Bonjour,
J ai arrêter de fumer en 2002 en 2003 j ai rencontrer mon mari qui ne fumais pas
Divorce obligé j ai des suites dans les idées de recommencer a fumer
Quand je suis a coter de fumeur j ai des envies
Depuis le divorce je suis tomber en dépression et depuis les idées de me foutre en l air sont venue je suis suivie pour une psychose et une dépression
Merci a tous de m avoir lu
Bonjour,
Je peux pas me faire plaisir comme sa avec mes sous
Je suis en co gestion budgétaire
J ai des dépenses d imprévus ma voirure doit faire l entretien et mon frigo tombe en panne
Et d habitude quand j ai des envies j ai des coupures dans mes pensées en faite
J ai plus d envie de fumer quand je suis seul
Et toi ça va, merci de ta réponses
Tu en est où dans ton arrêt de cigarettes ?
Ah bon
On se fous pas en l air ?
Je suis tomber malade avec ma psychose et sa m a pas fait du bien cette maladie depuis 10ans j ai décrocher de la réalité je refais surface depuis peu
Non non tu t es pas tromper,
J ai fort négatives et est des idées suicidaires le week end, je suis tomber en dépression j ai fais un choc émotionnelle et plusieurs contre coup
Hello @Praline bienvenue et félicitations pour tes 20 ans noclope….
Si je comprends au mieux tu es en détresse et tu repenses à la clope. Elle n’amènera rien de bon et ne t’aidera pas. Trouves un autre soutient car, en fait tu le sais, la clope, au mieux, te dégoutera, au pire, t’enfoncera dans une déprime plus forte…… tiens bon courage
Bonjour non stp lâche pas l’affaire
On est tous là pour se soutenir mutuellement a la lutte contre cette saleté de cigarettes ne plus être dépendant et esclave de ces plus 4000 de substances cancérigènes
Premier jour de sevrage, j’avais déjà diminué depuis une semaine hier j’étais à 1 cigarette je l’ai fumée à 8h15 et depuis plus aucune cigarette depuis hier
Je vapote et je prends des nicopass pour réduire l’envie de fumer je vous mens pas c’est très dur mais il faut pas lâcher
Courage @Praline.
Tu es non-fumeuse depuis 20 ans.
Tu as déjà sû faire face à de nombreuses émotions sans revenir à cette monstrueuse arnaque qui n’offre que des milliers de poisons et qui coûte très cher !
Comme dit précédemment, choisis de saines occupations qui t’apaiseront.
Et parles en avec d’autres.
Merci !
Il faut pas se laisser tenter par la fumée du diable … cerveau nous joue souvent des tours mais c’est l’effet inverse qui se produit quand on fume
Le cerveau a pour mission première de nous protéger. Reste à lui apprendre que fumer n’était pas un bon choix et donc mettre en place de saines et agréables nouvelles habitudes !
Oui il en est parfaitement conscient
C’est le temps que les nouvelles habitudes se mettent en place vous avez raison
On se rumine toujours les moments où on fumait avec nos amis etc … Il y a une histoire de nicotines et aussi de moments et c’est de la que se déclenchent les envies ou des moments où on est mal mais il faut qu’on se le répète que cette clope ne nous aidera pas au contraire elle nous détruira encore plus
C’est tout un mécanisme il y a beaucoup de psychologie et de mental dans l’arrêt de la cigarette il faut se dire que les envies ne durent que 5 min
@Praline j’ai repris la clope quand j’ai divorcé après 6 ans d’arrêt ! résultat pendant les 15 années qui ont suivi je me suis pourri la vie pour essayer d’arrêter !! Quand on me demandait ce que je voudrais changer en moi ; je répondais toujours : la clope !!!
Tu dois essayer d’aller consulter. Tu ne peux pas rester comme ça… tu vas te faire du mal.
Essaie de voir le positif dans ta vie. Même si pour le moment c’est compliqué… la lumière reviendra ! Aie confiance en toi. Courage !
Merci beaucoup pour votre soutien
En faite j essaye d être forte et d essayer de remonter la pente…
J ai un trouble du cours de la pensée
Et j essaye de manger des fruits de prendre du magnésium j ai manger du chocolat pour mon moral
Ici j ai mis de l eau dans un appareil a l huile essentiel avec de la lavande
Vous dites j ai réussi pendant 20ans a pas fumez mon ex ne buvait et fumais pas par contre il essayais de modifier mon caractère qui lui plaisait pas et j avais de la merde devant les yeux tellement amoureuse
Je boies pas me drogue pas n est toujours pas recommencer a fumer
Mais bon je cherche des solutions a sortir de ma maladie sans forcément me détruire
C est juste que j ai des idées suicidaires depuis ma séparation
Je tien le coup tout les jours je sais pas si j ai une force mental
Je sais pas où je vais chercher tout mon courage je vous l avoue
Parfois ma psy me dit aussi que je suis courageuse
Donc merci pour vos encouragements
Quand on a envie de fumer ont pense pas au faite que c est mal de fumer que c est mauvais moi je pense au soulagement du au faite que sa me destresserais
Et quand on veut plus fumer on pense à sa santé
Un peu trop d émotion
J ai fais plusieurs dépression chronique avec. A la clé des tocs nettoyage et rumination et fatigué matinal tout en allant travail le matin crever et n ayant plus de fatigue le soir et du coup insomnie jusqu au jour fatidique de ma psychose
J ai un sommeil agiter la nuit depuis
Si vous avez des conseils je suis preneuse
De ce que vous mettez en place pour allez mieux sans cette saloperie
Merci
Tu as dur d arrêter ?
C est une fois qu on est dedans qu on Sand rend compte c est vrai que j ai pas pensée a sa
J ai plus la pensée de me demolire en faite
Et avant ton divorce tu avais déjà fumer combien de temps ?
Tu vas parvenir à calmer les dysfonctions et reprendre les rennes @Praline … Écrire ici est déjà juste le signe du renouveau 
aucune démolition n’a cours… un redépart est évident … tourne la page qu’il faut que tu tournes … c’est la solution …
Oui @Praline c’était dur d arrêter. Surtout que mon mari fume (je me suis remariée 
) . J ai donc fumé 1 dizaine d’années ; arrêté 6 ans et repris de 2010 à février 2024 !! Entre temps j ai arrêté 10/15 fois j en sais rien…juste quelques jours, une fois 3 mois. J ai vécu l enfer . C était pire que mon divorce 
.
@Praline
Tu es très courageuse et je te trouve bien sévère avec toi.
Une chose est certaine, les poisons contenus dans la cigarette n’apportent de bienfaits qu’aux lobbyistes autours du tabac.
C’est un leurre de croire qu’on se détend avec leur cocktail !
Il y a bien d’autres moyens d’y parvenir.
Rien qu’une respiration plus profonde et quelques gorgées d’eau ont un effet positif sur nos appréhensions.
Je suis sûre que tu aimes particulièrement certaines lectures, musiques, formes ou saveurs ou odeurs. Appuies toi sur tes préférences pour te changer les idées.
Fais toi confiance. Tu le mérites !
Bonsoir,
Merci pour vos encouragement sinceres sz me fait tres plaisir
Et bien j avance tout doucement vers un retablissement le soir je sais pas pourquoi
Aujourd hui j ai ete a mon centre de re insertion socio professionnelle
Ont a fait une ligne du temps
Et je me suis.rappeler que mon qrret de cigarette a ete quelque chose de positif
Et ce soir je me souviens que quand je fumais je faisais des.malaises
Je sais pas si c etais des chutes de tension.et vue floue
En ce qui concerne le plaisir je lis des livres sur la sante pour me retablire
Tout a l heure je me demandais si j etais.ps devenu rigide
Je me soigne depuis quelque jour a base de guinko biloba
Et je remange du chocolat pour retrouver du plaisir
C est le faite d etre avec ton mari qui fume qui ta fais reprendre
Ou le stress ?