@Épicéa @Caro
C est rien j’en fait toute une pendule alors qui il y a rien, on verra comment ça se passe. Ne faisons pas de plan sur
La comète.
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Du temps qu on fait des plans sur la comète on pense pas à fumer 
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Nickel, pizza calzone
Ballade dans Vintimille.
On a parler de la famille
J ai craqué émotionnellement
Mes parents ont capte que j était en
Sevrage d alcool, vu que mes parents ont commandé 3 carafes d eau
Et avant de partir ma mère m’a dit de
Continuer et me battre contres ces addiction s…
Mon père la j’ai aussi mais il a pas dû vouloir en parler.
Encore 71 jrs sans alcool et ça fera
1 an
Et 5 jours sans tabac pour faire 1 mois
KISS
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Bravo @Guigui, vous devez être fier de cet accomplissement! C’est remarquable en tous cas et je suis persuadé que nous sommes toutes et tous fiers de vous ici.
Bonne continuation, un pas après l’autre et comme vous le voyez, vous franchissez des montagnes 
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Les parents ça sait ( ça sent ? ) tout !
Après, selon les caracteres, ça dit, ça ne dit pas,
ça dit à moitié …
Mais ils n’en pensent pas moins !
Persuadée qu’ils savent pour toi …et en sont fiers (ou soulagés plus probablement)
Tu les as ecrabouillé à la pétanque ? 
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Je n’imaginais pas…ma maman ( plus de 80 ans)
a été ma plus fervente supportrice lors de mon arrêt !! Sans compter la tribu bien entendu
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On a pas le temps de faire la pétanque on s’est promener il y avait du vent
La prochaine sortie ce sera a Menton avec mon neveu et ma nièce !
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C est bien @Guigui . Félicitations 
. Ils sont certainement tres fiers de toi. L éducation nous empeche parfois de dire des choses importantes meme a nos enfants !!! Allez tu y es presque pour ton année sans alcool
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Et mince je subit ce « graving » depuis ce matin pour le tabac. J espère que ça va partir grrr
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@Guigui, une page pour vous aider à lutter contre le craving:
Ce qui est important de savoir, c’est que ces pics ne durent que 3 à 5 min. L’idéal est de trouver une activité saine à la place. Boire un verre d’eau, faire du sport, faire des respirations (cohérence cardiaque, pleine conscience).
Courage, vous allez y arriver!
Je veux surtout pas prendre le substitut
Oui le verre d eau et le sport je le fait déjà et changer de pièce il partait que ça marche. Tiens bah le temps que j’ai écrit ça m’a fait passer l’envie
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Bingo @Guigui !
Ça finit toujours par passer.
Parfois rapidement, parfois un peu moins rapidement.
Il y a des jours plus difficiles ou les craving ont une méchante tendance à se succéder.
Ils sont soft ou parfois plus hard.
Une seule certitude : ils s’en vont et seront globalement de moins en moins fréquents et de plus en plus soft !
J’ose une question :
Y a t’il des craving dans le sevrage de l’alcool ?
J’imagine que oui mais je n’en sais rien.
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Pour l alcool ça a était
dur les premières semaines
j ai eu des craving mais pas
longtemps, j’arrêterai de compter
au bout des 365 jours !
Et pour le tabac je côtoie plus les fumeurs a l heure pause ou autre
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Pour les pauses avec des fumeurs il y a deux options :
- éviter
- plaindre (au fond de soi) ces pauvres qui n’ont pas la chance d’avoir arrêter
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Moi je tousse bien forts devant eux😆
pour leur montrer que ça m importune
la fumee,
Mais le pire c est l alcool
Quand on est clean et que
Eux boivent de la Vovo ou sky
Et écouter leur conversation
Aïe aïe aïe
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Quel sport préférez-vous entre le badminton la boxe et la salle de sport ?
Merci
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Euh aucun 
enfin si le badminton avec mes enfants. Sinon je préfère marcher, courir , faire du stepper , chercher les champignons ca compte ?? J aime pas le collectif !
La même marcher courir c’est top.
Et la j ai un coach sportif depuis aujourd’hui. j ai fait du fractionné
Et des exercices sur le parcours santé
Mais oui @Caro les champis
C est bien pour les druides.haha
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