Je vous est bien ecouter apres 10ans de psychose l.un.de vous m a fait remarquer que j ai reussi a faire sans mais sa fait 22ans d arret de cigarette j arrive a rester a coter de.fumeur sans avoir l.envi3 de recommancer
Par contre les idees suicidaires sont tj omnipresent
Comment allez vous depuis ?.
Merci beaucoup 
Toi aussi tu peux y arriver tu en est a.combien de temps d arret ?
Le forum et un ami m a soutenu pour pas reprendre la cigarette j avais de forte envie de reprendre
Surtout que j ai une librairie a meme pas 3min de chez moi
T inquiete avec le temps tu verras meme pas ton annee passer parce que tu auras trouver d autre activites en.dehors de la fumee
Moi meme la premiere annee de cigarette j ai compenser par la.nourriture et j etais au chomage ce qui m a.tout facilite et j etais encore chez mes parents a se.moment d insouciance
Tu voies deja des resultats de ton arret ?
Tu as un tres bon sommeil ?
Autorise toi quelque plaisir bonbon chocolat ou un vrai resto
4mois d arret c est pas rien c est deja une bonne victoire tu as su faire le plus dur deja
Oki il existe de la melatonine si jamais ou alors de la valeriane et passiflore a base de phythotherapie
Mais no medoc c est peut etre le mieux
Tu fais temps plein ?.
Je te conseil de la.marche pour aerer t es poumons en foret as tu un chien ?
Ah d autre animaux ?
Un chien sa apporte beaucoup de bonheur en esperant qu il soit pas malade en voiture et qu il soit propre
Tu en ferais un heureux avec t es balades en foret
Si jamais les spa sont debordee en ce moment
Oui j ai 3 chiens et j.ai perdue mon tout premier chien y a pas longtemps il est mort a 16ans et 9mois le 2aout 2024
Toute mes condoleances desoler de te le refaire rappeler