Bonjour a tous !
Dsl du dérangement ! Jai trop envie de fumer !!! Dsl pour ceux que lutte ! Franchement 80 jours sans et la je suis a 1 doigt de craquer j en ai trop envie !!!
heureusement que les tabacs sont fermer … 22h et j ai juste a mega lutter pour pas rechuté ! Je vais etre plus forte que l envie je l espere ! En resumer vivement demain !
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Cc @Florance tant mieux si c trop tard pour le bureau de tabac 
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Ca te laisse le temps de réfléchir…peut-être demain ca ira mieux … je te le souhaite. On dit que la nuit porte conseil 
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Pense…un jour a la fois…te met pas la pression ! Bon courage
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tu vas y arriver @Florance
les cravings surviennent ainsi et lorsque tu les surmontent ils ne reviendront qu’amoindris… jusqu’à disparaitre…
pourquoi pas garder une pastoche ou deux pour ces moment durs ?
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C est quoi une pastoche?
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Bonjour a tous
Merci pour vos messages ! C est passé durement mais pour ce moment sa c est calmé comme dit @Caro hureusement que c etait fermé car vu dans quel etat j etais pour sur que j aurais reussi .
@Marc1 c est quoi une pastoche ? C est une pastille ?
Merci pour tous cela ma fait du bien de vous lire .
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oui une pastille nicotine @Christelle
ou un tchouïne gueume nicotine
sa aide dans ces moments
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@Caro merci pour ton message oui un peu mieux l idee de cigarette a etait moins forte et moins longtemps donc je passe le cape doucement mais surement en espèrent ne pas revivre un dur moment
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Plus les jours passent… moins tu y penseras ! à chaque jour suffit sa peine…voilà une journée de plus de gagnée 
bravo @Florance
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Quand ta dur mange du chocolat ^^ noir de preference sa donne de la bonne humeur 
@Caro merci pour ta reponse j espere que tu dit vrai quand tu dit que plus les jours passe et mieux sa ira car la en plus des envies j ai un nouveau symptômes j ai des boutons comme si j avais 16 ans je sais pas si c est en liens mais c est trop louche en prime d etre moche mdr .
@Praline merci pour ta reponse le chocolat j evite pas envie de prendre 1 morceau = 10 kilos oui car je fait pas partie des chanceuse. Mdr 
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Oui @Florance …les boutons j y suis passée aussi avec l arrêt mais ensuite tu seras magnifique 
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Courage
Ah ben qu’est-ce tu veux quand tu fume depuis des zané 
@Florance
Pas toi perso… tout le monde ici
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@Florance !masque à l’argile…. Bien nettoyer son visage matin et soir et une bonne hydratation de ta peau !
@JeN tu as tellement raison … il est temps que je prenne soins de moi je taf tellement que je m oublie …et vu la considération je suis trop conne donc je vais suivre tes conseils!!!
Dans c est bonne parole l appel de la cigarette m appel c est dingue ! Je vais lutter !
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Pas fumer et se reposer et boire beaucoup d’eau
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