Un esprit sain dans un corps sain
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Une belle devise
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@Épicéa encore 43 jours et j’attendrai
les 1 an symbolique. Jeudi ça fera ma 3eme séance de badminton. Le fait de ne pas boire et de ne pas fumer ce sont ressenti les deux premiers cours au club.
Pour résumer marche, course à pieds , boxe, badminton et quelques pompes abdos traction
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Il faut se dire en arrêtant la cigarette
Tu ne perds rien mais tu gagnes tout.
323 sans alcool
53 sans tabac
Je me boit un café a 7h du mat, pour l expérience (alors que j avait arrêté) et voir si ça donne envie de fumer ou pas
Ou pas
Ou pas
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Alors @Guigui ou pas ou pas ??? Ce café ??? Moi je bois toujours 1/2 cafetière de 6h à 14 h 
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Mdr @Caro
C’est pas très bon pour la santé au-delà de 3 a 4 tasses par jour.
Et là j’ai bu deux café à 7h du matin ça m’a donner la patate!
Ce soir ma 3eme séance de badminton !
On est ensemble 
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Oui @Guigui suivant la grandeur de la tasse ca peut faire 4 par jour
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un fumeur d’un paquet par jour ingère l’équivalent de 2 pots de yaya de goudron eu’d dans les poumons oh wow … sa fait bosser à fond les poumons tout sa ils doivent travailler à donf pour éliminer toute cette ostie d’saint ciboere de tabarnak de caque
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342 jours sans alcool
72 jours sans tabac
Encore 23 jrs avant les un an !!
Je vois mon addictologue demain à 14h30
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Le champomy est au Frais @Guigui ? Parce qu’un an ça se fête … et pas n’importe comment !
C’est génial en tout cas !
Tu es très courageux 
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Merci en un an j’ai vu que deux mojito sans alcool et trois Champomy
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Bravissimo !!!
Plusieurs sevrages comme ça en même temps quelle force
Moi rien que la clope j’ai chouiné pdt x mois au début je faisais la forte 
j’ai vite déchanté … vitesse grand V…
Ah oui le plus dure est passé pour le sevrage a l alcool, la fume de cigarettes
c est plus compliqué, heureusement les craving ne dure pas tellement
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Continue le sport tant que tu peux ça détend
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Oui le sport et une bonne alimentation
Et je vivrai comme un centenaire
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Encore 21 jours et le niveau sera atteint
Je compte les jours à la craie comme un prisonnier qui purge sa peine lol
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@Guigui …. Hello !
Il y aura bien un jour où tu ne compteras plus les jours je pense !
Tu le vis comment en fait … ça te manque encore parfois ?
En ce qui me concerne … pour la cigarette je ne consulte plus le tableau enfin … rarement
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Moi je consulte …jusqu’à 1000
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Mais … toi ton mari Fume … je t’admire vraiment …
J’ai connu cela avec le pèse personne ……
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Je me suis remis au café
Pour pas arrêter tout d un
coup. À 14h30 rdv a l addictologue
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