Coucou, oui je travaille à 80% dans un service-client.
J’ai arrêté sans substitut afin de ne pas m’accrocher à une nouvelle dépendance… mais je n’ai pas su éviter l’alcool…
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@MaryMary L’alcool c’est chaud et en plus c’est dépresseur, mieux vaut peut-être un bon vieux substitut, tu sais moi je prends des nicorettes et il y a des jours j’en ai pas besoin, et d’autres oui, cela fait maintenant 1 mois et demi et je n’ai plus la crainte que la nicorette (nicotine de synthèse en chew-gum) provoque une autre dépendance car si c’était le cas, il me serait difficile de ne pas en consommer, alors que franchement je m’en passe largement. En fait, je continue à prendre des nicorettes seulement quand je suis en train de faire des apéros ou des repas festifs car c’est à ces moments-là que mon cerveau se souvient que je fumais. Je n’ai pourtant pas envie de fumer mais la nicorette fait passer l’idée du souvenir de suite. Si je n’ai pas de nicorette, un chew-gum peut aussi faire l’affaire. Donc, je n’ai plus aucune crainte à la dépendance d’un substitut même si je l’ai eu au début comme toi…
Courage et braaaavo!!!
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Bravo 
tiens bon
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