Tu prends quoi comme benzodiazépines?
D’habitude ca fait dormir
1 « J'aime »
Je prends de l’Abilify, qui donne des insomnies à long terme
Je serais toi je consulterais mon médecin pour lui en parler… 
Ce n’est pas normal… tu dois être accoutumé…
1 « J'aime »
En effet, et il est prévu que je baisse le dosage, mais ça doit se faire petit à petit. Bonne nuit et merci pour ton soutien
Oui effectivement il faut diminuer petit à petit…
Je change de temps en temps
Je te dis ca car j’en prends aussi
Courage et essaye le Zéro clope 
1 « J'aime »
Je résiste fort ce matin, bonne journée et à bientôt
tiens bon…
Bois un verre d’eau… brosse toi les dents… respire bien… inspire par le nez… expire par la bouche… doucement … crie dans un coussin… saute sur place… occupes toi…
Mais aller tiens bon et ce soir tu pourras nous dire Zéro clope
1 « J'aime »
Allez Astro Courage !! Bois de l’eau ! Occupes-toi ! On est tous avec toi !
Belle Journée noclope
1 « J'aime »
Ça y est, j’ai réussi à surmonter l’envie du matin, journée no clope atteinte ! Bonne journée à tous !
4 « J'aime »
Super… bravo 
Continue comme ca tous les jours 
Bravo c’est une étape importante de passée…
1 « J'aime »
Toujours en manque le matin au réveil, mais de mieux en mieux, chaque jour sans cigarette est une victoire sur moi
1 « J'aime »
Bonjour 
Tu ne prends pas de substitut?
Aller encore une journée sans… courage
1 « J'aime »
Non, pas de subsitut, je vais essayer la spagérie, un spray d’huiles essentielles pour couper le manque
Ok… Un spray de HE de pharmacie ou magasin bio?
1 « J'aime »
De pharmacie
ok cool
Ca a été ta journée?
1 « J'aime »
Oui, une journée noclope supplémentaire
2 « J'aime »
Bravo 
En route pour la suite… toujours zéro clope
2 « J'aime »
Bonjour @Astro
Je viens de lire tes différente étapes pour t’arrêter de fumer…bravo d’avoir réussi le 0 clope
Je ne vais pas répéter ce que disent les autres mais pas de clope dans la maison est la seule solution, et en plus c’est bien moins douloureux, c’est la méthode de « pas le choix » 
, pas de cigarettes pas d’envie 
oui je sais je fais un raccourci .
En tout ça bravo et ne lache rien, chaque jour sera plus facile que le précédent.
3 « J'aime »