J’ai craqué

Difficulté et Dérapage...
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Bonjour la tribu, cela fait seulement 6jrs d’arrêt et ce matin j’ai craqué. J’ai fumé une cigarette :cold_sweat: du coup cette après-midi 26km de vélo. Ça vous es déjà arrivé? J’ai fait tellement d’arrêt que cette fois cela doit être ma dernière et surtout définitif. Autant hier j’avais la niaque et aujourd’hui je suis complètement démoralisée :sob:

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@Citron
Bonjour !
Ne soit pas démoralisée, reprend toi, remonte dans le train, ça va aller…tiens bon, ça vaut le coup de se séparer de cette vilaine qui nous empoisonne l’existence.
Courage ! On est tous là !

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Bonjour @Citron
Oui c’est sur que c’est pénible énervant (voir même chiant) mais c’est ainsi les DEFUME sont souvent chaotiques.
Je pense que tu as bien réagis en venant partager ton soucis ici… en 1 il faut vite donner ton paquet si tu en as un à une personne loin de toi, en 2 te dire que tu n’en as fumé qu’une donc ne remet pas ton compteur à zéro et reste avec nous dans le train.
en 3 REGARDE QUAND MEME QUE TU AVANCES ALORS HAUT LES COEURS

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Salut Benji2 tu as raison mille merci pour ton soutien et oui on va tous y arriver :kissing_heart:

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J’ai pas de paquet j’en ai pris une à mon mari. Je ne dois plus céder. Et me tenir loin de tout craquage.

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Merci beaucoup à tous. Vous êtes ma force :kissing_heart: nous allons tous arrivés :trophy:

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C’est délicat de donner parfois ds conseils un peu péremptoires mais ton mari doit vraiment t’aider et t’accompagner dans ton sevrage, c’est indispensable. Comme je te l’avais indiqué hier c’est vraiment difficile de savoir qu’on a à la maison des clopes au cas où. Il faut qu’il fume loin du domicile et qu’il ne conserve pas de cigarettes sur lui ou à ta portée.
Je sais ca ne me regarde pas mais tu vas surement avoir plus de difficulté si il ne t’aide pas .
amicalement, pour info ma femme a repris le tabac et pour moi ca a été vraiment difficile.

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Bonjour @Jeff74
Oui pas facile quand notre moitié fume !
Pour ma part, je ne suis pas tentée…je suis dégoûtée de cette fichue odeur !!! :nauseated_face::face_vomiting: je ne supporte plus, et peste dans mon coin en maugréant…
C’est dingue quand même de ne plus supporter cette odeur de fumée !

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coucou @Chris60
au contraire c’est un avantage ainsi tu n’es pas tentée et donc plus facile de résister.
Presque 17 mois sans tabac et pourtant parfois j’ai envie d’en fumer une parce que je me sens bien… heureusement ca ne dure pas longtemps et l’envie est très faible…

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Ah ça, c’est sûr, je ne suis pas tentée ! :grin:

17 mois !!! Wahou…c’est vraiment super ! Et malgré tout, tu as parfois envie d’une cigarette…c’est fou quand même, on est jamais totalement à l’abri de rechuter…mais tu tiens bon c’est l’essentiel :+1:

Bientôt 6 mois pour moi…une demie année :blush:…
Ça me paraît court et long à la fois…

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sois fière de toi petite dame

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C’est vrai mais en même tant c’est notre combat et je me vois pas de dire à mon mari d’aller fumer encore plus loin. Déjà qu’il ne fume pas à la maison.

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oui je comprends en plus pas facile quand les deux fument et u seul arrêté. Tu vas y parvenir je n’en doute pas

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Coucou @Citron allez hop c’est un écart remonte dans le train j’ai eu cette phase aussi. C’est dangereux d’avoir des cigarettes à proximité. Dis à ton mari de les cacher. 26 km à vélo c’est bien ça y’a sûrement fait du bien au moral. Bon courage

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Merci beaucoup Jeff :blush:
Mais toi aussi tu peux être fier de toi et je crois même que nous pouvons tous être fier de nous, car nous sommes des champions :muscle::muscle:

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Ah c’est super si il ne fume pas à la maison, ce n’est pas mon cas…:confused:

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Bonsoir Citron :slight_smile:

Déjà ce n’est pas Seulement 6 jours mais déjà 6 jours car chaque jour est une victoire donc il ne faut pas les minimiser…
Tu as craqué… ben ca arrive… no stress… reprends toi c’est le principal…
Demande à ton mari de garder ses clopes dans sa poche ou de les cacher… que si tu lui en demandes une… il doit te dire NON…
Ne sois pas démoralisée…
Allez hop hop on continue… :muscle: :muscle: :muscle:

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Merci beaucoup Titine :kissing_heart:

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Courage, tu seras d’autant plus fier. Bravo
Pour ton arrêt malgré les obstacles. Je suis admiratrice de tout le courage que fait preuve le groupe :four_leaf_clover:

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Bienvenue @Citron et bravo pour tes 5 jours.
Effectivement personne n’es à l’abri d’une rechute, tout dépend de beaucoup de chose.
Il ne faut pas oublié nos objectifs et surtout être endurants, persévérant……
Le plu important est de ce relevé.
Et si jamais ce n’es pas le bon moment c’est que l’arrêt a besoin de travail en amont au niveau de ce qu’il faut mettre en place.
Comme ignoré lorsque l’on vois une personne fumer….
Changer de trottoir n’es ce pas @Benji2 :crazy_face:
J’ai moi même mon mari qui fume et sa n’a pas été toujours évident,j’ai eu des rechutes comme toi.
Jusqu’à qu’il comprenne qu’il peu m’aider en rangeant son paquet, en allant fumer hors de notre intérieur.
Qu’il ce nettoie après avoir fumer car avec le temps mon dieu l’odeur :face_vomiting:
Rien que pour cette odeur je ne sais pas comment nous avons pu consommer sa si longtemps :thinking:
Enfin bravo à toi de t’être lancer et quoi qu’il en sois l’essentiel est de continuer le combat.
Courage à toi

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