@Ines il y a plein de réactions à la défume et meme la no réaction est une réaction. Des positives des négatives , de la compréhension, de l’incompréhension, de l’empathie, de la sympathie, de la jalousie… etc… bref…
Tu t’en fous …. Maintenant c’est toi qui a décidé que c’est terminé et rien ne peu changer cette décision irrévocable. De toutes manières cela ne concerne que toi et pas les autres, ils peuvent bien penser ce qu’ils veulent. Tant mieux lour les réactions positives et tant pis pour les autres.
Maintenant c’est comme ça. Tu fumes plus. Tu remets rien en question. Tu avances. Jour après jour ce n’est plus qu’un lointain souvenir.
C’est gentil tout ça et me donne beaucoup de courage merci j’espère arriver au plus vite a ne plus mettre de patch aussi ,car même si je n’ai plus fumé je me dis que se n’est pas encore top il me reste de la nicotine et c’est elle qui fait tout justement
@Ines détrompes toi pour le patch, au contraire ne précipite rien, c’est la plus douce méthode de désintoxe, les gens qui se donnent le temps avec le patch ressentent quand tout à coup il faut diminuer….
Certains en mettent 6 mois, un an … quand ils diminuent la dose ils ressentent ou pas de l’inconfort…. Le patch c’est laaaaaarge pas un problème
L’important c’est pas de mettre ou pas de patch…. L’important c’est de pas fumer aussi longtemps qu’il faut pour que ça ne soit plus une préoccupation de chaque instant
Ohlala @Ines t’en fais pas pour les substituts…. les gens diminuent pas à pas les doses de patch de 3 mois en 3 mois ou meme plus…. Trankilou la defume c’est pas un sprint c’est un marathon. Il faut tenir sur la longueur
As-tu un tabacologue ? Sa serait le top, c’est gratuit au téléphone
Les tabacologues sont spécialisés dans ça c’est une bonne idée d’en consulter un, tu sais il faut mettre toutes les chances de ton coté dans l’arrêt de la clope
@Ines … pas de place au doute pas de remise en question non c’est non et ça marche. Respecter ses propres efforts. Distancer la clope dans le temps…. Chaque jour tu gagnes, chaque jour la défume est plus aisée
On a tous besoin de la reconnaissance des autres. Ici tu trouves des gens qui savent ce que signifie défumer.
Meme si dans ton entourage tu as un non fumeur qui compathie, il ne comprend pas. Seul un ex-fumeur comprend la défume. Ici c’est le club des ex-fumeurs en devenir et ceux qui ex-défument carrément trop (moi)….
Bravo @Marc1 ca fait un paquet de jours ! @Ines clairement @Marc1 a 1000 fois raison… le patch me sauve la vie !! Sans lui j aurai pas tenu 3 mois !!! Et je me suis donné 6 mois avec sa compagnie pour etre sûre de mon coup cette fois !!! Tu rajoutes à ça la tribu…ça ne peut que marcher !!!
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