Oh Woa
Bravo à toi tu as une si belle pensée !!
Moi je mâchouillais des épices 
clou de girofle, étoile d’anis, et parfois des herbes aromatiques.
Et oui si non je m’occupais beaucoup en faisant du crochet en dessinant … et en me massant 
La tisane a bien fonctionné pour moi, je créais et je crée toujours un moment quand je bois mon thé: je le savoure je sens le goût dans ma bouche. Je crée un moment pour être dans le présent ça m’aide bcp 
Après autres solution, la phytothérapie qui est souvent mise de côté mais que je trouve que ça fonctionne super bien …
Courage à toi !
épices ?! J’aurais jamais osé après tu me diras du doit avoir bonne haleine 
chocolat et glace pas pratique pour mettre dans la poche. En tt cas vous m’avez fait rire et surtt occupé mon esprit. En 2013 je faisais scoubidou tricot et point de croix mais je suis maman d’un petit bout de 3 ans maintenant qui occupe bcp mon temps ça aide 
le point de croix ?! Alors tu as réalisé un abécédaire trop joli?
grosse séance de câlins qui remplace très bien la sale clope !
ou ta collègue 
bah dis donc … là c’est moi qui ai le fou rire prochaine fois préviens 
pour la clope 
! 27 jours 1 mois suivant lappli ! Ça va 
en écrivant à 
! Je m’explique : en 2013 lors de ma première Défume j’avais négocié avec mon mari d’embaucher une femme de ménage si je réussissait à arrêter ! Et bien dite vous que j’ai rempli mon contrat pendant 7 ans mais mon mari aussi et lui encore plus car j’ai tjs ma bonne Fée 
. Mais cette fois-ci nous n’avons rien mis en jeu, je me disait donc en écrivant que vu que j’aime pas cuisiner et je suis vraiment vraiment mauvaise donc pourquoi pas négocier un cuisto ?! Quelqu’un qui me ferait du batch cooking.
des resto, des bonbons des gâteaux ect moins 
855 mauvaises 
évitées ! 535€ deconomisé ( mais depensé autrement ) et 
+ 3 kilos sur la balance ! On ne se démotive on se dis que l’on va passer Pâques avec bcp de plaisir et on essaiera de reprendre le contrôle après
et pommes