Bonjour a tous
Aujourdui comme depuis 1 semaine trop envie de cigarettes +++ comme si j etais a 1 semaine d arret .
Actuellement j en suis a 77 jours sans cigarettes et pourtant j ai tellement peur de rechuté ! Comment faire quand c est journee sont bien charger et occupé ?
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Bravo 
pour ces 77 jours sans la clope @Florance …
On fait comment ?? On ne faiblit pas c’est sûr 
Tu as des substituts ou pas ?
Moi perso je fais du sport
Je travaille à temps plein
Je bois beaucoup d’eau
Et je mange pas mal 
La journée passe j’ai pas à me plaindre
Pour les nuits c’est autre chose … je suis insomniaque depuis 5 ans
Je lis je surfe je dors aussi
Je joue à Candy … j’offre des vies surtout
J’ai plein de jeux de filles sur mon tel
Et une appli musique ça c’est pour la nuit … je connais toutes les chansons par cœur parfois la nuit est longue
N’y pense pas trop
Il y a une technique de respiration efficace aussi qui tu trouveras dans les rubriques si je la trouve je remonte le sujet !
Bravo pour ton arrêt et accroche toi 
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J’ai fais une bourde pour pas changer …
Regarde le titre tu trouveras facilement….
Ça fonctionne très bien
J’ai tout essayé en-cas d’urgence manque de clope … si tu es souple et que tu fais pas mal de sport tente le poirier ou des exercices de yoga acrobatique ça occupe
Plus facile que le poirier … le grand écart en 7 jours ça occupe vraiment tu trouveras le tuto sur Yt
Voilà
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. Meme en 1 vie j y arriverai jamais 
Bah oui c’est pour ça que ça prend du temps et le poirier je te dis pas …. Prépare ta minerve
@JeN merci beaucoup pour ta reponse .
J ai des très longue journee pourtant bien occupée . Depart 5h30 cloture 00h travail +++ mdr peut etre trop .
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