Chacun sa méthode l’essentiel c’est de tenir 
j’espère que ce sera en mars pour moi
Moi aussi i Hope
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Oui et d’arrêter aussi avant de tenir mais on y croit vraiment
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Bonjour @Gabriel
Félicitations pour tes 17 jours 
On ressent assez vite certains bienfaits de l’arrêt et heureusement 
Très bien le sport… le souffle va revenir…
Ah oui attention à l’alcool … feu rouge pour la clope… il faut le limiter car après on se sent fort et crac…
Biensur les patchs jouent leur rôle 
et oui le fumée ca pue…
Si l’odeur te gêne… achète un tube de vickx… hop un snif dans chaque narine
Tu as bien raison de passer une bonne soirée comme ca… c’est la vie…
Bonne journée noclope
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Benji tu fais quoi comme travail?
Coucou cva j’ai dormi
Félicitations, @Didone 
Joyeux anniversaire de défume !!!
Et merci de ton témoignage. Je suis certaine qu’il pourra en aider beaucoup.
Bon dimanche et bonne continuation, surtout 
Hello Bonjour
Je suis de la Région de namur en Belgique
Plusieurs tentatives et je sens que celle-ci est la bonne
J y crois
Bon dimanche
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Bonjour @Lau3
Oh mais tu es une voisine (bon un peu plus éloignée)
Je suis de Wavre
On est une majorité ici a avoir plusieurs arrêts derrière nous
Biensur tu dois y croire… tu es au bon endroit pour du soutien… etc…
Je ne sais plus si tu prends un substitut?
Bonne journée noclope 
Bravo @Didone et bon annif de défume !!! 
Je suis contente pour toi et merci pour le message plein d’espoir
Je tremble
Bon courage a tous et au nouveau
Je suis maintenant ex fumeur
arrêt: 03/07/2019
À: 19h30
Le tabac c’est tabou on viendras tous à bout
Et la vapote
mais je vape beaucoup
Et je vape 
beaucoup 3mg
Et pastille 1mg et 1,5mg et gommes 4mg
Bravo 
as tous
Vivre mieux que s’empoisonner
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Super ! Bienvenu ! Moi aussi j’ai fait maintes arrêts plus ou moins longs ! Mais très viligeante ! Il faut ! Allez on y croit c’est super !!
Merci merci et bravo pour cette année sans 
Hello! Merci pour l’accueil. J’ai arrêté de fumer pour la enieme fois ce jour. Je fume par intermitance depuis 30 ans (commencé à 14 ans). J’ai arrêté pour mes grossesse et autre, parfois pendant 1 an. Je suis entourée de fumeurs et mon mari ne souhaite vraiment pas arrêter et me tente souvent. Pas de soutient de ce côté-là. C’est difficile de tenir bon. J’ai reussi pendant longtemps à tenir max. 5 cigarettes par jour. Actuellement, je rencontre des problèmes de santé importants et il devient impératif que j’arrête totalement. Voilà, j’espère tenir bon cette fois-ci 
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Bonjour @Laure
Cool premier jour 
tu prends un substitut ?
tous les arrêts précédents… c’est très bien 
Pas facile quand on est entourée de fumeurs et conjoint… 
Il faudrait lui demander de ne pas laisser trainer ses clopes… il doit les mettre dans sa poche…
il fume à l’intérieur? si oui demande qu’il aille dehors… si c’est possible …
Pk tu dis qu’il te tente souvent?
Le truc de 5 cigarettes ou même 1… ca ne fonctionne pas…
Tu donnes toujours à ton cerveau le signal qu’il à droit a sa petite clope…
Si tu as des problèmes de santé… tu n’as plus le choix…
As tu vu un tabacologue?
Tu es au bon endroit pour de l’aide… des réponses… de la distraction… de la lecture… etc…
N’hésite pas à poster… on aime lire…
Courage
Hello
De mon côté j utilise un stick d huile essentielle confectionné par mes soins avec des huiles de chez Aroma zone lorsque l envie se pointe et cela fonctionne
Ce soir j en serai a 1 semaine d arret
Et pour m encourager mon compagnon a organisé un city trip en normandie → De la marche , Du grand air , …
De quoi etre occupee hors du quotidien
Bonne semaine à tous
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Bonjour voisine de loin
c’est bien si tu sais te faire un mélange de HE
Vivement ce soir que l’on fête ta semaine
Top ton compagnon… quel bel encouragement…
Bonne journée noclope
Théo tu vas pouvoir me répondre je pense. Quand tu dis que tu vapotes beaucoup ca représente quoi en quantité par jour??? je suis à 0,6 mg par jour à peu près mais je n’ai aucune idée de si c’est beaucoup ou pas. Je m’étais acheté un flacon de 100 ml à 0% de nicotine et j’arrive presque à 6 mois. juste savoir ce que ca représente.
Sinon j’aime bien ta nouvelle photo
Moi je suis à 3mg
Est ce que dans 100ml à 0mg t’as rajouter des booster en nicotine
Sur le site du petit vapoteur il y a calculateur de melange