Lassie Biche ???
C’est pas un toutou ? 
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Ouaf ! Ouaf @Marc1
C’est un très ancien nom de la cigarette.
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Salut à toutes et tous !
Et Bonne Année 2026 ! 
Voilà que les fêtes de fin d’année sont passées et j’ai pas fumé.
Maintenant je m attaque aux projets pour l’année qui commence.
Finalement mon sévrage de pastilles et chewing gums à la nicotine s’est bien passé.
Je ressens que peu de moments de manque maintenant.
Cela me fait du bien de boire beaucoup de liquides. J’aime bien le sirop grenadine zero sucres et la tizane fruits rouges.
Bon weekend à tous !
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Je viens pour vous racconter la mauvaise nouvelle que le 6 Janvier dernier autour de la soirée de la gallette de rois, j’ai fumé 5 cigarettes. 
Le lendemain je suis vite “rémontée sur le train de la défume “.
Ce qui est fait, est fait.
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Allô @Gerda 
Bravo d’avoir rebondit si vite … et voilà tu vois … rien de grave…
Tu as eu la fève et tu n’as plus tenu ? La reine ou le roi ? 
Ce sont des épreuves à dépasser une par une … tu y parviendras …
Ne quittes pas le train, le voyage est trop cool …
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Hello.
La fève était un petit lionceau “SIMBA” en porcelaine. Non, je ne l’ai pas eue.
Mais il y avait une copine fumeuse avec sa boîte des Marlboro et j’ai pas pu résister.
Bon. Maintenant cela fait 5 jours de cela et j’ai pas réfumé.
Je me suis sentie un peu deçue mais, comme tu dis, rien de bien grave. Et me voilà à nouveau dans la défume.
J’ai tout de même marqué le 5 janvier sur mon calendrier de l’appli Tabac Info Service comme un jour ou j’ai “craqué”. J’ai pas perdu mon décompte ni mes bénéficie santé.
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re helllo @Gerda boo on s’en fou des gadins si on se relève droit derrière … c’est les montagnes russes ça .. allez hop … courage 
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Simba c’est moi enfant !!!
ahh les marlboro … les presque meilleures… bon ils en sont au 7 ou 8ème cow boy hein …
le produit est plus fort que le mannequin (c’est ce qu’ils se disent à la pause café dans les bureaux de PM et de BAT le lundi matin en se gaussant de gagner beaucoup d’argent sur la santé des innocents et ils se gardent bien de dire où ils travaillent quand ils te croisent dans le bus métro boulot dodo)
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Hello @Gerda
mais la première tu ne l’a pas trouvée plutôt deg ?
me souviens de mes rechutes passées et bien je la trouvait tellement pas bonne que je les ai enchaînées jusqu’au moment où le goût fut satisfaisant … en te lisant j’ai pensé à moi …
ce n’est pas grave tu as vite rebondi c’est l’essentiel
la tentation est grande et en lisant le mot Marlbiche je repense à mon paquet de clopes à sa place habituelle mon tiroir , mon sac de ville et mon sac de sport …
courage 
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Merci @JeN
Franchement je les ai trouvé toutes les cinq bonnes. Peut-être la cinquième un peu ecoeurante.
Au jour où nous sommes aujourd’hui, le 10 Janvier, la cigarette m’ecoeure à nouveau.
Reste encore à combattre avec un café déca ou une tizane aux fruits ces moments de manque dans la journée que plus qu’une envie d’en griller une ce sont comme des moments d’un “mal-être” que je sais reconnaître bien.
Bonne soirée du Samedi à toi. ! 
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Aujourd’hui j’étais assise à côté d’une amie qui n’a pas arrêté de cloper une après l’autre durant 3 heures.
Je suis contente de moi car je n’ai même pas été temptée.
C’est vrai que parfois c’est dur lorsqu’on devient non-fumeur d’arrêter de socializer avec les copains qui fument.
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Je me suis régardé aujourd’hui un bon film comique en streaming.
Qu’est ce que j’ai pu rire.
Il paraît qu’il faut se faire des plaisirs comme ça lorsqu’on est en train d’arrêter de fumer.
Plutôt des plaisirs comme ça que cédér à l’envie forte de grignotter.
Ci je cédais au grignottage, jusqu’où en iraient mes kilos ? 
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Salut les défumeurs !
J’ai pris 6 Kilos depuis que j’ai arrêté de fumer.
Je les avais perdus, mais ensuite j’ai arrêté le sport et me suis mise à céder au grignottage et j’ai tout repris.
Bon, on ne peut pas être sur tous les fronts.
Pour l’instant je me concentre sur arrêt de la cigarette.
Pour les 6 Kilos pris, après on verra.
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Salut tout le monde !
Je viens écrire pour donner quelques nouvelles.
Les envies sont plus espacées maintenant et aussi moins puissantes.
Je continue à les gérer avec des inspirations profondes et aussi du café déca et tizanes.
J’ai récomencé aujourd’hui mon régime équilibré pour doucement perdre les 6 Kilos que j’ai pris avec l’arrêt.
Ce midi c’était poisson et salade de tomates.
Maintenant je déguste un café déca. 
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miam @Gerda 
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Yes @Marc1 
Pendant 2 mois pas de chocolats, pizza, gâteaux, viennoiseries, ou pâtisseries.
Allons ! Pour moi un petit effort avec de :
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J’ai accompli maintenant 6 mois sans cigarette.
J’ai fumé en six mois, une fois 2 cigarettes et dernièrement 5.
Mais j’ai pas considéré ces deux petits écarts comme une rechute et j’ai pas remis mon compteur à zéro.
Pour moi, c’est : Six mois d’abstinence.
Maintenant cela est devenu une habitude presque, que d’être non-fumeuse.
J’ai que peu d’envies et cela est gérable.
J’ai encore le patch à 7 mg que je compte enlever dès le mois prochain.
Vivement que je n’ai plus le patch car cela me fait faire des cauchemares et autres rêves hallucinants. 
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Nice job @Gerda … 
pour les cauchemars 
faut mettre le patch 16h qui s’enleve la nuit
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J’ai essayé le patch 16 heures.
Mais l’envie au réveil. (qui était la pire pour moi), était trop forte.
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