@Theo94 le baron de la tribu
1 « J'aime »
Substituts, c’est juste un petit coup de dopage! Rien de bien grave! On gagne pas le Tour de France en buvant de l’eau
2 « J'aime »
oh mais c’est la grande forme ce soir.
Merci tu m’as bien fait rire.
2 « J'aime »
Fais gaffe quand même, j’ai vu qu’il y avait une brigade qui fait des contrôles
3 « J'aime »
Bonne nuit
1 « J'aime »
Bonsoir @katrine. Pour 2 cigarettes tu ne vas tout de même pas remettre ton compteur à zéro !
Cela ne représente rien par rapport aux 28 jours que tu viens de passer !
C’est mon avis. C’est aussi celui de plusieurs personnes qui ont dérapé comme toi et qui ont repris leur sevrage dans la foulée. Quelque fois il faut passer par cette étape pour mieux repartir 
Comme le conseille Christiane, debarasse toi de toutes les cigarettes qu’il te reste. Ouste ! Briquets, cendriers dehors !
Respire un grand coup. Prend des fleurs de Bach rescue en cas de stress et continue avec nous 
Bises
5 « J'aime »
Je vais essayer de dormir bonne nuit as tous
1 « J'aime »
Bonsoir @Theo94. Je crois en effet que tu devrais essayer de dormir maintenant. Bonne nuit
3 « J'aime »
Bonsoir @katrine 
Tu n’es pas nulle… ne pense jamais ca…
Un craquage… ca arrive… le principal est de se relever et de reprendre le bon wagon…
Félicitations pour tes 28 jours 
Pk tu te sentais mal?
Tu sais parfois il vaut mieux prendre quelques kg que de se retrouver dans un lit avec 30 kg… 
mais je comprends aussi…
alors tu privilégies les viandes grillées… poissons… légumes vapeurs… etc tout en te faisant des plaisirs dans la limite du raisonnable 
car il ne faut pas non plus trop souffrir c’est comme cela parfois que l’on craque définitivement
Tu ne dois pas remettre ton compteur à zéro… continue… tu es dans le wagon défume…
tu prends un substitut? ou tu as fait de l’hypnose ou autre?
N’hésite à venir plus souvent… pour écrire tes ressentis etc… ca aide aussi et on aime lire…
Courage 
3 « J'aime »
Je viens de me réveiller
1 « J'aime »
Avec stp du chocolat 
suisse dessus stp hihi
1 « J'aime »
Miam miam je me suis régalée merci tes gentils
1 « J'aime »
Bjr @katrine . Ne soit pas si sévère avec toi. C’est un craquage…mercredi en cherchant un papier ds la chambre de mon fils, suis tombée sur un paquet où il en restait 2 ( comment dire une enfant dvt un kdo de Noël)…j’ai craqué
Quand au compteur ,le mien je l’ai remis à zéro parceque j’ai un contrat zéro clop avec moi-même après je ne pense pas qu’un craquage fasse recommencer son compteur
Bon courage à toi
2 « J'aime »
Quelle force de caractère ! Je ne sais pas ce que je ferais. Remettre le compteur à zéro reviendrait à mettre tous les efforts consentis jusque-là à la poubelle.
Je ne sais pas car je n’ai pas (encore) eu de craquage.
Je pense que c’est personnel. Mais une chose est sûre inutile de s’autoflageller.
Bonne journée
Chri
3 « J'aime »
Tout à fait d’accord avec toi @Christiane65 .
C’est décevant de chuter , alors ne pas trop en rajouter à cette déception et rechausser.
Et comme tu le dis la remise de compteur a zéro est personnelle. Qd je suis tombée sur le paquet ,de base je n’avais aucune envie, je classais mes papiers et à leur vue par une once de résistance,au contraire une excitation…alors sanction , compteur à zéro…
3 « J'aime »
Bonsoir,
2 clopes, ce n’est pas une rechute, c’est un écart.
Faut parfois faire la bêtise pour se rendre compte qu’elle n’en vaut vraiment pas la peine. Un pas de côté ne change pas le cap… c’est juste une perte d’énergie pour revenir.
Bon courage
3 « J'aime »
Coucou Katrine
Non , tu n’es pas hyper nulle, tu l’as tenue en respect 28 jours, ce n’est pas rien!
Tu as vaincu la dépendance physique. Et là, dérapage, c’est humain, et tu ne dois pas t’en vouloir mais t’en servir pour attaquer la deuxième partie du parcours vers la liberté: la dépendance psychologique.
Allez, remonte dans le train tout de suite , tu es allée trop loin pour t’arrêter en si bon bon chemin !
Courage!!
1 « J'aime »