J.ai pris conscience que je pouvais pas y arriver sans substitut. Le tabaguole m.a conseillée je fais faire comme on me dit…raz le bol de tenir au mental et rechutez.
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Hello Copin,
Bravo pour ta prise de conscience et ta volonté d’arrêter de fumer.
C’est pas grave, c’est fait pour sa les substituts et c’est vraiment pas un soucis d’y avoir recours. Bien au contraire, pourquoi pas se faciliter la tâche qui peut être très ardue ?
La volonté n’a rien à voir dans le fait d’utiliser un substitut. La volonté, c’est surtout se donner les moyens d’atteindre ses buts.
Bravo tu es juste exemplaire. 
le tabaguole 
j’adore
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Bien joué Copin ! 
Que la force soit avec toi 
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Ben oui c’est trop bien les patchs 
et en cas de craving bim nicopass il existe des armes autant s’en servir
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C’est une professionnelle du tabac et du guacamole 
spécialiste réputé dans les spécificités du tabac déjà dangereux mais encore pire quand il est gacamologisé hiiiiii
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on te l’a dit @Copin soit bienveillante avec toi même. Considère toi comme ton petit enfant que tu veux sevrer, tu ne laisserais pas ton enfant se débrouiller dans les brouillards de la défume ? alors soit douce et gentille avec toi 
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C’est Une pro du tabac qui est gogole 
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Déjà vu que tu le mérites bien tu peux te faire des cadeaux et t’offrir une très belle soirée de toi pour toi 
parce que ta meilleure amie sera présente et en bonne santé et déjà c’est la fête. En plus tu fais des économies. Et tu peux peut-être faire une bonne action en participant à une action avec une association
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Une tabagogole qui veut arrêter le guacamole hihiiiii XXXptdr
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Don’t try this 
at home !!
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Et offre lui plein de récompenses
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Oui hyper important les récompenses 
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J.ai compris du moins je l’espere dernière cigarette : j.ai plus plus rien. Demain patch, gomme à sucer . Je vais tenir et je vais réussir. Merci pour votre soutien et là tabagologue va me rappeler. Merci pour l’aide et le soutien’
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Cool ,
Fonce et tu peux compter sur le groupe
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Hello @Copin,
Tu vas réussir, comme plein d’autres, il n’y a pas de raison. On s’en fait un monde mais si on aborde la chose simplement c’est plus facile aussi.
Chacun son truc, à toi de découvrir le tien. Moi, par exemple, je trouve que c’est vraiment plus facile de pas fumer que de fumer. Je te jure que c’est le cas.
Les premiers temps il te faut tenir lorsque les envies surviennent. Il faut s’occuper, bêtement s’occuper. Marcher, courir, tricoter, lire… n’importe quoi mais s’occuper en attendant que l’envie passe. L’envie fini toujours par passer. C’est vrai.
Jour après jour tu vas gagner sur la clope car c’est toi qui décide, pas la clope.
Bravo pour tes bonnes résolutions. Sa me plaît que tu choisisses d’être libre.
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Et la liste + contre - est vraiment utile pour poser à plat les choses une fois pour toutes et pour la relire en cas de tentation clopesque (même si on la connaît par coeur, la lire la relire la re-relire… sa rentre encore mieux… surtout pour moi qui suis bernois ). Une fois réalisée, l’arrêt est tellement évident, gros comme un éléphant dans un magasin de porcelaine.
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Je reprends le combat. Plus de cigarette : patch et gomme.que la force soit en moi.
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Yes ! Tous nos vœux t’accompagnent 
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