Hello tous !
J’ai pensé que la suite et continuation de l’histoire de ma défume était maintenant mal placée dans la catégorie « Difficulté et dérapages », puisque je ne trouve aucune difficulté et qu’il n’y a eu aucun dérapage.
Cela fait 55 jours que je ne fume pas.
Aidée de patchs à 21 mg et pastilles à suçer de
2 mg.
Je suis suivie par une Tabacologue de Tabac Info Service.
J’ai maintenant peu de cravings, et quand ça arrive je suçe une pastille durant 20 minutes.
Ça marche très bien.
J’ai fumé 20 cigarettes par jour. Ðe 2003 à maintenant. (C’est à dire durant 22 ans).
Ce qui me motive est :
La Santé
Faire du sport pour être au Top
Le Portemonnaie
Je veux vous remercier tous pour le soutien que j’obtiens dans ce super forum de « La Tribu »
Merci @Épicéa , j’avais lu que la plus grosse partie de la desintoxication au tabac se fait dans les premières six semaines après l’arrêt.
Maintenant je suis presque à 8 semaines et maintenant, même s’il y a des petits cravings, ils sont très légers et gérables.
J’ai souffert plus au début.
Je crois que cela me reinforce dans ma conviction de ne pas fumer, même pas une, vu le chemin parcouru. (Pour ne pas revenir au manque du début).
J’ai passé un bon Dimanche. Il y a eu un plein soleil.
Il paraît qu’ici, toute la semaine sera comme ça.
Je suis contente d’être au mois de Mars.
L’hiver m’a semblé un peu long. Et surtout humide et très froid ici.
J’ai eu à la maison aujourd’hui ma fille, son mari et ma petite fille bébé.
Comme ils sont contents que je ne fume plus !
Je peux porter le bébé autant que je veux sans lui EMPESTER de cigarette ses petits vêtements en contact avec les miens.
À la messe ce matin. (Comme nous sommes croyants), j’ai remercié le ciel de m’avoir permis enfin d’arrêter la cigarette.
Car pour moi, ça tient du miracle.
@Maria1963 … maintenant c’est toi qui sentiras bon le bébé
C’est mignon ta petite famille … tu as beaucoup de chance !
J’ai trouvé tes mots très beaux parce que il faut toujours croire en quelque chose ça aide beaucoup!
Le démarrage de l’arrêt de la cigarette m’a fait prendre 3 kilos, qui sont là maintenant stabilisés.
3 kilos de plus, mais ça n’augmente pas.
C’est stable.
La Tabacologue m’a dit que c’était courant, car la cigarette augmente le métabolisme.
Pour ce qui est du sport, je commence lundi prochain une marche à pied quotidienne que je compte faire de 7000 pas par jour, à bonne allure et avec les bâtons norvegians. (Ça fait travailler tout le corps).
Je me sens d’attaque, maintenant que j’ai plus de souffle.
Super @Maria1963 !
3 p’tits kilos ce n’est pas grand chose … et puis tu as récupéré du souffle … tu sens toujours bon … et tu n’es plus esclave de cette clope sans compter les belles économies !
7000 pas par jours et bien tu vas en user des semelles ! Tu as bien raison le sport ça vide la tête , ça détend et rend heureux
coool … tcheu la night suspens !!! @Maria1963
tu as une cheminée ? il y a de la pluie ?
c’est tellement cosy de matter des filmms dans le noir avec cette ambiance
@Marc1
Hélas, j’ai pas de cheminée.
Mais j’ai quand même une ambiance cozy la nuit quand je regarde des films.
Tout est dans le noir et j’allume une petite lampe mignonne.
En pijama et couverte avec un plaid.
Il y a une quantité maximale à consommer je suppose ? C’est en fonction du nombre de cig fumées auparavant ?
Évidemment que c’est bien mieux les pastilles que les
Je rejoins @Épicéa … j’aime aussi te lire et même que parfois je me dis zut c’est déjà fini …!
@Maria1963 ah c est super tu tiens le cap . C est bien que tu as pu voir ta petite famille .bravo continue sur ce beau chemin . Sans la cigarette je pense que tu profiteras plus longtemps de ta famille .
et même que parfois je me dis zut c’est déjà fini …!
tu tiens le cap . C est bien que tu as pu voir ta petite famille .bravo continue sur ce beau chemin . Sans la cigarette je pense que tu profiteras plus longtemps de ta famille .