Bonsoir, cela fait onze jours je marchais beaucoup. J ai chuté hier et aujourd’hui hui mal partout tension base. Je n ai aucun soutien de ma famille. Ma fille est venue pour voir son père et j ai senti cette odeur de tabac…. J ai tenu mais ce dont je réalise c est que j ai trop forcé au niveau marche 15 a 20 km par jour . Merci pour votre écoute et courage à ceux qui continue à combattre restons positifs c est une guerre qu on doit gagner et parfois seule comme moi.
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Ben alors @Copin ???
Il ne faut pas non plus t’épuiser à marcher.
C’est sûrement vrai que marcher fait du bien mais …
Ta fille est venue voir son père ? Pas toi aussi ??
J’imagine que elle et lui sont des fumeurs ?
C’est dur de n’avoir pas de soutien !
Mais c’est toi qui a juste 
. Toi qui est la plus forte 
Accroches-toi !
D’autres choses que la marche peuvent t’aider :
Créer, bricole, chanter…
Tu aimes les activités manuelles ?
Courage !!! 
Tu verras : bientôt cette odeur de tabac te dégoûtera…promis
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Courage @Copin ! J’espère que tes douleurs passent et que ta tension remonte ! Sûr qu’au début, on veut parfois en faire trop. Et nos proches, surtout les fumeurs, n’imaginent pas nos efforts.
En tout cas, bravo pour ces premiers jours et bonne continuation.
Sois fière de tes débuts et de ta résistance.
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Accroche toi @Copin !
Il y a des moments difficiles et j’imagine que tu dois déployer beaucoup d’énergie surtout si tu n’est pas encouragée.
Tu vis un moment difficile mais cette guerre tu vas la gagner
Je trouve ça super de marcher, ça fait un bien fou, peut-être que tu peux faire des pauses au milieu de ta marche en attendants que la tension remonte 
Prends soin de toi 🫶🏼
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C est ton jour ta semaine ton mois rien que pour toi
Sa te blesse que ta fille vient pas te voir, mais cette fois si pense a toi, prend soin de toi tu es une maman qui le merite
J espere que tu as continuer ton arret
Revient nous donnez de t es nouvelles 
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Oui je tiens bon .
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@Copin courage ! Accroche toi malgre tous ! C est ce que je me dit chaques jours .
Et oui c est malheureux mais souvent cela pour beaucoup ! Aucun soutien a ce sujet pk faire ? Et c est bien dommage surtout quand c est des vrai personnes !
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Je viens au nouvelle
Tu es a combien de jours d arret?
Est ce ton moral est bon ?
Reviens vite nous voirs
Ça va toujours pas craquée. Ce soir j en suis à 27 jours. Lundi je fais une tentative pour réduire les patchs . Sinon je marche tous les jours 15 000 pas voir 22 000. Je commence à ressentir le positif de tous mes efforts. Je lache rien l.envie revient mais je ne cède pas : ce serait trop bête après tant d efforts. Merci pour ton soutien et tien la barre.
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Vous me faites rever avec vos pas !! Moi je commence ma journée à 7h et je la termine à 18h. Il fait nuit le matin et le soir…je ne peux plus aller marcher ! Comme par hasard le week-end était pourri !! Marre de l hiver 
. Oui ok va falloir que je sois patiente !!!
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Bravo @Copin tu aimes marcher … moi aussi
Je fais un max de 12 000 pas … pas tous les jours qd je bosse pas c’est à dire le samedi en général en foret !
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Yessss @Caro
tu sais moi une fois je me suis rendu compte que je ne profitais jamais de mon appart pendant la journée… que j’y vivais toujours dans le noir de la nuit … tant je bossais…
bon là c’est le contraire total je fous plus rien mais alors plus rieeennnnnnnnn
je me venge
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Super tes 12000 pas
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! Les beaux jours reviendront heureusement…Super, ta raison apres tant d effort ne rien lache
Continue sur se raisonnements
Bravo pour t es pas, j en fais pas autant que toi je fais 1x semaine c est deja pas mal c est mieux que rien
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