Bonjour,
J ai arrêter de fumer en 2002 en 2003 j ai rencontrer mon mari qui ne fumais pas
Divorce obligé j ai des suites dans les idées de recommencer a fumer
Quand je suis a coter de fumeur j ai des envies
Depuis le divorce je suis tomber en dépression et depuis les idées de me foutre en l air sont venue je suis suivie pour une psychose et une dépression
Merci a tous de m avoir lu
Bonjour,
Je peux pas me faire plaisir comme sa avec mes sous
Je suis en co gestion budgétaire
J ai des dépenses d imprévus ma voirure doit faire l entretien et mon frigo tombe en panne
Et d habitude quand j ai des envies j ai des coupures dans mes pensées en faite
J ai plus d envie de fumer quand je suis seul
Et toi ça va, merci de ta réponses
Tu en est où dans ton arrêt de cigarettes ?
Ah bon
On se fous pas en l air ?
Je suis tomber malade avec ma psychose et sa m a pas fait du bien cette maladie depuis 10ans j ai décrocher de la réalité je refais surface depuis peu
Non non tu t es pas tromper,
J ai fort négatives et est des idées suicidaires le week end, je suis tomber en dépression j ai fais un choc émotionnelle et plusieurs contre coup
Hello @Praline bienvenue et félicitations pour tes 20 ans noclope….
Si je comprends au mieux tu es en détresse et tu repenses à la clope. Elle n’amènera rien de bon et ne t’aidera pas. Trouves un autre soutient car, en fait tu le sais, la clope, au mieux, te dégoutera, au pire, t’enfoncera dans une déprime plus forte…… tiens bon courage
Bonjour non stp lâche pas l’affaire
On est tous là pour se soutenir mutuellement a la lutte contre cette saleté de cigarettes ne plus être dépendant et esclave de ces plus 4000 de substances cancérigènes
Premier jour de sevrage, j’avais déjà diminué depuis une semaine hier j’étais à 1 cigarette je l’ai fumée à 8h15 et depuis plus aucune cigarette depuis hier
Je vapote et je prends des nicopass pour réduire l’envie de fumer je vous mens pas c’est très dur mais il faut pas lâcher
Merci !
Il faut pas se laisser tenter par la fumée du diable … cerveau nous joue souvent des tours mais c’est l’effet inverse qui se produit quand on fume
Oui il en est parfaitement conscient
C’est le temps que les nouvelles habitudes se mettent en place vous avez raison
On se rumine toujours les moments où on fumait avec nos amis etc … Il y a une histoire de nicotines et aussi de moments et c’est de la que se déclenchent les envies ou des moments où on est mal mais il faut qu’on se le répète que cette clope ne nous aidera pas au contraire elle nous détruira encore plus
C’est tout un mécanisme il y a beaucoup de psychologie et de mental dans l’arrêt de la cigarette il faut se dire que les envies ne durent que 5 min
@Praline j’ai repris la clope quand j’ai divorcé après 6 ans d’arrêt ! résultat pendant les 15 années qui ont suivi je me suis pourri la vie pour essayer d’arrêter !! Quand on me demandait ce que je voudrais changer en moi ; je répondais toujours : la clope !!!
Tu dois essayer d’aller consulter. Tu ne peux pas rester comme ça… tu vas te faire du mal.
Essaie de voir le positif dans ta vie. Même si pour le moment c’est compliqué… la lumière reviendra ! Aie confiance en toi. Courage !
Merci beaucoup pour votre soutien
En faite j essaye d être forte et d essayer de remonter la pente…
J ai un trouble du cours de la pensée
Et j essaye de manger des fruits de prendre du magnésium j ai manger du chocolat pour mon moral
Ici j ai mis de l eau dans un appareil a l huile essentiel avec de la lavande
Vous dites j ai réussi pendant 20ans a pas fumez mon ex ne buvait et fumais pas par contre il essayais de modifier mon caractère qui lui plaisait pas et j avais de la merde devant les yeux tellement amoureuse
Je boies pas me drogue pas n est toujours pas recommencer a fumer
Mais bon je cherche des solutions a sortir de ma maladie sans forcément me détruire
C est juste que j ai des idées suicidaires depuis ma séparation
Je tien le coup tout les jours je sais pas si j ai une force mental
Je sais pas où je vais chercher tout mon courage je vous l avoue
Parfois ma psy me dit aussi que je suis courageuse
Donc merci pour vos encouragements
Quand on a envie de fumer ont pense pas au faite que c est mal de fumer que c est mauvais moi je pense au soulagement du au faite que sa me destresserais
Et quand on veut plus fumer on pense à sa santé
Un peu trop d émotion
J ai fais plusieurs dépression chronique avec. A la clé des tocs nettoyage et rumination et fatigué matinal tout en allant travail le matin crever et n ayant plus de fatigue le soir et du coup insomnie jusqu au jour fatidique de ma psychose
J ai un sommeil agiter la nuit depuis
Si vous avez des conseils je suis preneuse
De ce que vous mettez en place pour allez mieux sans cette saloperie
Merci
Tu as dur d arrêter ?
C est une fois qu on est dedans qu on Sand rend compte c est vrai que j ai pas pensée a sa
J ai plus la pensée de me demolire en faite
Et avant ton divorce tu avais déjà fumer combien de temps ?
Tu vas parvenir à calmer les dysfonctions et reprendre les rennes @Praline … Écrire ici est déjà juste le signe du renouveau 
aucune démolition n’a cours… un redépart est évident … tourne la page qu’il faut que tu tournes … c’est la solution …
Oui @Praline c’était dur d arrêter. Surtout que mon mari fume (je me suis remariée 
) . J ai donc fumé 1 dizaine d’années ; arrêté 6 ans et repris de 2010 à février 2024 !! Entre temps j ai arrêté 10/15 fois j en sais rien…juste quelques jours, une fois 3 mois. J ai vécu l enfer . C était pire que mon divorce 
.
Bonsoir,
Merci pour vos encouragement sinceres sz me fait tres plaisir
Et bien j avance tout doucement vers un retablissement le soir je sais pas pourquoi
Aujourd hui j ai ete a mon centre de re insertion socio professionnelle
Ont a fait une ligne du temps
Et je me suis.rappeler que mon qrret de cigarette a ete quelque chose de positif
Et ce soir je me souviens que quand je fumais je faisais des.malaises
Je sais pas si c etais des chutes de tension.et vue floue
En ce qui concerne le plaisir je lis des livres sur la sante pour me retablire
Tout a l heure je me demandais si j etais.ps devenu rigide
Je me soigne depuis quelque jour a base de guinko biloba
Et je remange du chocolat pour retrouver du plaisir
C est le faite d etre avec ton mari qui fume qui ta fais reprendre
Ou le stress ?
Ah chaque fois que j ai des envies
Sa se coupe dans ma tete.puis j ai plus d envie
Et j ai eu beaucoup de perte.de.motivation et de decouragement
A.mon divorce j avais envie d arreter mon anti.psychotique mais j avais fait tellement d effort pour remontee la.pente que je l ai maintenue
Merci
Oui a.ce jour depuis 4ans de divorce pas bue alcool pas de.drogue et pas recommencer a fumer
^^
Comme.tu l as dit a re demarrage
Je viens justement ici pour etre aide. Et en.aidez d autre selon mes moyens
bravo @Praline pour les efforts que tu fais pour toi … on est trop focus sur les autres et lorsque ça va pas bien c’est soi-même avec soi-même et on a pas l’habitude alors spécial bravo… ta défume c’est ton plus beau cadeau pour cette personne unique et exceptionnelle que tu es toi … c’est un acte d’amour envers toi-même qui est absolument remarquable (comme pour tout défumeur bien sur) … il faut tenir bon pour soi il faut être une fois dans sa vie egoïste et il faut apprendre à s’aimer soi-même ou plutôt ré-apprendre à s’aimer soi-même car personne n’est plus proche que soi-même avec soi-même c’est pas compliqué à lire mais c’est très profond en vrai…
big bisou à la Carlos et à demain
On est d’aucune aide pour les autres si on est pas là pour soi-même… -Marcouanne
Si tu travailles avec un marteau-piqueur pendant un tremblement de terre, désynchronise-toi, sinon tu travailles pour rien… -Jean-Claude Van Damme
je ne sais pas trop… peut être trop de bringue 
avec des potes fumeurs + alcool !! j’ai voulu redevenir jeune lol !!! donc quand j’étais jeune je buvais trop et fumais beaucoup (le week end simplement pour l’alcool 
) . Ensuite j’ai rencontré mon mari qui fumait … et j’ai pas souhaité arrêter . En fait …la vérité vraie c’est que je n’avais pas le courage, la force, la motivation, les raisons !! bref tout 