Faut pas que ça dure trop longtemps, merci @Florance
2 « J'aime »
@Emma71 …
bonsoir !
Oui en effet comme dit @Florance ce sont les effets de la défume … comme toi j’ai vécu les mêmes désagréments…. Pleurs sans raisons crises de larmes entre le 4 Eme et 6 Eme mois comme toi j’ai cette fragilité depuis longtemps … l’enfance … j’ai déjà été sous anti dépresseurs pendant quelques mois tellement la vie m’était devenue insupportable….( il y a quelques années de cela )
Cette fois … j’ai décidé de suivre une psychothérapie … pour mes angoisses +++ diurnes et nocturnes, mes pleurs … là maintenant je vais mieux …. Parfois j’ai encore des crises de ras le bol mais pas comme avant non non et les pleurs sont devenus presque rares 
…
Moi je pense aussi que si tu as l’impression que tu ne t’en sors pas … si cette tristesse perdure , s’accentue … ne reste pas comme ça …. Consulte un professionnel qui s’occupera bien de toi
Courage ! Ce n’est qu’un mauvais passage ce sera bientôt du passé je te le souhaite en tout cas !
2 « J'aime »
@Emma71 oui sa va passé ! Ne perds pas espoir ! Ton corps sans cigarettes ne comprends pas comme tu lutte il va te jouer des drole de truc et sa fini part passé.
Et comme le dit @JeN tu peux peut etre en parler a un professionnel de santé si tu vois que cela dur trop longtemps .
2 « J'aime »
Merci @Florance @JeN et @Ola
Merci pour vos réponses rapides. Je me fais aider en parallèle car ma fragilité m’a joué quelques tours pas sympas ces dernières années
Je suis un peu inquiète quand je lis que ça peut durer quelques mois quand même. Je pensais bêtement que plus le temps passait moins les conséquences négatives du sevrage se faisaient sentir ! Je ne suis pas loin de me dire que c’était plus simple au début que un mois après !!!
4 « J'aime »
@Emma71 c est un peu ce que je me suis dit ! Meme que par moment je me suis dit j aurais pas du arrêté mais la je me dit attends tu en a tellement chié que tu vas pas tout abandonné donc… j attends de voir la suite du chemin sans cigarette je me dit avant de commencer la clope tu etais non fumeuse donc tu seras le faire !!! Voila faut lutter et garder de l espoir !
3 « J'aime »
C’est si joli ce que tu as écrit 
!
@Emma71 … ne t’inquiètes pas une personne n’est pas l’autre !
Faut avancer sans se poser trop questions … l’hiver c’est une période pénible … enfin moi c’est tous les changements de saison … faut s’adapter … essayer du moins !
Tu seras bientôt non fumeuse y a de quoi être fière !
Et quand ça va pas essaye de chasser tes pensées qui te font mal en faisant une activité qui te plaît !
Là je vais aller courir avant qu’il fasse noir faut profiter de la lumière naturelle c’est important
4 « J'aime »
Je suis toujours des vôtres oui, en non fumeuse. Merci pour vos mots ça fait du bien au moral
Courage à vous aussi
3 « J'aime »
Brava @Emma71 … 
ta place est ici parmi nous
Fais de beaux rêves 
1 « J'aime »
Merci @JeN bonne nuit
1 « J'aime »
Bonsoir. Petit constat 6 jours après mon message, mon moral ne remonte pas et je pleure tous les jours. Je ne suis bien que quand je dors. Pourtant je n’ai pas de craving ou d’envie démesurée de fumer. Je ne sais pas combien de temps je tiendrai comme ça. Putain d’addiction, je sais bien que fumer ne changerai rien, je serai déçue de moi même en plus, mais qu’est ce que c’est dur… Je vais peut-être sortir ma cigarette électronique, c’est mon interrogation de ces derniers jours
Merci de m’avoir lue
2 « J'aime »
Tiens Bon
J’ai eu ça aussi
Je pleurais partout partout partout …tout … le temps même au boulot je ne te dis pas combien de fois j’ai été remplacée ….
Je pleurais tellement que pendant la nuit j’avais des crampes pieds et mollets
J’ai même cru que je finirai à l’asile
Bon ça a duré … à partir du 6 Eme ou 7 Eme j’ai oublié mais ça c’est attenué … là je ne pleure plus… bon … même quand il le faut c’est vrai y a longtemps en plus ou j’ai oublié …
Si ça continue va voir ton médecin …. Reste pas comme ça
Courage
1 « J'aime »
Merci pour ton retour rapide @JeN . C’est dur de savoir ce qui est de l’ordre de l’arrêt et/ou d’un état dépressif. Le résultat est le même mais j’avoue être surprise de ce changement plus d’un mois après l’arrêt. Tu as un courage dingue d’avoir tenu car je vois que ça a été quand même très long. Je ne sais pas si j’y arriverai
Bonne soirée à toi
2 « J'aime »
Je m’en souviens à 6 mois les larmes ont cessés
Tu es capable comme nous tous !
Faut que tu t’occupes
Tiens un journal écris tant et plus
Lis relis les témoignages ici sur le site
Fais toi confiance
Tu es bien plus forte
Et oui pense à ta santé
L’argent on s’en fiche … même si les clopes coûtent cher … fini de payer pour se choper un cancer … de la mâchoire, gorge œsophage poumons seins ,prostate , pancréas et tout le reste
Bats toi …
!
2 « J'aime »
J’essaie de rester battante pour tout ça oui. Ce qui est fou c’est que j’ai l’impression que ce qui me motivera le plus c’est l’argent. Je réalise le nombre de cigarettes que je fumais par semaine, le tarif et ça fait peur
C’est pourtant pour la santé que c’est le plus important
Ah la la moi qui adore Noël c’est une année où je m’en sents super loin c’est triste
2 « J'aime »
Courage @Emma71 
les montagnes russes c’est la défume…
cette tristesse c’est le deuil de la clope, de la vie d’avant … sa signifie que tu as réellement arrêté … ça signifie que tu as passé un cap… tu as vaincu mais tu sais pas encore…
Ta tristesse… c’est de la nostalgie car c’est derrière… et c’est le dernier piège de la clope… après elle a plus rien pour te ramener à elle…
Méga Bravo … te voilà libre mais … comme tout défumeur tu te retrouves dans un nouvel état et tu es pas prête mais … en fait … trankilosss pépitosse parce que y a rien à préparer… le job est derrière toi … tu l’as terminé … 
Cette tristesse c’est de la nostalgie mêlée à une sorte d’état de choc tout doux que tu affrontes désormais. Ce vague à l’âme qu’est le probable regret de l’abandon de la clope… c’est le dernier piège…
En t’expliquant ta tristesse j’espère te faire avancer plus vite dans la compréhension … car il faut juste comprendre pourquoi et … ça passe …
D’un autre coté … refumer une sale tige qui pue… pour quelle raison sa te rendrait le sourire ??? Réponse : aucune 
2 « J'aime »
je veux dire qu’une page est en train d’être tournée…
il y a de l’incomréhension face au chapitre suivant … et de la nostalgie face au chapitre passé …
il y a de la stupeur… car on est étonné d’avoir réalisé ce qu’on a réalisé … ce fameux arrêt on y est parvenu … wow on y croyait pas … alors une part de nous est contente et pourtant on est triste … on fait quoi avec ça … alors on refume ??? ben non justement c’est le dernier piège
la tristesse va passer … en tous cas la tristesse liée à l’arrêt va passer
3 « J'aime »
De rien @ZYva
et allez Zou !!!
on passe au chat pître suivant…
2 « J'aime »
Merci @Ola @ZYva et @Marc1
Effectivement je suis en plein deuil, c’est comme ça que je le ressens. Et la tristesse que j’éprouve me rappelle trop des périodes bien noires de ma vie. Tout se mélange. Je vais essayer de garder en tête ton explication si logique et pertinente @Marc1 ,en espérant m’y tenir
Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes sans cigarette évidemment mais avec des sourires et du plaisir
3 « J'aime »
J’ai sorti ma cigarette électronique j’ai du liquide à 3 donc c’est pas énorme. Je pars du principe que la nicotine ne me manque pas. Je trouve juste un petit moment de bulle rien qu’à moi
Je me sens un peu pathétique mais c’est comme ça
C’est trop violent ces jours ci
Mais je reste avec vous ici
2 « J'aime »
