Encore moi 😅

[Marc1]

oui moi aussi le magnésium il y a de la taurine dedans… je crois que c’est pour mieux se fâcher quand on voit du rouge…

[Épicéa]

Coucou @Titix
C’est super ! Tu t’accroches très bien .

Pour ce qui est de la « trousse de secours occupations sans forcément courir partout » (mandala, sudoku etc…) j’ai vite arrêté car sa simple vue me donnait plus envie de fumer qu’autre chose . J’ai juste essayé (et ça marche encore ) d’enchaîner avec la suite de mon programme sans passer par la case clope.

La tribu aussi, à un moment (vers la3ème semaine environ), j’ai baissé le rythme car idem…ça me donnait envie…
Mais j’y reviens et j’y tiens !

Pour les gums ben je mâche tout faux (consciemment mais c’est pas bien je sais, ça ne va pas m’aider à arrêter) parce que j’aime ce goût fort et il faut avouer que le petit shoot de nicotine qui va avec n’est pas désagréable .
Je commence à voir ma prochaine difficulté…glps.
Actuellement j’ai davantage d’envie de gum que de clope…
Donc pas un exemple à suivre bien entendu.
Continue sur cette bonne voie @Titix. Tu es du bon côté

[Marc1]

Hello @Épicéa c’est les sudoku qui te donnnent envie de fumer ? ou j’ai rien compris …

Epicéà quelle date déjà que tu as commencé la défume ? Sa fait longtemps toi non ?

[Épicéa]

Pas si long que ça : 56 jours
Le tas d’activités préparées exprès dans un coin pour faire face aux envies…c’est ça qui me donnait envie ! C’est le « exprès pour » qui ne jouait pas

[Marc1]

Pas mal l"'exprès pour" !!! J’avoue pour ma part que certains sermons de défume me font plus penser à fumer qu’autre chose mais bon … j’ai toujours cette image de poumon de fumeur complètement noir qui m’aide beaucoup et le souvenir de l’odeur fétide sur le fumeur et partout autour de lui, chez lui, dans sa voiture , etc… sa me coupe l’envie tout sa

[Titine]

Coucou…

Ah be, c’est bien de lire les notices à fond

Euh c’est vrai que je devrais m’offrir ce cadeau une fois l’an…
Oui c’est bon ton magnésium…
Pour les fleurs de Bach il y a pas de différentes… les rescue c’est pour calmer etc… en gouttes c’est bien aussi
Voilà hop… tu prends la corde de ta fille

[Titine]

Comment ca pas si long…
Si si chaque jour est une victoire…
Donc 56 c’est beaucoup…
Félicitations

[Titix]

Mais non tu me tue​:rofl:

[Titix]

Mais alors je m’entends dans tes paroles d’occupation j’ai la même chose… c’est assez dingue … bon ça fait que depuis vendredi soir et samedi et hier j’ai craqué une fois. Quel difficulté traverse tu en ce moment ?

Bon aujourd’hui ça va bien aucun besoin ni envie comme les jours précédent en fait je l’es ai pas laisser venir

[Titix]

Et au moins c’est les gum et pas les clops franchement moi je trouve déjà génial ce que tu as accompli peut être juste un truc à réajuster

[Titix]

Et si pour les fleurs de Bach et il y a plusieurs sorte de fleur moi j’ai le mélange scléranthus il y en a un autre ça s’appelle mimilus encore d’autre ça a tous des bienfaits diffèrent.
Et pour les notices je sais pas si c’est bien car des fois ça va pas me faire prendre le médoc car ça fait tel ou tel effets secondaire… je me méfie trop des médicaments … je sais pas pk …

[Titine]

Je ne connais pas les mélanges de Fleurs Bach que tu dis;…
Le principal moi c’est le rescue pour le stress… l’émotivité etc…
bah si c’est bien de les lire… Moi, quand je les lis, c’est sur le net cat leur papier dans la boite … il faut une loupe
Les effets secondaires ne sont pas pour tous le monde …
Une personne n’est pas l’autre … il faut essayer et voir…
Comment t’occupes tu?

[Titix]

Hahaha tu m’étonne et après c’est une galère pour les replier et oui je sais bien pour les effet secondaire mais je suis une flipette c’est nul faut que je travaille sur ça que la pharmaceutique ne nous veut pas que du mal comment je m’occupe ?
Je te donne une journée type… le matin je me lève, café, tit dej et j’emmène ma fille de 5ans à l’école. Je fais le ménage, lessive quand besoin après tout ça, en ce moment je me pose un coup sur le canap, car pas d’énergieet pas d’envie de prendre soin de moi, mais autrement je me fait une séance de yoga ou une méditation, ensuite à 10h30 je pars bosser ( dans une cantine je m’occupe de petits enfant du même âge que la mienne pour manger ) 15h je suis à la maison et m’occupe de ma fille et des fois je reste sur le canap car je suis éreintée… genre là mon chéri et en course avec ma puce et là je suis sur le canap à écrire ma vie … rien de très passionnant hier quand l’envie montait j’ai voulu faire un mandala mais j’ai fait deux coup de crayon et plus envie et c’est comme ça pour tout en ce moment crochet brico yoga, vivement que ça passe et me réjouis de refaire plein de chose j’adore la créativité et toi ? Désolée pour le pavé

[Titix]

Après j’avoue que j’adore être juste sur mon canapé et pensé a plein de chose faire des analyse ect je hais le bruit de la télé…

[Titine]

Ah oui les replier

Je suis migraineuse… mon neuro m’avait donné un traitement de fond qu’une amie prend et chez ca fonctionne… j’ai vécu un enfer… en plus si ca ne fonctionnait pas il fallait augmenter la dose jusqu’au max… donc ca à durer 1 mois… pour finir j’ai tout arrêté du jour au lendemain… j’aurais taper ma tête contre le mur t’en j’avais mal…

Ah toi aussi tu surveilles les enfants… Moi aussi…

Bah si tu nous écris ta vie;… c’est passionnant pour nous
Il faut te motiver un peu…
Que fais tu au crochet? Mamie crochet…

J’ai commence un snood pour ma choupi… au tricotin…

Pas de soucis pour le pavé… on aime lire

attention à tout analyser… ruminer n’est pas bon…
Moi il me faut toujours du bruit…

[Titix]

Moi aussi je suis migraineuse depuis que j’ai changer de lunette ça va mais là je sens que ça recommence dès que je vis des stresse et là notamment avec l’arrêt ça me fait mais moins que la dernière fois … et toi ça va mieux ?

Et pour le crochet je fais des decos de noel déco de Pâques j’avais fait tout pleins de petits truc genre lapin, doudou un cache porte crayon en forme de lapin pour les cacher au lieux du chocolat je m’étais bien amuser…
et oui je sais que faut que je bouge pour réactivé tout ça mais je sens aussi qu’il faut que je me repose le repos c’est bien aussi.
Je pense que si je lâchai prise sur le ménage et le rangement je gagnerai pas mal d’énergie mais jetais très maniaque Je le suis encore un peu j’ai déjà beaucoup lâcher prise

[Titix]

Y’a que le ´ bruit’´ des oiseaux et de la nature qui me dérange pas si non je sature vite mais je comprends mon copain est pareil il lui faut tout le temps du bruit… et tu bosse avec des petit de quel âge toi ? Ça va ils sont cool ?

[Titine]

J’ai testé 3 traitements de fond
1 que je prenais déjà mais pour une autre maladie
1 Topamax que je n’ai pas supporté
1 Candesartan qui n’a rien changé…
Du coup mon médecin a fait la demande, à la mutuelle, pour avoir les injections de cgrp… j’ai reçu l’accord… j’ai fait première injection le 24/11 et je revis complètement…

Ah cool les petites décos… j’arrive pas à faire ca

Biensur le repos… c’est bien aussi

Comment tu fais avec le bruit des enfants?
Je surveille 4x semaine le réfectoire des 1 à 6 primaire et le mercredi après midi (12-17h) les petits de 2,5-3ans à 5-6 ans
Là suis en congé de maladie…

Ils sont cool… les plus difficile c’est les 10-12 ans… pré ado…

[Titix]

Cool alors tant mieux que tu as pu trouver ce qui te convient et que ça va mieux heureusement moi c’est 3 fois par mois pendat 2 jour maxi donc ça va …
Franchement je sais pas ce qui est le pire bon le bruit ça va franchement j’arrive à débrancher mes oreilles je sais pas comment expliquer le pire je trouve c’est quand il manque de respect j’ai vraiment de la peine nous ont a les enfants jusqu’à 8 ans donc ça va et je préfère les plus grand car il sont plus respectueux et test moins … du coup t’es en arrêt jusqu’à quand ? Après les vacances ?

[Titix]

Moi j’ai plus de peine à faire les écharpe que les autre trucs