Aujourd’hui ça fait 10 jours de liberté conditionnelle !
Le matin ça se passe bien, car je marche en forêt mais dans l’après-midi on dirait que je suis possédé que j’ai une crise ! C’est horrible … c’est une lutte !
Et surtout, j’ai mal dans le bas du dos, ça m’as pris comme ça , j’ai du mal à me baisser.
Et je grignote, bref je comprends plus rien , j’ai l’impression que je m’ennuies ! Et que je vais devenir un hamster !
Help ! Quelqu’un pourrait me raisonner afin de voir plus clair, sinon je crois que je vais craquer !
Coucou @Paradise
No Panic
10 jours c’est génial T
Tu peux être fière de toi B.R.A.V.O.
C’est très bien d’avoir démasqué que c’est l’après-midi que c’est le plus difficile pour toi
Il faut mettre en place une stratégie alors
Faire la sieste ?
Plutôt aller marcher en forêt l’après-midi ?
Et bin oui tu as trouvé… fumer c’était un passe-temps-à-ne-rien-faire-d’autre
un écran de fumée masquant l’ennui de ta vie !!!
QUELLE HORREUR
en te bouzillant la santé au passage
et oui c’est une nouvelle vie qui commence alors bien sûr il te faut faire de nouvelles choses
t’autoriser à faire des choses que tu as toujours rêvé de faire ou refaire
Te mettre à la musique ? au chant ? au sport ? à la peinture sur soie ? sur Soi ? au macramé? à écrire de la poésie ? à lire les montagnes de livres que tu as en retard… tu peux aller faire un tour à la médiathèque près de chez toi je suis sûre qu’elle est ouverte
apprendre le japonais ? faire des fleurs en papier ? tomber amoureuse ?
je te laisse compléter la liste
ou tout simplement ne rien faire
ne rien faire en pleine conscience ce n’est pas s’ennuyer, c’est méditer
un hamster … peut-être mais non fumeur alors
Bravo @Paradise pour ces 10 premiers jours. Je t’envie de marcher en forêt chaque matin ! Je me souviens des odeurs épouvantables dans le métro, les premiers jours de ma libération. Cela m’a permis de découvrir des sprays fort agréables.
Si je peux me permettre un petit conseil : évite d’associer tous les maux à l’arrêt du tabac. Vois un spécialiste pour ton dos et vérifie peut-être tes chaussures de marche ! Et pour l’après-midi, je suis certaine que tu peux t’occuper sainement. Fais toi confiance. Bonne route.
Félicitations, les 10 jours les plus durs sont déjà passés !!!
Ton mal de dos, si tu ne marchais pas, avant, doit provenir de là … défois rien que la station debout quand avant on était plutôt assis fait mal au dos.
A priori, c’est le désœuvrement qui te met face à la tentation, il faut t’occuper d’une manière ou d’une autre (à la maison ménage, cuisine, rangement, lecture, écriture, peinture etc… dehors ballade, sport etc…) n’importe quoi qui t’occupe l’esprit. Les pensées finissent par passer. Dis-toi bien que tu es en plein dedans (1-2 semaines) et que c’est très bientôt fini ces pensées tenaces .
Tout ce que tu combats actu se dissipe petit à petit et diminue irrémédiablement, il faut respecter tes efforts déjà accomplis. Sa fini par passer crois-moi-ouanne .
coucou @Paradise
hey ho… y’a quelqu’un ???
bin t’es où ?
t’envoie un SOS et t’es pas en ligne…
j’espère que ta crise de l’après-midi est en train de passer
pour le mal de dos oui bien sûr les chaussures, le manque d’entraînement… trop de nettoyage de printemps ???
le mieux serait peut-être de voir ton toubib pour être sûr qu’il n’y a pas qq chose de sérieux
donne-nous de tes nouvelles
tout plein de bonnes pensées à toi
mince p’t’être que la tablette de @Paradise péclote ?!?!?
G craqué (presque) TOUTES mes éconoclopes d’avril un chemisier bleu ciel loose super mode trop bien dedans une virée chez le pépiniériste je cherchais un épicéa bleu, suis revenue avec une glycine de Chine blanche que je vais mener en arbre… un vieux rêve qui se réalise et puis des sacs de terreaux, es pots de à planter, des tuteurs pour mes un super book « La force de la Pleine Conscience » de J.M. PARIZET une bonne bouteille de que je vais partager avec des NO CLOPERS. J’aime le très bon vin, de temps en temps, et je découvre le plaisir de le déguster sans clope depuis que j’ai retrouvé le goût et Zéro-Nutello
J’espère que tu vas bien et que c’est facile pour toi aujourd’hui le NO CLOPE
Il faut savourer quand c’est facile et ça arrive de plus en plus souvent
:
Tranquille @Paradise ,
Tout est normal, ça va passer. C’est une étape. Ça ira mieux après. Fais des petites siestes en début d’après midi. Parle avec tes amis, range ta maison, débarrasse toi de ce qui ne sert à rien. Refais ta déco… Fais-toi plaisir. Ou attends que ça passe .
Bravo pour tes 10 jours . Tu es sur la bonne voie.
Bonsoir @Paradise tu as reçu beaucoup de conseils je suis certaine que tu pourras mettre en pratique toutes les idées données. Pour ton dos peut être un problème de chaussures ou de postures quand tu marches. J’espère que tu passeras l’étape des après midis difficiles rapidement. Plonge toi dans un livre ça permet d’y penser aussi. Belle soirée
Non mais tu fumais tant que ça @Svoboda ? Tant d’économies dans un mois ?
Le seul avantage d’avoir beaucoup fumé on dira (et l’économie Nutello ça chiffre aussi).
Je préfère m’offrir (et offrir) moins souvent un truc plus cher (du coup ça a été 2x un resto gastro). J’ai l’impression fugace d’être riche comme ça
Bon ben tant pis pour l’Épicéa la gylcine fera l’affaire je n’en doute pas.
J’ai découvert un épicéa pleureur près de mon job. Je ne savais pas que ça existait et j’adore… bon je pense qu’au dessous de 500m il n’aimerait pas celui-là
Tu pratiques la méditation @Svoboda ? Ou c’est pour apprendre le bouquin ?
Ton pep’s est super agréable à lire…il pourrait même être contagieux. Merci de booster tout le monde comme ça
Si c’est facile pour moi le NO quoi ??
Facile oui, gagné non
Comme toi j’espère que @Paradise nous reviendra en un morceau
bin oui je fumais beaucoup alors oui la tire-lire se remplit vite… en fait j’ai transformé le dernier po2NutellO en tire-lire
Pratique c’est transparent (j’ai viré l’étikette) et je vois le pactole s’arrondir d’heure en heure
mmm p’t’être qu’1 jour on s’fera un restO gastrO :et j’offrirai le vinO
bon je vais me mettre à chercher un EPICEA BLEU PLEUREUR alors
et sissasseu bouture j’t’en f’rai une (bouture)
la méditation oui suis tombée dedans il y a quelques années et j’arrive pas à en sortir
ou l’inverse ?
Une belle soirée à toi et merci merci merci à toi d’exister
@Svoboda
Pour qu’un pot de nutello soit bien transparent il faut bien bien le vider et soigneusement racler les bords et recoins, quand y en a plus y en a encore
@Paradise
Je serais un mini brin, p’tit chouïa, un rourirlègui plus généreux qu’@Épicéa en te souhaitant de beaux rêves dans ton lit situé sous ta nouvelle parure de lit… c’est mieux pour ton dos
C’est super de pouvoir faire une marche en forêt
Pour l’après-midi… il te faut une occupation…
Pour le dos… tu t’es peut être coincé le nerf sciatique… ca fait très mal… tu pourrais aller voir l’ostéoplaste… ca fait du bien… il va tout te remettre en place
Tu marches avec de bonnes chaussures? tu marches plus longtemps qu’avant?
Grignote de bonnes choses… bâton de carottes… tomates cerises…; fruits mais pas trop pour l’apport en sucre…; certains fruits sec si tu n’es pas allergique…
La défume est un deuil… le deuil d’une « fausse amie » qui te prenait pas mal de temps sur ta journée… donc ce temps tu dois le combler…
Quest ce que tu aimes faire?
Et tu ne vas pas craque hein… c’est qui la CHEFFE? c’est TOI
Ah oui je me coince souvent le nerf sciatique
Ca fait un mal de ouf…
Chouette la lecture… donc tu as de bonnes chaussures de marche
tu sais tu as des cahiers de coloriage pour adulte avec des mandalas… ca fait du bien… on se déconnecte…
crochet? tu as plein de tutos… le tricot pareil…
Effectivement jardiner sans jardin c’est pas pratique
Qu’est ce que tu te prépares comme condiments?
Privilégie les viandes et poissons grillés… les légumes vapeur ou à l’eau avec de bonnes épices…tout en te faisant des plaisirs aussi
prends soin de toi aussi…
Aujourd’hui je vais manger un bout avec une amie puis on passe l’après midi ensemble…
T
… peut-être mais non fumeur alors 
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. Un ptit truc sympa rien que pour toi.( ou une séance chez l’ostheo 
et puis des sacs de terreaux, es pots de 
que je vais partager avec des NO CLOPERS. J’aime le très bon vin, de temps en temps, et je découvre le plaisir de le déguster sans clope depuis que j’ai retrouvé le goût 
. Bravo 
🪻:rosette:
la gylcine fera l’affaire je n’en doute pas.
:et j’offrirai le vinO
suis tombée dedans il y a quelques années et j’arrive pas à en sortir 
malgré la marche.
