Une réponse parmi d’autres puisque je faisais partie de ceux qui lâchaient les substituts le plus tôt possible dans le passé…et que j’arrivais pas à arrêter de fumer malgré plein de début de tentatives réussies mais avortées (???)… c’était la crainte de tomber dans une autre dépendance, cela m’arrivait parce que j’ignorais et minimisais la dépendance dans sa globalité et dans sa force d’intrusion dans mon corps et mon esprit. C’était aussi parce que j’avais l’impression d’avoir une certaine maîtrise qu’une fois débarrassée physiquement, ben ce serait une grande partie de faite. Les enjeux de tout ce que cela faisait sur mon corps et mon esprit m’était inconnus. Il y a des personnes qui arrêtent sans substituts aucun et je trouve ça vraiment cool, pour les autres comme moi qui ont besoin de confort et ne connaissent pas l’auto discipline, autant dire que c’est une aide précieuse…
@sisi04 je suis d accord avec le message de @Marc1 pour une fois qu il parle français j ai tout compris 
. Merci @Marc1 tu décris la situation parfaitement. Pour ma part je vivais la même chose que @sisi04 et ça m arrive encore parfois quand je ne tourne pas rond 
. J essaie quand je vois le comportement addictif de mon mari d en tirer le positif pour mon statut d ex fumeuse…quand il pue le cendrier idem… quand il sort fumer sous la pluie…avec le vent à decorner les boeufs…quand il tousse des glaires horribles 
je tourne toutes les situations en négatif, en pathétique et ça marche plutôt bien …
@maryhoon tous tes messages sont d une profondeur et d une justesse…
@Marc1 Je suis sensible au fait qu’un fumeur est à coté de moi oui et non car oui c’est dur quand quelqu’un fume à coté de moi mais c’est pas le pire… par fierté jamais je ne craquerais devant un fumeur ahahah. Mes craquage ont été uniquement quand j’étais complètement seule à la maison.
@maryhoon c’est ma 1ère vraie tentative et j’espère la dernière mais du coup toutes ces sensations sont complètement nouvelles pour moi.
Merci pour le lien je vais bien lire tout ca!
Je me suis peut-être mal exprimée sur le fait que ma seule solution c’est de tiré 2 taff pour combler le manque. En fait c’est complètement con mais je sais que tant que je suis avec qqun (amis, famille, collègue…) je ressens que très très peu de manque car comme dit à Marc par fierté jamais je craquerais devant eux et du coup j’ai que très peu de tentation car je ne suis que rarement seule. Les 3 craquages que j’ai eu c’était des soirs ou mon mari était pas la et j’en ai profité et a chaque fois finalement ca m’a rendue plus forte (ou pas) car ces clopes étaient infectes et m’ont rendue malade…
Hyper intéressant!!! Comme quoi l’égo a bien des avantages dans ce cas-là, le regard des autres peut nous porter aù-delà de nos forces individuelles… Je pense comme toi, les écarts peuvent rendre plus forts, faut pas se miner…
Ah mais clairement… absolument personne à part vous sait que j’ai craqué 
et je compte pas le dire car pour moi c’est un échec!
Ah c est trop bien ça. On est dans le secret . Promis juré craché on dira rien à tes proches . Ca n a que des avantages cette tribu !! C est formidable 
Coucou ,
Non tu es formidable. Tu sais une rechute te permet de mieux comprendre pourquoi et analyser tes émotions .
Donc nous sommes avant tout humain et ne rentrons pas dans les projections sociales
Tu as pris une cigarette et bien on recommence à apprécier la defume et tous les jours suffit à sa peine 
merci beaucoup 
@sisi04 Meuuuh mercici à toi
@sisi04 courage, mes meilleures tentatives 3 jours, recommencer reste la solution se liberer de cette adiction une bonne fois pour toute, courage