12 premiers jours, c’est un magnifique palier que tu as accompli jusque-là!!!
Cc attention avec la constipation moi j’ai rien vu venir et je me suis retrouvé au urgences et on m’a posé une stomie que je garde 3mois et là on doit me réopéré le 4 janvier pour me l’enlever
Coucou mimi , la cigarette n’est pas forcément la cause du problème
C’est plutôt la pression que tu te met pour arrêter de fumer qui te rend si nerveuse et te crée ces soucis actuel
A partir du moment où tu continue avec une cigarette électronique , tu continue le cycle de la cigarette , elle a juste changer de forme mais c’est tout , c’est toujours la même saloperie qui cherche à te tuer et sucer ton pognon
Je te conseil de lire le livre d’allan care : la méthode simple pour arrêter de fumer , je t’assures que t’es soucis se réglerons comme par magie par la suite
Mais du temps que tu met une seule trace de nicotine dans ton organisme tu restes esclave et souffre inutilement d’un arrêt qui malheureusement n’en est pas un car la nicotine est toujours là et tu introduit encore et toujours de la fumer dans tes poumons
Ps: les symptômes physique avec la cigarette son quasi inexistant et se produise au même moment que tu as finit la cigarette que tu viens de fumer
C’est toujours un symptôme mental qui doit être guérit et aucunement un problème physique
Tout ce que tu ressens est normal…
C’est le sevrage… le manque… le nettoyage…
Tu dois bien t’hydrater aussi… boire beaucoup d’eau…
Pour la constipation… essaye l’eau Hépar…
Pour les insomnies… essaye la valériane…
