Coucou @Titine ca va ? Bon le miracle a duré une journée 
. De nouveau mal à la jambe. Pffff et avec en prime un rhume mal à la gorge et je suis gelée…. Impossible de me réchauffer. Et toi la machine ça roule ?
Coucou
Oh zut je suis désolée pour ta jambe…
Peut être 2-3 jours de repos lui ferait du bien 
Prends une bonne douche bien chaude… un thé avec du miel et du citron… et hop sous le plaid devant la télé…
Oui ca va… il y a mieux mais vu le temps 
Ben ce ne sera pas encore pour aujourd’hui ma machine …. Je suis chez Steph… je garde Julia… demain baptême … normalement ils faisaient ça chez eux dehors sous une grande tonnelle…
mais vu le temps de m…. Ce sera chez mon ex dans son double garage… elle est partie faire la déco et préparer déjà une partie… je dors ici comme ça demain je suis sur place pour préparer les sandwiches et les apéros…
Oh super @Titine tu vas passer une belle journée avec ta petite puce. Ici aussi temps frais je suis gelée je me suis mis dans mon lit trop froid dans l’appartement. Et ce matin en courant j’étais gelée avec une veste sur le dos….je crois qu’il fait 10 le
Matin ça change du début de semaine on avait 28
Mieux que le plaid mon lit 
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Coucou Benji,
Ici aussi, bon soleil après la fraîcheur du matin.
Évidemment, ce n’est pas la canicule mais ça me va bien.
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J’ai essayé une recette ce soir que j’ai trouvé sur Facebook très bon avec des frites enfin des PDT coupé en frite.
Coucou Pauline,
Comment va ta cheville ? Tu t’es reposée un peu aujourd’hui dans ton plaid ?
Depuis 2, 3 jours douleur de gencives terrible avec saignements et genre inflammation de folie. J’ai vraiment mal, je me soigne, bains de bouche… Il paraît que c’est normal pendant le sevrage des grands fumeurs… C’est supportable avec des Efferalgan. Encore un détail de la défume que je n’imaginais pas. 
J’ai reçu mes baskets, je vais les essayer demain.
À partir de lundi, je vais me faire un petit programme genre une sortie chaque jour d’une trentaine de minutes avec 3x 1 minute de course et 1 minute de marche+ 10 minutes de marche avant et après.
Mardi, je vais au club, je verrai bien comment je m’adapte aux exercices. Mercredi, même topo que lundi mais 4 fois, jeudi club, vendredi, comme lundi et mercredi mais 6 fois, samedi rien et dimanche je cours 5 minutes sans m’arrêter.
Ça a l’air peu, j’ai vu ça sur internet pour commencer à courir après 50 ans, objectif courir 30 minutes dans 3 mois… On verra ?
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Affreux ! J’ai mal aux gencives terrible ! Paraît que c’est normal pendant le sevrage. Je prends mon mal en patience et lundi j’appelle un dentiste.
Sinon les frites c’est demain 
Ok, je vous mets une assiette, ce soir pâtes carbo préparées par ma nièce.
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Super programme @Sofy ca me parait bien pour débuter et pour atteindre ton objectif. Je pense même que tu y arriveras avant les 3 mois. . Les gencives oui c’est courant j’ai connu ce problème aussi mais beaucoup moins intense que toi car je n’avais pas besoin d’anti douleur juste bain de bouche 3 fois par jour. Si ça persiste prends rdv chez le dentiste. Sinon ici et bien ce matin j’ai tenté la sortie d’une heure ça allait en courant ça va c’est gerable mais dans la journée l’horreur. Et sinon je n’ai pas quitté mon lit de la journée hier ça commençait à me piquer la gorge et ça s’empire aujourd’hui. Je vais aller prendre un efferalgan aussi. Ce soir mal à la tête gorge rhume et j’ai de la fièvre leger…. Il ne manquait plus que ça.
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Trop tard j’ai déjà retrouvé mon lit.
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Toi aussi je me souviens il y quelques semaines tu avais des aphtes… Je crois. Tu as soigné comment ces vilaines choses ?
Tu as attrapé froid ! Tisane de thym avec 
et 
. C’est vraiment bien+ Efferalgan, top !
Oui je crois aussi que je pourrais avant 3 mois parce que je fais 45 minutes de marche rapide chaque samedi depuis un an, et j’ai fait quelques rando aussi de 10 à 15 kilomètres une vingtaine de fois…
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J’ai juste efferalgan à la maison. Oui sûrement attrapé froid il fait tellement froid même dans la maison. Je suis gelée
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Tu n’as pas un petit chauffage électrique ?
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Si si mais je reste sous ma couette mais je suis fébrile j’ai pris un bain et j’avais froid dans mon bain aussi
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Efferalgan et les bras du chéri alors, je ne vois que ça ! 
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Peur de le contaminer hihi
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En tout cas, les patchs sous la voûte plantaire, ça marche ! Tu peux même remettre le patch tous les jours au même endroit, pas une seule trace d’allergie ! Yes ! Un problème de moins.
Je suis passée à 21mg aujourd’hui, j’ai retiré le 14 mg, sans problème ! Maintenant les gencives, c’est bien fait, un truc à la fois 
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