Vas y Guillaume, vas y, vas y Guillaume, vas y vas y …
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C’est bien de diffuser l’info sur la cigarette électronique, un danger sous-estimé.
Tu veux nous expliquer comment ça s’est manifesté cet oesophagite ? Quels symptômes ? Quel traitement ? Je ne savais même pas que ça existait 
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Hello @Guillaume, je viens de lire ton message et suis de tout coeur avec toi. Tu as arrêté depuis 3 semaines sans substituts, c’est ça ? Moi aussi, et ça fera 2 ans dans 2 semaines ! SI je l’ai fait, tu peux le faire aussi ! Franchement, jamais au grand jamais, je n’aurais parié un centime sur ma tête, j’ai horreur de perdre.
Tu es dans le dur là, alors, serre les dents, tiens le coup, crie, hurle, pleure 
s’il le faut, mange des bonbons 
, fais du sport 
, va au cinéma, mais ne touche pas à cette 
qui pue, qui t’empoisonne, qui te fait du mal, qui sert à rien, qui est super chère …
Ces envies que tu ressens, elles ne vont pas durer très longtemps alors que le mal que tu te fais en fumant …
Bon bref, on est tous là avec toi, on va t’aider, ne lâche rien, continue à sentir le propre et pas la clope, et courage !! 
tu peux déjà être hyper fier de tes 3 semaines. Felicitations ! 
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Bonjour @Guillaume
Regardes le chemin parcouru : 3 semaines c’est super ! Bravo !
Et sans substitut, wha !
Après 3 semaines (avec substitut) j’ai eu aussi un petit creux de vague. C’était comme si l’euphorie, la fierté, l’élan du début de l’arrêt cédait peu à peu la place à un retour à la normalité…
Aussi l’entourage s’informe gentiment moins de comment on va, comment on se sent…
J’ai eu le sentiment de me retrouver toute seule ! (ce qui est faux bien entendu).
Voilà pour mon creux de la 3ème semaine.
Le magnésium m’a bien aidé pour stabiliser mon humeur (le mien n’est pas du magnesium marin, mais il semble que ce serait encore mieux. Avec vitamine B) et l’idée de devoir repasser par les 3 premiers jours d’arrets est encore suffisament dissuasive pour moi.
Et on est bien d’accord que tu n’as plus rien qui se fume à disposition ? Que tu as tout bien détruit et débarrassé ?
La liberté est là devant toi, pas loin !
Tes mômes aussi !
Accroches-toi !!
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Merci @Laureta
Ah enfin quelqu’un qui reconnaît la puissance de persuasion d’Allen Oh Grand Allen
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Ah merci @Guillaume toi et Laureta reconnaissez aussi le force d’Allen oh Grand Allen. Pareil que toi j’ai surligné des passages que je relis parfois. La bible de l’ex-fumeur ! Et attention on va devoir être vigilant et le garder sous le coude même quand on sera d’heureux anciens fumeurs (bientôt vous inquiétez pas ça va venir patience) parce que la vilaine est vicieuse et se pointe quand on est bien contrarié, triste, anxieux bref quand on a besoin d’une amie pour nous consoler ! Oh elle le fait aussi quand on est bourré ou trop content avec plein de fumeurs
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Moi j’en suis à mon 38e jour. Dès le départ, j’ai utilisé des patchs de 24h. Depuis 1 semaine, je peux les espacer tous les 3 jours. J’ai d’abord essayé tous les 2 jours après 3 semaines. Au début, j’ai eu beaucoup de mal à dormir. J’avais lu ici un lien vers l’hypnose sur YouTube. Cela m’a un peu aidée. Après 3 semaines, j’ai enfin pu dormir durant 5-6 heures. L’humeur changeante ??? Je peux pas dire car mon mari dit que j’ai toujours un caractère de cochon !!! 
Il exagère bien sûr !! Depuis quelques jours, je remarque que j’ai un fameux appétit. Comme j’ai décidé que je pouvais prendre du poids, cela ne m’inquiète pas. Quand j’ai des moments de blues, je viens ici! Je lis les partages et…je partage aussi. Ça me fait du bien au moral. Tu verras qu’il y a de fameux comiques ici !!!
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Coucou @Épicéa 
Comment tu vas ??
Oh oui les premiers jours sont traumatisants tu as raison il faut les garder bien en tête c’est dissuasif ! Oh ce serait un bon clip anti tabac ça montrer comme on est parfois tout minable en sevrage
Y a effectivement de l’ambiance à la maison !! 
Mon mari a arrêté 15 jours avant moi.
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j’ai reconnu !!!.. franky vincent 
qui mérite la légion d’honneur 
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C’est un homme déterminé ! Pour ne pas dire « borné « !!! Donc quand il a une idée en tête, très difficile de l’arrêter. En l’occurrence, je n’ai, bien sûr, pas l’intention de l’arrêter ! Il a arrêté sans substituts etc et il tient joyeusement le coup !!!
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il a des idées très arrêtées
oh lala ok ok … 
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J’offre le grand Allen à mon homme (projet d’arrêt) pour Noël.
Mais j’en profiterai aussi 
Incroyable l’effet persuasif de la tribu 
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Coucou
Il vait mieux diminuer la dosage de tes patchs que d’espacer les jours…
Tu as peut etre un caractere de cochon dapres lui …mais il est toujours là
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Hello,
Oui je peux t’expliquer.
Une œsophagite es des lésions sur l’œsophage suite à une reflux gastrique. Les symptômes sont des brûlures et souvent nausées + perte d’appéti, mauvaise digestion, etc. Le traitement repose souvent sur la prise d’IPP pendant deux mois en ce qui me concerne.
Je ne sais pas si ce sont les produits (conventionnels) que j’utilisais ou la chaleur de la vapeur qui m’a fait ça.
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Merci beaucoup pour tes encouragements. Ca me donne de la force!!!
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Non non je n’ai plus rien… la tentation serait beaucoup trop forte sinon
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Un truc pour les reflux… le 1/2 citron de 1/2 petit verre d’eau tiède le matin a jeun… attendre 30 minutes pour le cafe etc 
Courage
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Merci pour les conseils. Je n’ai plus jamais eu de reflux suite au traitement et l’arrêt de la vape.
Après cela j’avais recommencé à fumer des cigarettes sans autre problème.
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