j’arrête je sors 
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je ne me souviens pas avoir eu un anti biotique… il y a des années
Et je l’ai refait l’année passée et je n’ai rien eu…
nnoooonnn resteuuuuuu…
Je dois avouer que je suis moins à l’aise que le 1er mois, niveau de la defume. C’était sans doute trop facile ? Depuis quelques jours, j’essaye de me déshabituer des patchs. Le 1er mois, c’était 14mg/24h. Je pensais passer à 1 patch tous les 2 jours. Titine m’a suggéré de plutôt diminuer le dosage mais de continuer à en mettre tous les jours. Je suis donc à 7mg/24h. Parfois, j’oublie de le mettre et alors c’est une catastrophe !!! Je grimperais aux rideaux tellement l’envie de cigarette est présente. Je n’ai pourtant pas envie de devenir accro aux patchs . Pfff! Y en a pourtant qui arrivent à arrêter la cigarette SANS patch.
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Coucou @Patricia tu as peu de chance de devenir accro au patch mais bcp plus avec les pastilles si tu te sens limite tu peux continuer les 14 mg avant de baisser. Tu as vu un médecin pour demander conseil ?
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Coucou Patricia,
Ils ne sont pas nombreux ceux qui arrêtent sans patchs, ou plutôt si, mais ils ont beaucoup d’échecs.
Si tu grimpes au rideau, reprends ton rythme à 14 mg ou à 7, ce n’est pas beaucoup, jusqu’à ce que tu retrouves ton rythme de croisière… Sois patiente, prends ton temps. Pas de soucis. Tu verras, tu le sentiras quand tu pourras baisser la dose.
Et un patch tous les deux jours, sûrement pas !
Il faut être confortable avec les patchs sinon tu es mal dosée…
T’inquiète, moi aussi j’ai un peu erré en me disant je réduis, j’en mets pas le matin… En réalité, le mieux, c’est quand j’ai bien suivi les conseils de la tabacologue… Le minimum, c’est 3 mois le sevrage aux patchs mais pour des petits fumeurs, je suis partie pour 6 mois, même si j’oublie de temps en temps. …
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Non je n’ai pas vu de médecin. La 1ere fois que j’ai voulu arrêter de fumer (il y a 4ans), mon médecin traitant m’avait prescrit des patchs. Avant de quitter la Belgique, j’ai re-demandé une ordonnance et j’ai acheté une boîte, au cas où je voudrais arrêter la cigarette au Bénin. Ici, on ne trouve pas tous les produits pharmaceutiques.
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Merci ! Comment je vais sentir que je peux me passer des patchs ??
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Commence par bien lire la notice. Le moyen le plus sûr, c’est quand tu es à l’aise, tu es bien dosée. Si tu retires ou que tu baisses et que tu grimpes au rideau, c’est que ce n’est pas encore le moment… C’est très personnel mais, on le sent… J’ai complété le premier message que je t’ai envoyé…
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J’ai vu!!! Merci de me le signaler !!! 
Bonjour titine
Oui oui je tiens bon suis à 6 mois depuis 2 j , je vais bcp mieux maintenant même si je sais que rien n est jamais gagné . Merci pour le message bonne soiree
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plus important de bien tenir sans clope que de diminuer trop rapidement… si tu cuisine du poulet au choco c’est que c’est encore trop tôt 
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J’ai fait un détartrage en profondeur il y a un mois. J’ai deux dents déchaussées. Les gencives sont sensibles quelques jours mais pas si pire.
Je me suis acheté une brosse à dents électrique 
Je retourne en mars pour un autre nettoyage. Apparemment les maladies de gencives font qu’on perd des dents
En bas j’ai déjà 5 couronnes et une prothèse partielle. Je finirai plus de dents du tout 
Les dents ça devrait repousser 
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Tu as raison, ça se soigne mais les soins demeurent à vie malheureusement
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Oui tu as raison, ça prends plusieurs détartrages et des antibiotiques et ça coûte un bras !
J’avais des assurances dentaires quand je travaillais et j’ai eu tous les traitements possibles,
Greffe d’os
Bridge qui a tombé depuis
Traitements de canal sur au moins 4 dents
Facettes en porcelaine
Couronnes etc etc
Mais les dents même si on fait super attention, un problème survient et ça recommence la saga des dents
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@Sofy
Il y a un dentiste spécialisé au Québec Mark Bonnier, je pense et la bactérie doit être identifiée au microscope et après les traitements commencent.
J’ai fait beaucoup de recherches à ce sujet car je souffre encore de maladie de gencives
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Tu es UNIQUE 
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Ha ben voilà, j’avais raison, comme d’habitude mon cher @Marc1 . Il faut écouter les vieilles peaux comme moi.
Merci Nicky 
.
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Mince je ne peux pas voir la vidéo 
Ça y est. Je l’ai vue. Top ! Merci beaucoup Nicole. Super intervention. Mon dentiste m’avait expliqué et maintenant c’est encore plus clair 
. Merci beaucoup Nicole 