Bonjour @Lula
C’est toi qui a prévu une date d’arrêt en septembre ? Ou je me trompe 
?
En tout cas oui prépare toi bien.
Ce sera toujours sa de gagner pour débuter un arrêt plu sereine
C’est très bien les stratégies que tu met en place.
Tu peux aussi trouver des moments que tu rayes sans la vilaine.
Moi par exemple je ne sortais plu avec du tabac au début de mes premiers arrêt.
Enfin c’est une idée comme tu pourrais en trouver d’autres.
Aller bon dimanche 
C’est vrai que cela fait du bien parfois d’être déconnectée 
Bonne journée
Cc…oui j’ai craqué
Ce jour je réessaye.
Je suis déçue
Ne t’inquiète pas ca arrive de craquer…
Tu es déçue ok… mais tu ne dois t’en vouloir…le principal est de se reprendre… c’est ce que tu fais …
Courage 
Coucou @Casy a va impeccable. J’ai encore des envie surtout quand je passe des moments sympas dans des lieux que j’aime mais sinon tout est ok
Bonjour @Jolimine
Bienvenue et bravo à toi d’essayer c’est la base de la démarche.
Sa ce travaille, petit à petit
Un jour après l’autre et le plu important est là.
Le plu important sont les efforts effectués ne soit pas déçu, remonte avec nous dans le trader accroche toi
Courage
cool 
tranquille quoi…
Sa fait bien sont chemin je suis très contente pour toi .
Bravo
Effectivement c’est le problème si on en abuse faut essayer de les gérer et les compter s’est pas évident moi pareil mes chewing-gums j’en peu plu 
Mais mieux vaut sa que fumer 
Je vais bientôt baisser le dosage de mes patch j’étais à 14 je vais passer à 7 dans quelques jours. Donc j’ai peur que ce soit difficile de diminuer les pastilles. Elle sont à 1.5 mg
Hello…
Je serais toi j’attendrais avant de diminuer les pastilles si tu diminues les patchs …
Bon faut pas exagérer non plus…
Il faut faire une chose à la fois 
ne pas aller trop vite… pour bien ancrer ta défume
Bonsoir
Octroies toi x chewing-gum par jour…
Bonjour miss @Pauline
Je vais bien merci…
Aujourd’hui shopping avec une copine…
Bonne journée et courage 
Il y a du soleil et cigarettes au chocolat hihilalalz
Hummm dur dur ……
Ca va @Benji2 ?
Pk tu dis qu’elles ont de la chance d’avoir des substituts? tu pas en prendre?
Pénélope?