Peur de la reprise

Bonjour tout le monde

Voilà, ce soir j’ai une soirée et je stresse beaucoup à l’idée de recommencer à fumer…
J’ai aussi peur de passer une mauvaise soirée sans cigarettes,être frustrée en rentrant chez moi par exemple. Ça a l’air bête, dis comme ça mais je ne sais pas vraiment comment gérer la chose. Des conseils ? Merci 🫶🏻

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Hello mais non il ne faut pas stresser je sais c’est pas facile mais il ne faut surtout pas recommencer à fumer hein , tu prend des substituts ou pas du tout ?

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Tu peux aussi passer une excellente soirée sans cigarettes hein y’a rien de mieux sans fumée :dash:

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Bonjour @Tatiana

Il ne faut pas stresser :wink: … ce sera une soirée sans clope :no_smoking:
Limite l’alcool à un verre :wink:
Pk passer une mauvaise soirée? non non ca va aller…
Prends des bonbons sans sucre dans ta poche… un bâton de réglisse… chewing-gum …
Garde ton téléphone près de toi… si tu as une envie… tu viens ici :wink:
Bonne soirée…

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Au début quand j’étais entouré de fumeur (bon je pense que mes
soirées n’ont rien avoir avec les tiennes :wink:) je les regardais en les plaignant et en étant convaincue qu’ils étaient jaloux de mon arrêt.

Alcool modéré est la première ligne de conduite.

Et anticipation : imagine déjà ce que tu vas faire quand l’envie sera là.

Pas de raison de passer une mauvaise soirée sans clope !!
Et demain tu seras tellement fière de toi :muscle::muscle::muscle:

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Bonsoir @Tatiana
Pense surtout à la fierté que tu auras en rentrant chez toi sans y avoir touché :smiley:
Garde confiance en toi :muscle:

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J’espère que ça s’est bien passé ! Je viens de voir le message que maintenant …
Une pensée pour toi :relaxed:

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Bonjour ! Merci à tous pour vos bons conseils et votre bienveillance, je n’ai pas touché de cigarettes de la soirée,je suis très fier de moi. Je vous remercie encore pour votre aide. Bon dimanche :slight_smile:

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Félicitations :partying_face::partying_face::partying_face:

Ce n’était pas trop dur ?

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Félicitations :partying_face: :partying_face: :partying_face:

Bon dimanche :slight_smile:

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:clap: :clap: :clap:@Tatiana. Tu peux être très fière de toi ! Continue !

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Bravo @Tatiana !!!
Tu as toutes les raisons d’être fière de toi :blush:

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Bravooo !!! Tu peux l’être, cette expérience te rendra plus forte !!! C’est que bénéfique pour la suite. C’est très prometteur en tout ça

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