Courage Anne! L’adversaire est vicieux, il nous tend des pièges…
Mais je suis convaincue qu’il n’est pas invincible 
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Je comprends très bien @Anne pour avoir vécu la même chose il y a un an quasi jour pour jour. Ne culpabilise pas, ce qui est fait est fait et tu ne peux pas revenir en arrière. En revanche, tu peux aller de l avant, alors plus vite tu remontes dans le train et tu reprends le chemin noclope qui sent bon, plus vite tu te sentiras mieux ! Allez courage, regarde devant toi ! 
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Bonjour @Minederien,
Je me reconnais beaucoup dans ton témoignage! Pour moi, l’alcool est le pire ennemi pour mon arrêt.
Lors de ma précédente tentative, c’est lors de soirées que j’ai recommencé à fumer de ci de là, puis pour finir le paquet,… jusqu’au moment où j’ai été forcée de regarder la réalité en face: j’avais bel et bien recommencé. Il m’a fallu 7 mois pour me remotiver et retenter l’aventure!
J’en suis maintenant à 7 jours sans cigarette et c’est déjà ça mais je n’ai pas encore été confrontée à la « vraie » tentation, cad la cigarette festive, avec les copains et un bon verre. J’avoue que j’ai peur. Déjà jeudi, une amie est venue à la maison, nous avons bu une bière et elle est sortie fumer. Ce fut très dur de résister! Sans mon compagnon, je n’aurais sans doute pas réussi!!!
Du coup, j’essaye d’éviter ces situations à risques pour le moment mais c’est un peu difficile. D’autant que je n’ai pas envie de rater trop de chose et de m’isoler… si vous avez des trucs et astuces pour ces situations particulières, je suis preneuse 
Sur ce, bonne journée à toute la tribu!
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Tu n’as pas obligée de t’isoler…
Juste ne plus boire d’alcool même pas une bière… l’alcool appelle la clope 
Prends un jus ou un cocktail à base de jus … tonicités jus de pamplemousse et glaçon… c’est délicieux
On avance et on recule plus
salut Théo phrase de vrai MARINES
Tu trouveras les horaires assez facilement. Si je me souviens bien, il y a des trains quasi non stop 24 /24, 7 jours/7 y compris les jours fériés … allez, allez, train à l approche, on se prépare pour défumeland !
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t’es trop forte toi 
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Tu as raison… Train non stop 24h/24h et 7j/7j … il n’y a pas de congé 
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Aïe aïe Hello la tribu.
Petit message de Tunisie
Comment ne pas craquer, journée à jouer les touristes toute la journée sous la cagna en mode ramadan.
Quand le soir, je suis dans mon taxi et là il me demande « ça ne vous dérange pas que je fume ? »
Je le laisse, hum l’odeur de la vilaine !
Comparée à celle de la mer c’est dur mais je tiens le coup.
Et hop je suis à ma 65eme nuit.
520 joints non fumes
650 euros économisés et 1000 euros dépensés
Effet je consomme. Normal je fais des économies.
J’ai perdu 9kilos et ça j’en suis ravie.
Voilà, j’avais envie de fumer, un message vers vous et ça va mieux.
Je suis à une fête foraine tout le monde fume c’est une horreur. 
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hello @Amelita,
Franchement, tu vis une défume incroyable. Respect
- pas de joints, pas de clope. Tu te bats contre 2 produits en même temps. Chapeau !
- 9 kg en moins alors que la majorité d’entre nous prend du poids
- 1000 - 650 = 350 euros dépensés seulement. Il faut bien se faire plaisir !
- tu voyages dans un pays où la clope est une institution et tu tiens le coup ! BRAVO !!
Continue, tu es tellement bien partie ! J’admire ton courage et ta détermination … je suis sûre que je n’en aurais pas été capable, j’ai fait l’ermite pendant 3 mois avant d’accepter de me rendre à un diner chez des amis où 1 et 1 seule personne fumait, et ce, la trouille au ventre !!
Allez, on continue tous ensemble et on ne lâche rien !!
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@Chris77 merci tes mots, ils me touchent et me donnent la force de garder la motivation.
J’avoue que c’etait super dur au début : comme être face à un précipice et se dire que l’on doit sauter.
Je ne voulais pas me retirer mes plaisirs, arrêter de vivre avec mes amis fumeurs et ainsi de suite.
La vie continue : de fait, c’est de plus simple d’arrêter car la vie est pleine de belles chose.
Force et honneur à toi aussi @Chris77 
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Coucou Amélita
Ce sont de super bonnes nouvelles!!! 
.
décidément le duo défume /ramadan te réussit .et je m’en réjouis !
et en prime des kilos en moins, alors là vraiment c’est juste merveilleux, mais je sais que tu n’as pas de baguette magique, et que ce résultat tu l’obtiens par ta force de caractère.
Alors profond respect !
Hello @Minederien
Merci, ma force de caractère s’accompagne de ma nièce qui est en vacances avec moi. Je ne pourrais plus jamais fumer une cigarette ou autre avec elle ou sans elle. De toute façon je passe au radar quand je sors seule.
On fait de longue promenade, du paddle, du canoë, hammam, et nous sommes à 4j de vacances seulement.
Alors je me dis que je profite bien mieux en étant fière de moi et je veux vos mots doux qu’avant avec mon haleine de tabac froid et le regard des autres.
Et toi comment tu vas ? Tu profite toujours autant de la montagne et tu cultive aussi bien ton jardin ?
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Coucou Amelita
Pour la montagne, je dois faire une petite pause car j’ai beaucoup marché ces derniers temps et j’ai mal à une cheville 
. Après quelques jours de repos ça ira mieux. ça m’est déjà arrivé, je ne m’inquiète pas.
Au jardin, c’est la grande poussée, il change de jour en jours et déjà les premières fèves!
Ton parcours est vraiment phénoménal ! ( Je me souviens de ton arrivée dans la tribu et de tes premiers post )
Continue sur ta lancée 
Et profite bien de tes vacances 
@Minederien ma pov et ta cheville.
Je t’avoue je suis cassée de partout cou, genoux, dos. Surtout les genoux gauche.
Ma nièce croit que j’ai 20 ans et me fais faire des activités de fous.
Bref : hier journée détente en thalassothérapie avec bain de boue et massage.
C’est vrai que mon parcours est atypique.
Ma mère vient de me dire à l’instant qu’elle n’aurait pas parier un copeque sur mon arrêt.
Personne n’y croit. Sans substituts ni aide.
Ce soir, nous sommes allés au restaurant casser le jeûn. Ici, en Tunisie, à peine ils commencent à manger que les cigarettes s’allument de partout avec chichas comprises.
Les filles vont au toilettes se caches pour fumer.
J’avais envie comme jamais. Alors j’ai sortie mon e-cigarette au CBD et j’ai tiré 3 taf qui m’ont fait tousser.
Je me rappelle aussi de mon arrivée dans la tribu, de ta bienveillance et de tes doutes.
Je remarques que tu es devenue plus forte et je t’en félicite.
Je t’envoie un collier je jasmin avec ses belles odeurs
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Bjr @Amelita , -9kg c’est énorme,fait attention à toi qd même.Par contre désormais qu’est ce que je te sens positive face à ta défume , c’est génial, tu as passé un cap
Bonjour @Azerty
Les 9kg c’est l’effet ramadan en revanche à mon retour de Tunisie j’ai rendez-vous avec la nutritionniste parce qu’en effet 9kg c’est trop.
On va gérer tranquillement avec les médecins soit rassurée et merci pour ton soutien.
Comment vas tu ?
Ça va . J’ai repris un peu de poils de la bête comme ont dit. 136 jours au compteur,pas ts les jours évident ms je ne lâche rien.
Mon énergie aussi est de retour , j’ai enfin terminé la peinture de ma salle d’eau et la chambre de mon fils …demain je fais ma chambre et après le papier peint…on ne m’arrête plus
Je pense qu’enfin avoir mes dates de vacances pour aller voir mon fils me redonne de la motivation et du coup tout est plus facile.
Contente de me trouver sur un palier positif
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@Azerty quel entrain ! Quelle motivation !
Je suis contente de te lire pleine de projets accomplis.
Du coup, ton fils va récupérer sa maman no clope et la maison refaite à neuve.
Chapeau bas pour ton compteur 136 jours bravo 
J’ai super envie de fumer aujourd’hui, un peu énervée et je suis allée sur la tombe de mon père du coup j’ai les nerfs à vifs.
Je décide de sortir après le dîner. Je prends un cocktail detox : le Green lantern avant d’apporter la boisson le serveur pose un cendrier.
Comment rester zen. Détail important nous sommes à l’intérieur !!!
Bon courage pour tes travaux et à bientôt dans le train de la defume.
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