@Maria1963 ah si tu savais j aimerais bien etre a la retraite ! Car les pincettes c est pas du tout mon " syle de mode " et puis quel plaisir de voir leurs tete quand tu " t ecrasse pas " et que en prime tu as raison ! J adore les voirs pas contant dans ses cas la !
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Voici encore un jour de plus ! Trop chouette petit a petit le chemin sans la cigarette s agrandit ! Aujourdui j ai etais en " pause " avec les fumeurs car quand ont ne fume plus ont se rends compte que certain fumeurs ont plus de pauses que les non fumeurs du coup j ai fait pareil mais sans la cigarettes ! J etais trop contente car j ai meme pas eux envie de fumer et en prime ils ont pas compris pk etais avec eux !
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@Florance
C’est chouette les pauses au boulot.
Il n’y a pas une machine à café ?
Tu fais pas une petite pause café ?
Même avec les fumeurs.
Il faut bien socialiser.
Donc, du coup aller là où ils font leur pause.
Pk pas. 
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Brava @Florance !
Ah mais chez nous les pauses c’est que kawa et water …… et pas souvent!
On se raconte nos vies 
Contente de voir que ton parcours noclope te rend moins marteau 
…. Te voilà déjà libre même si parfois la tâche te semblé difficile tu peux te prétendre non fumeuse 
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@Maria1963 malheureusement c est pause de 5 minutes par ci par la et sans confort pas de machine a café et j en passe mdr 
si deja tu trouve une chaise tu es content .
@JeN oui c est vrai que je commence doucement a m y faire meme si j ai parfois des moments encore difficiles ils sont un peu moins souvent je pense que faire " le deuil " et lui dire adieu ma un peu aidé a le vivre mieux meme si je suis pas certaine d etre non fumeuse toute ma vie car une chute peut arrivé ( je l ai deja vecu ) ont verra bien peut etre que 1 jour je serais a 10 ans sans mdr l espoir fait vivre !
Et vous de votre côté sa va ? Pas trop dur le chemin sans cigarettes ?
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@Florance …Ah…dis donc tes pauses ce n’est pas vraiment relax …. Max ni à l’aise Blaise 
… y a pas de local dédié pour les travailleurs ….
. Enfin perso j’y suis pas souvent il y a le frigo …
… je vais y coller une photo de nana en maillot ça va ns empêcher de manger du coup les gars vont toujours etre dans la cuisine et pas bosser non mauvais plan ça !
Je comprends pour ton sevrage …mais tu verras qu’au fur et à mesure de ta défume tu penseras tout à fait autrement… tu le dis toi même qu’en fait tu t’habitues …et ce n’est que le début … ! 
J’ai aussi 2 sevrages derrière moi …. 2 échecs 
…cette fois c’est la bonne !
Ton sommeil se régule ou pas ?
Oh mais zut en +… tout à l’heure à 16 h 17 précises … apparition de clope devant moi et PAFFFFF ça à duré 3 sec puis plus rien ! …. 1 x ça va c’est pas la M .non plus …,on a connu pire …
bon et toi ta journée … facile ?
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Aujourd’hui 453 jours et 13’590 clopes en moins, cependant ces dernières nuits je rêve que je m’en allume une!!! SOS…
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Brava @Charlotte1 
Oh quoi tu en rêves encore Zut quoi …!!! Ça promets …. Tu me fais peur 
….
T’imagine si tu es somnanbule et que tu as de clopes … tu t’en allumes une ???
Bon moi j’ai fait des cauchemars horribles par 2 x cette nuit et je fume pas hein dans ce cauchemar….
Me suis réveillée rouge comme un homard dans son bouillon de cuisson 
J’espère que cette nuit tu n’en rêveras pas de cette sale clope ! 
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@JeN coucou 
merci pour ton retour oui journee fatigante mais plus tranquille ! Je suis contente car je n ai pas penser de la journee pas d envie de cigarettes pas de manque jusqua a 1h00 .
En ce moment je sais pas pourquoi ? L appel a une clope ce fait tjrs entre 1h du mat et 1h30 et apres plus rien jusqu’au lendemain meme heure . Sûrement une autre etape a franchir contrela cigarette .
Et toi sa roule comment sur ce chemin de la non cigarette ? Ta journee / ta nuit cest bien passée ?
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@Florance coucou … 
…bonne nouvelle tout ça !
Pour cette envie de clope toujours à la même heure c’est plutôt confort … ça n’est plus une surprise !
Moins tu y penses mieux c’est ! Et plus le temps passera moins tu y penseras bon… parfois les envies reviennent mais un p’tit laps de temps rien de méchant !
Pour Moi RAS … comme d’hab sommeil perturbé mais bon c’est devenu une hab … depuis tout ce temps …
Les envies de cigarettes s’estompent mais je me méfie toujours tu sais … surtout aux dates proches des anniversaires …. C’est Épicéa qui me l’avait fait remarqué et elle n’a vraiment pas tort c’est toujours à ce moment que les envies reviennent…
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@JeN ah oui je te comprends anniversaire = fetes = cigarettes = plaisir = récompense pour certaine personnes . Mais si tu le sais que c est le petit danger et bien du coup tu es préparé pour garder le bon cape sans cigarettes meme aux anniv . Je suis sur que tu peux y arrivé et en prime a le vivre plus légèrement.
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Non @Florance les dates d’anniv … de l’arrêt de la clope !
Oui oui bien sûr que je peux y arriver … suffit de lire le site … tu as qd même pas mal de tributaîns qui se sont accrochés … ça encourage
je vais dormir … bonne nuit
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@JeN mdr dsl j avais pas compris … j en peu plus mdr j avais compris quand il y avait des anniversaire ( invitation ) .
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J etais entrain de me dire que l on a choisi la bonne periode pour l arret car il fait tres tres froid pour sortir juste pour fumer . Bonne nuit pour tous meme ceux qui font une nuit blanche !
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Oui tu n’as pas tort !
Bon allez faut garder le cap comme tu dis si bien
Je vais regarder la télé
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@ZYva ah les habitudes ont la vie dur c est pas facile de changer ses petits rituels !
1 jour de plus sur mon chemin de la non cigarettes , je suis heureuse de tenir ce cape meme si parfois c est pas facile . Aujourd’hui j ai fait des pates fraiche maison et mes yaourts je sais pas si c est économique de les fabriquer soi meme mais en tout cas c est rigolos et très bon ! Et en prime cela ma eviter de fumer car les jours de repos sont encore difficile pour moi meme si je m occupe toute la journée.
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1 jour de plus sans la cigarette woupi !
Jusqu’à quand je ne sais pas a voir dans le temps ! Toutes les nuit c est compliqué en ce moment envie de fumer la nuit tombée et par contre la journee c est mieux .
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@Florance coucou !
J’espère jusqu’a tout le temps !
Oh mais la nuit maintenant tu as la vision de La clope ?
Si au moins tu avais le sommeil facile ce serait déjà bien …. Espérons que ce n’est qu’un mauvais passage … oh jamais eu ça la nuit … au début je mangeais la nuit
Bon là tu as vu … je dors plus …. Me suis réveillée 3 x déjà …. Que je surfe ou pas c est pareil alors je t’écris ….
Bon je vais faire mon tour de nuit
Ciao à+ 
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@JeN coucou oui je ne sais pas pk cela commence a présent vers les 1h du matin et c est les vague 
jusqu’au moment ou je m endort ! Au moins pour l instant je suis tranquille la journée ! Cela évite les tentations " bureau de tabac " .
J espère que tu as trouver le sommeil et que pour toi aussi sa ira de mieux en mieux car les petites nuits c pas top !
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Voila apres une nuit difficile j aurais bien envie d une cigarette. J espere que cette idée va vite partir !
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