@Florance … ça fait combien d’années ?
Forza @Guigui
Merci la tribu
J ai pris 5 pastille a sucer entre
ce matin et l après-midi
Ça marche plutôt bien
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Très beau texte
belle réflexion
Ça altéré quand même la mémoire
avec ces 4000 substance toxique et en même temps y paraît que la nicotine c est bon pour la concentration
L’idée de ne plus fumer à vie me fait peur
Je sais pas pour vous ?
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… mais très mauvais pour le stress et l’anxiété, contrairement aux premières apparences.
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@Guigui oui j ai eu peur aussi a mes 3mois d arret au point que je me suis meme demander pk j avais arreter ! Surtout que j aimé fumer ! Et puis j ai dit ok c est bon je te dit a dieu pour la vie ! A partir du moment ou j ai accepté cette idee de faire le " deuil " avec cette merde j aller un peu mieux c etait moins dur a supporter meme si j ai parfois des grosse envie insupportable et bien c est moins dur car j accepte cette etape ! Je sais pas si tu ma comprise @Guigui mais en tout cas oui j ai eu peur car dit adieu a vie a un truc " bien " que l on aime c est compliqué mais je pense que c est une etape importante pour avancer sans elle ( la clope ) .
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Bien vu.
Un petit cigare en lisant le journal
devant une cheminee a 80 ans😆
Les pastilles sont pas mal à la menthe
Et demain je vais en avoir en fruits
Tchuss
J’ai aussi eu ce doute…l’idée de ne plus jamais fumer m’a aussi un peu angoissée.
Puis j’ai essayé de me souvenir de moi…avant !
Et c’était bien mieux 
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@Épicéa bravo a toi !
Moi aussi a 20 ans
J était mieux, sportif
la course a pieds, la boxe
Pendant 2 ans j ai tout arrêter
Maintenant j en est 34
J ai perdu 8 kilos
depuis l arrêt de l alcool
Je pese 66 maintenant
Je doit faire attention de
pas reprendre du poids
sans le tabac.
Ça devrait le faire 
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J’ai commencé de fumer à 20 ans et arrêté à 56
On ne joue pas dans la même équipe @Guigui 
Pour moi le mal est fait…je ne fais que ralentir son processus. Ce qui est déjà bien.
@Guigui, fais tout ce que tu peux pour " te" retrouver…
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Je comprends pas
Le matin et le midi sans fume ça marche
Et le soir je reprends 2 ou 3 clope…
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C’est parce que vous aviez une habitude très ancrée de fumer le soir, non?
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Non c’est plutôt l’inverse
Je fumais le matin et dès le lever
À jeun
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Alors y a-t-il un ennui le soir qu’il n’y a pas le matin et le midi?
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Oui en attendant les infos de 20h
Et le film du soir s’il y en a des bien
Ce soir badminton, je vais faire
cracher mes poumons
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Alors pensez à un plan en cas de craving. Faites-vous de la musique? Ou une autre activité à la maison? Je pense que c’est ce qu’il vous manque à ce moment: quelque chose qui prenne toute votre attention, pour ne pas penser à la cigarette.
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@Guigui mdr arret la tv ! Car les infos de 20h sur tf1 ou autres chaine privé c est de la grosse merde ! Fait une autre activites le soir !
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Merci
Je viens de tenir 24 heures (06h du mat)
J’ai fait beaucoup de sevrage sans substitut…
Alors là là j’a pris des chewing-gum nicotine 2mg
Hier j’en ai pris 06
Apparemment il faut en prendre entre 8 et 12 par jour
Ça tient pour l instant. Bonne journée
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Coucou la Tribu !
Aujourd’hui 430 jours sans alcool
35 jrs sans café et jeux de hasard
03 jrs sans tabac.
Bonne journée la team
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@Guigui super ! Bravo
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