Alors ça… c’est de la discipline 
et dans train? Tu fais quoi pour ne pas perdre de temps??? 
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Il nous lit et prépare son planning. Moi c est ce que je ferai. Ah mes courses en drive aussi et puis les plannings repas de la semaine …en fait j en ferai pas mal 
sur le papier
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@Koala je suis célibataire et sans enfants … du coup je n’ai que moi à penser c’est plus facile de se discipliner quand on est seul 
… dans le train en général je lis un livre … ou je me repose … des fois je regarde des vidéos sur youtube qui m’intéressent …je regarde des conseils de coachs sportifs pour reproduire des exercices quand je suis seul à la salle de sports !
@Marc1 merci beaucoup !
Bonne nuit les tributains !
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Chiche… @Epicea un jour… attends pas
que j’aille manger les pissenlits par la racine 
Toi, @Marc1 tu es moins loin… j’dis ça, j’dis rien…
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@Koala en ce moment dans le le train je lis un livre qui s’appelle :
L’Art Subtil de s’en Foutre
Ça se lit facilement et ça fait du bien 
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Alors toi, tu es dans l’ train (avec nous) dans l’train (vers Paris) Bonne lecture. Moi dodo 
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Coucou @Épicéa 
merci pour le lien, super bien copié-collé ,
j’ai tout regardé mais je crois que les autres médocs ne me conviendront pas.
Entre les effets secondaires et les risques addictifs, je ne vais pas m’en remettre une couche !
En discutant avec ma toubib, nous avons parlé de motivation pour arrêter… les motivations « négatives » style : j’ai des soucis de santé, ne sont pas celles qui fonctionnent le mieux 
par contre les motivations positives genre : qu’est-ce que c’est bon la liberté ! Je me sens tellement mieux ! Je retrouve le goût et l’odorat ! Je suis fière de moi ! 
ben ça marche mieux
Donc tout ça m’a bien travaillé cette nuit … et que si le Champix n’est plus disponible, ça doit être un signe 
… peut-être que je n’en ai pas besoin 
Je te souhaite une belle journée, force et courage 
gros bisous
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coucou @JeN
merci pour ton message. En fait j’ai déjà eu souvent à prendre des anti-dépresseurs et j’ai réussi à m’en débarrasser il n’y a pas longtemps alors ça me fait un peu peur.
Je prends encore des benzo que je diminue doucement, de la morphine et maintenant la ritaline …
tout ce qui fini en …ine, caféine, psilocybine, amphétamine, cannabine
ok je sors 
Je te souhaite une belle journée 
force et courage
gros bisous
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Bonjour @Eric
merci pour ton message. Et bravo pour ton parcours exemplaire 
J’ai déjà utilisé les patchs lors de mon dernier arrêt en avril, j’ai tenu 2 mois !
Mais malheureusement je ne les supporte plus 
Par contre j’ai encore les pastilles, le spray buccal, les inhalers… faut juste que je 'y remette
Je ne suis pas aussi sportive que toi mais je fais des belles balades avec ma chienne :guide_dog! : et je monte à cheval une fois par semaine 
.
Les compléments sont une excellente idée je vais aller faire le plein 
Continue sur cette belle lancée, c’est vraiment top !
Une belle journée et gros becs
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@Koala, @Épicéa, @Marc1
dites mois si vous faites un club dans le coin, je ne suis pas loin non plus
je vous souhaite une belle journée et vous fais des gros bisous
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@Delphine55 … tu aimes bien les bonbons toi 
Y a pas et sniffer de la therebantine ?
Biffer les mentions inutiles 
Bisous
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@JeN, si tu savais…
je veux juste réguler ma dopamine
fini les néfastes copines
et retrouver ma bonne mine
avoir les bonnes combines
avec l’aide des tributines
( et des tributins mais ça rime pas )
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Bonne idée @Delphine55 pour ceux du bout du lac de G’nêve… ça fait p’t’êtr loin pour @Épicéa qui est au bord du lac d’Yverdon.
Perso, j’aime bien les plats du jour au tilleul de mes niais!!! Mais c la koambrousse … voili g lancé la bouteille à la mer 🩵🩵🩵
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Ouai koarémment une bonne idée @Delphine55 & @Koala et moi j’aime bien le tilleul mais nier que je ne connais pas celui-là c’est pas dire une vérité vraie ni infirmer le contraire mensonger
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Alors @Delphine55 & @Marc1 ? prêts à bouger jusqu’à là bas un jour à midi avec le a, ou à choual ou comme vous l’voul’??? Filets de perches les vendr.
Moi pouvoir les:
Vendr 13, mar 17, mar 24, vendr 27???
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Mouaaa j’ai un agenda de ministre alors sa me va
Coucou @Koala 
Merci ! Ça serait super chouette
C’est le restaurant de Meinier ?
Ça à l’air très bien 
Je suis dispo les mardis 17 et 24.
Sinon un week-end sur deux je pars dans ma montagne et on est pas synchro avec les vendredis 
.
@Épicéa si ça fait trop loin on peut aussi faire chacun un bout de chemin, j’ai de la place dans ma titine 
@Marc1 tu n’en dit koa ?
Des gros bisous
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regarde MP