Non c’est plutôt l’inverse
Je fumais le matin et dès le lever
À jeun
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Alors y a-t-il un ennui le soir qu’il n’y a pas le matin et le midi?
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Oui en attendant les infos de 20h
Et le film du soir s’il y en a des bien
Ce soir badminton, je vais faire
cracher mes poumons
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Alors pensez à un plan en cas de craving. Faites-vous de la musique? Ou une autre activité à la maison? Je pense que c’est ce qu’il vous manque à ce moment: quelque chose qui prenne toute votre attention, pour ne pas penser à la cigarette.
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@Guigui mdr arret la tv ! Car les infos de 20h sur tf1 ou autres chaine privé c est de la grosse merde ! Fait une autre activites le soir !
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Merci
Je viens de tenir 24 heures (06h du mat)
J’ai fait beaucoup de sevrage sans substitut…
Alors là là j’a pris des chewing-gum nicotine 2mg
Hier j’en ai pris 06
Apparemment il faut en prendre entre 8 et 12 par jour
Ça tient pour l instant. Bonne journée
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