Je suis passée de 18 a 2 cigarettes sans substitut. Je vais mettre un patch mais je sais pas si 10mg ou 15 me. Merci pour votre aide
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Merci beaucoup, demain je vais en acheter.
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Ça dépend depuis combien de temps @Copin est à 2 clopes… Et apparemment elle souffre beaucoup, elle est en manque ; alors pas sûr pour les deux mil . Elle est française, je lui ai conseillé les tabacologues du 3989.
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Ça fait depuis 10/11 que je suis passée à 2 cigarettes sans substitut. Je tousse beaucoup
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Et quel dosage les patch
Bonjour 
Pour être sûre de bien faire… téléphoner au num que @sof te donne… ils pourront mieux te répondre…
Pour la toux… c’est normal ca se nettoie… si tu as des glaires… essaye de les cracher dans un mouchoirs 
Courage 
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aussi mais tu n’as pas toujours un lavabo à portée de mains 
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tu craches par terre? mais non… beurk
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ah non beurk ca je n’aime pas… cracher non non
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Ben si tu craches entre les grilles ou dans l’herbe… tu es dans la rue quand même… pas dans ton appart
Donc tu craches bien dans la rue même si c’est dans l’herbe ou autre
Pour être claire voilà mes parents fumaient, mon Papa à eu un avc j.avais 14 ans . Il s.en ait sortir paralysée à moitié perte de la parole , ma maman fumait … je me suis réfugiée dans la cigarette pour m.aider à tenir : mauvais choix.j.ai vécu des choses ignobles en les accompagnant , mon mari je pensais qu.il me soutenait et en réalité il en a profiter pour reconnaître sans me le dire le fait qu.il était gay. J.ai déclenché un cancer du sein , je suis en rémission. Aujourd’hui je sais que la cigarette c.était pas un refuge elle lol m.aidait en me tuant. Je ne veux plus de ça . Ce forum est important pour moi, pas juste pour m.en sortir mais pour aider aussi ceux qui sont soit disant fort et se réfugie dans la clope pour tenir. Merci à vous tous pour votre aide demain patch et dès que possible rdv chez le médecin. Je sais pourquoi je fume et pourquoi je veux arrêter: briser la spirale émotionnelle
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Tu craches aussi sur les locataires du dessous, de ta terrasse ??? C’est ptr un moyen pour les faire partir !!!
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On a souvent eu des parents fumeurs 
Dans le passé… on ne parlait pas de la clope comme d’une tueuse… c’était bien… c’était cool…
Mes 2 parents fumaient aussi… même dans la voiture… 
on trouvait ca normal…
Dur dur un avc… mon papa en a fait 2… on a souvent des séquelles malheureusement …
Ma maman est décédée d’un cancer du poumon…
Alors non je ne pense pas que tu te sois réfugiée dans la cigarette… tu as fait comme tes parents 
ne te jette pas la pierre… ce n’est pas TA faute…
Désolée pour ton couple et ton cancer… mais c’est bien tu es en rémission… courage…
Oui demain tu te patchs… et éventuellement prends des pastilles au cas où
Courage et n’hésite pas à poster…
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Cool tu as trouvé un appart?
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et tu penses déménager début décembre? c’est rapide chez vous… tu n’as pas une période a donner pour un renom?
ah ben c’est bien chez vous…
Cool l’ami…
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j’ai remarqué que tu avais la bougeotte
Tu es pire que mon grand-père 
qui a déménagé je pense 75 fois dans sa vie d’après mon oncle…
Mais ca à l’air facile chez toi… ici ca va pas comme ca
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J’imagine bien… comme tu le fais souvent.
Si je dois déménager,. Tu viendras m’aider 
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rhôoooooo les suisses crachent par terre !?