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Et voilà, le tour est joué!
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Salut les tributains et tributaines, 
Je suis très contente de comment cela se passe avec le patch.
@Marc1 avait raison. Cette tentative du mois de juin m’a permis de changer certaines habitudes.
Alors pour ce qui est de la dépendence psychologique je n’y pense plus à café/clope, que j’ai remplacé par tizanes de fruits.
Aujourd’hui c’est mon deuxième jour.
J’ai pas encore mis le compteur de « La Tribu » en route, mais je vais le faire.
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@Jen
Ça se passe très bien 
En comparaison au mal que je me sentais à chaque craving sans le patch, comme ça j’ai presque pas envie.
Faut dire aussi que je m’occupe beaucoup dans la journée.
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Voilà pour une deuxième journée. 
Je me lève plus tôt en ce moment et le soir je préfère alors aller tôt au lit.
Comme ça je ne pense plus à la clope, ni au pastilles à sucer.
Demain je fais une demi journée de grand ménage chez moi. Ça va m’occuper, et ça va briller !!! 
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Shaïne braïte laïka daïmond ?
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On confond souvent:joy: mais un dauphin et un marsouin c’est différent 
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Il est 6h00. Je suis déjà débout ce matin.
Café, pastille à sucer.
Et petit déjeuner.
J’ai très bien dormi.
Et pas de cravings trop forts ce matin.
Je vais regarder le journal à la télé à 7h00 sur
la 2.
Et après, vers 8 heures, je commence à astiquer la maison.
Vous ne pourrez pas le croire. Je fumais dans mon salon, et la salle de bains est assez loin.
Et bien, quand on passe des lingettes antibactériennes sur les carrelages blancs du mur de la salle de bains, sa decolle de la nicotine comme du beurre. 
Bon, je pense que je vais faire une journée ménage par semaine. Dans le salon les rideaux sont jaunis de nicotine. Ils sont même durs rigides par endroits !!!
Quelle salté la clope. 
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@Jen oui il va falloir du temps pour tout assainir.
Mais j’ai éprouvé aujourd’hui un grand bonheur à astiquer
À l’image de mon corps, la maison se nettoie.
Plus tard, même un petit coup de peinture blanche sur les murs du salon qui sont bien jaunis.
Je vais pas le faire moi même.
Je ferai faire par un artisan pas cher que je connais.
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@Jen ça se passe assez bien avec le patch et les pastilles.
Je souffre pas.
Du coup, j’ai plus de temps dans la journée que le temps que j’occupais en fumer, et en aller chercher des cigarettes.
Mais ça, beaucoup l’on constaté, qu’on perd beaucoup de temps à fumer.
Il est 17h00 et j’ai fini de nettoyer ce que je voulais. Nickel !
Maintenant j’ai le reste de l’après-midi et la soirée pour faire plein de choses.
Je te souhaite une bonne sieste réparatrice. 
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@Jen ah! du poulet rôti, j’aime bien ça.
Oui, l’arrêt de la cigarette ça nous met dans tous nos états.
Mais je trouve bien ce que tu écris.
Là, je vais manger des pâtes bolognaise.
Après, je vais regarder une épisode enregistré. Un bon « policier ».
Passe une bonne soirée.
Et Bonne nuit !
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J’entâme mon quatrième jour aujourd’hui.
J’ai dormi comme un bébé et je ressens un bien être physique.
Ça doit venir du fait qu’en deux jours on est desintoxiqué du monoxide de carbone.
Il ne fait pas très beau aujourd’hui ici et ce matin avec 13 dégrès on aurait bien mis un peu le chauffage !!! LOL
Cet après-midi ça ne dépassera pas le 20 dégrés.
J’aime assez regarder les replays de la télé et des films.
Cet après-midi je vais me regarder le replay du Fort Boyard. J’aime assez ça.
(Heureusement il y a pour tous les goûts sur la TNT 
).
Je vous souhaite une bonne journée sans cigarette.
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chaque jour noclope est une victoireJ’ai trois copines que je vois et avec qui je sors.
Seulement une d’entre elles fume, et beaucoup.
C’est un problème parce qu’elle venait boire le café à la maison. Elle fume une après l’autre.
Maintenant que ma maison est non-fumeur, elle ne peut pas venir.
Et franchement je préfère éviter maintenant les gens qui fument.
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Bonjour !
Je suis déjà débout.
J’entâme mon cinquième jour sans fumer.
Tout se passe très bien avec les substituts nicotiniques.
Je reviendrai dans un mois donner des nouvelles, et pour fêter mon anniversaire de un mois sans cigarette, je l’espère.
Je vous souhaite bon courage ! à tous et toutes.
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Moi @Maria1963 les fumeurs me donnaient aucune envie et renforçaient ma défume en constatant cette addiction si répétitive, la grande majorité des fumeurs fument env 1 paquet par jour à peu près et donc une clope par heure env, ou dès qu’ils sortent d’un resto d’un cinoche d’un magasin, etc…. Je m’en servait pour encore moins avoir envie d’y retourner. C’est là que j’ai vraiment réalisé l’esclavage du tabac sur les consommateur complètement pris au piège, soumis à la nicotine. Le temps que ça prend, l’énergie qu’on y met, les efforts de toujours avoir des clopes et du feu, le tas de pognon que ça coûte, le stress qu’on repousse sans arrêt en en rallumant une, l’odeur magnifique dans laquelle on vit et pour finir, bien des années plus tard… la santé qu’on y laisse… ils ne me donnaient aucune envie et aujourd’hui toujours pas 
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@Marc1 belle réflexion !
Tu as raison. Après, quand on ne fume plus, on est dégouté et on sent même pitié pour ceux qui vivent encore dans l’esclavage de ce poison.
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J ai mis trop de temps à lire tous vos messages. Fu coup plus le temps de répondre. Bravo maria je suis contente pour toi. Félicitations
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Merci @Caro
Aujourd’hui j’entâme mon septième jour.
Ça se passe bien.
Franchement, les pastilles à sucer m’aident beaucoup.
J’en prends une chaque fois que je ressens l’envie de fumer. Et ça passe.
Je suis tellement contente. Cette fois-ci je sais que je vais y arriver.
Bon Dimanche à toi !
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