Mdr je continue !
Mais je suis super irritable avec poto et ma famille lol
Trop d effet positifs sur la santé
pour reprendre bêtement cette drogue dur !
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Avez-vous essayé la méditation? Cela permet de travailler l’auto-contrôle, ça peut peut-être aider.
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Merci
J ai fait de la sophrologie e, c est vrai que ça détend.
313 alcool
43 tabac
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Alors première séance de badminton
Bidon niveau technique, mais
L endurance et le souffle, la respiration
sont Plutôt bon
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Voilà qui est encourageant.
Bonne étape du jour ! Continue.
Super pour le souffle ! 
J’ai mis du temps niveau technique…en plus je ne joue qu’en plein air et pendant longtemps je me demandais si ma raquette n était pas trouée 
. Ca va venir …faut insister 
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Lool
Jeudi prochain 2 ème séance !
528 euros d économies du tabac
785 euros d alcool économies
Soit 1313 e
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Génial @Guigui !
Ça motive sûrement de constater ses capacités.
Quant aux compétences techniques…ça viendra.
Très beau sport le badminton 
Je revois ma famille le 1er novembre.
Defois j ai envie de fumer, juste pour le geste, le fait de rouler, le hit!
Mais plus les jours passe plus je me dit
que reprendre serait un échec,
Bref je vais aller courir a 4h du mat,
Bonne journée tout le monde😆
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Plus le temps passera, plus votre esprit se libérera de cette habitude machinale et instinctive, alors continuez comme ça. Dans quelques années, qui sait, cela vous paraîtra étrange de vous dire que vous fumiez
Bonne journée @Guigui!
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Peut-être faut-il que j’arrête la red bull
Mieux vaut la tisane dans ces situations
Je sais pas @Guigui j ai jamais bu de red bull mais c est pas super je crois 
.
La pensée est tenace mais nous aussi ! Courage de jour en jour ca va diminuer ces pensees malsaines 
Salut @Caro merci
J ai arrêter hier les boissons énergisantes, sinon tout roule
Je me lève toujours al Aurore
Pour courir !
320 jours sans alcool
Et 50 sans tabac
Je peux rajouter aussi
74 sans CBD
Et 59 pour la C
Si t es un flic passe ton chemin lol
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ça tombe bien je suis pas flic 
. Ça avance tous tes compteurs !! 
Reveil 6h tous les matins pour moi et j ai pas l’intention de me lever encore plus tôt !!! Quelle idee de commencer le boulot à 7h !!! 
bonne journée à tous
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Xd ça me rassure
Et oui j aurais dû espacer les arrêts de chaque addiction, pour galérer un peu moins.
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J’admire ce que tu es en train de réaliser @Guigui 
Tu es fort ! Plus fort que tu ne l’imagine.
Un sacré changement de vie !
Des combats quotidiens que tu mènes avec brio.
Je me sens minuscule moi qui n’ai QUE arrêter de fumer.
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