Bravo ! Un joli cap les 365 jours !
Continue à fond !!!
Bravo
374 jours .sans alcool
17 jours sans café
03 jours sans tabac
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@Guigui ….
Bravo !
Même le kawa ?
Tu bois quoi du coup ?nesquick ?
La clope c’est 3 jours sans c’est ça ?
Oui même le kawa que je remplace par du chocolat chaud avec céréales ou sinon jus d’orange jus de pomme jus de raisin
Oui la clope 3 jrs
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Bravo ….
C’est vrai que le café c’est pas top quand tu en bois trop puis en général derrière il y a la clope !
Ah ça y est 
… c’est une bonne nouvelle ! Tiens bon 
Tu as des substituts ?
Non mais le sport plus l hydratation
ça devrait le faire
J’avais tenu 75 jour
s sans substitut
Oui c’est vrai !
Tu as démarré ta défume plus vite que prévu c’est bien !
Force et courage
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Oui oui m’en souviens bien ! 
Tu trouveras d’autres bonnes résolutions pour 2025 !
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Lol
Avez-vous des idées d’aliments
bon pour le sevrage?
J ai pris des bananes des
tomates cerises, des noix de cerneaux
et amandes
Je pense que ce qu’on aime est le mieux @Guigui , pas d’aliments spécifiques à l’arrêt.
Bravo pour ton arrêt !
(Marc pourrait avoir des propositions s’il passe par là )
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Bravo @Guigui pour ton arrêt. Des aliments bons …hummm y en a plein mais bon dans quel sens ??? 
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Les pommes les bananes sont des aliments anti-tabac. riches en vitamine minéraux et fibres
Ces aliments favorisent l’élimination des toxines
Contribuant ainsi à la désintoxication de l’organisme.
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oui @Guigui mais ils sont aussi plein de pesticides je suis sûre qu’il y en a moins dans le chocolat 
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@Guigui …
Comment vas tu ?
Ça se passe bien ?
Moi je suis pour les 2 les fruits et le chocolat comme ça je ne fais pas de jaloux !
Belle journée à tous
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Oui tout va bien !
380 jours sans alcool
A chaque jour suffit sa peine
Perso le sucre et sale me donne
envie de fumer…
Donc je suis frugivore 
Bonne journée tout le monde !
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@Guigui … hello … tu ne manges que des fruits ?
Oui au début de mon sevrage … manger me donnait envie de fumer !
Là maintenant je n’ai plus envie de fumer mais de manger 
Je ne sais pas toi … mais pour le moment je n’ai plus aucune motivation pour le sport …. Ça craint … j’ai pas arrêté sinon c’est la dép.+++
Toi tu persistes ?
Aujourd’hui grand soleil je vais courir 
Belle journée
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Non je mange équilibré, mais quand j’ai une fringale
Je prend des tomates cerise et banane
Moi je fait du badminton 2 fois par semaine
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Sympa le badminton !
Demain je vais nager
dim balade à cheval 
Ah mais c’est vendredi aujourd’hui !
tant mieux ….
À+
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