Tu as un oeil de lynx grand frère 
,! Je peux vous accueillir tous dans mon jardin, il n’a pas de limites clairement définies 
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Enfin une belle nouvelle. Nous ne sommes pas complètement habillées sans notre sourire. Disait je ne sais qui.
Mine de rien tu tiens le choc, en attendant !
Well Done.
Je sors de chez le médecin, il m’a fait pensé à toi.
Il m’a demandé si enfin j’avais décidé de moins m’impliquer au travail. Je lui ai répondu que oui vu mon employeur ne connaissait pas mon prénom après 10 ans chez lui, je peux penser à ma santé d’abords.
Il m’a répondu : voilà exactement, pensez à vous à votre santé. Évitez même de nous enrichir les médecins. Faites en sorte d’être simplement heureuse. C’est un juste équilibre entre le travail et le lâcher prise.
J’ai adoré.
Le lâcher prise, qu’en penses tu ?
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Ben dis donc ton employeur 
il fait fort quand même 
Ton médecin à tout à fait raison…
Maintenant il faut savoir l’appliquer
@Titine il faut dire que je travaille pour une entreprise où il y a 42000 salariés implantés partout dans le monde. Je ne suis que poussière, un maillon dans la chaîne de la télécommunication. J’ai vu 6 directeur de site passer. Le dernier ne m’intéresse pas plus que je ne l’intéresse.
En terme de lâcher prise, depuis mon expérience imminente avec la mort. Tout me parait simple parce que je me dis que j’ai combattu la mort. Tout me paraît futile. En cas de difficultés, je sais qu’ily à une solution à tout.
Quand une porte se ferme : 10 fenêtres s’ouvrent.
Alors je cherche les fenêtres en suivant le courant d’air 
Bonsoir @Brahim
Je lis et relis ton post parce qu’il m’éclaire sur la période que je suis en train de vivre par rapport à la défume.
Il se passe qu’au bout d’un certains temps, on oublie les méfaits de la cigarette, et on a moins à l’esprit les bienfaits de l’arrêt. Du coup, la motivation et la vigilance baissent dangereusement.
Je suis capable de m’émerveiller chaque matin sur la beauté des montagnes, parce que je leur trouve un charme différent chaque jour, selon la saison, selon la lumière, selon l’heure ou la météo, c’est infini. Je n’éprouve jamais de lassitude, ou d’habitude, ou d’indifférence face à elles.
Ce qu’il faudrait, c’est que ça fonctionne pareil avec le fait d’apprécier au quotidien les bienfaits de l’arrêt du tabac et le bien être d’un non fumeur et être capable de s’en réjouir jour après jour, à l’infini . 
Merci pour ce rappel qui tombe à pic en ce qui me concerne
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Le lâcher-prise ne dépend pas de notre volonté. Il provient d’un état d’esprit qui a su prendre du recul par rapport à une situation donnée.
J’ai presque envie de te dire que nous n’avons en réalité aucune prise sur le lâcher prise 
: un truc de dingue quoi…
Non, mais sérieusement oui, le lâcher prise est souvent la seule manière de résoudre certains conflits ( intérieurs et/ou extérieurs). Il existe peut être des gens qui maitrisent cet art …pour ma part, j’arrive au lâcher prise par la force des choses si j’ose dire: genre, quand j’ai tout essayé et que rien ne marche et que je suis impuissante. Ou bien lorsque la situation est tellement surréaliste qu’elle me semble hors de contrôle.
Ah si , j’oubliais, je connais un moyen infaillible de lâcher prise, qui marche à tout les coups (toujours pour moi). Je prends de l’altitude. A partir de quelques heures de marche en montagne, et d’une certaine altitude, le lâcher prise s’invite tout seul . Jadoooooore, comme dirait Benji
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Ah ok alors je comprends mieux
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Pour moi, le lâcher prise, c’est juste accepter que certaines choses puissent échapper à notre contrôle…c’est à la fois pouvoir prendre du recul et pouvoir faire le deuil de sa toute puissance…on ne peut pas tout maitriser et finalement, c’est pas plus mal
En fait, ça pourrait être un sujet de philo…
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Bravo. Belle définition du lâcher prise!
Non, on ne peut pas tout maîtriser…et c’est bien ce qui fait qu’à un moment donné , on est bien obligé de se rendre à l’évidence. Quand à l’acceptation, et le deuil, c’est tout un travail sur soi
Oui, tu as raison, voilà un vrai sujet de philo ! 
Et oui…faire le deuil de sa toute puissance… tout un programme … pour moi qui travaille dans le social, c’est la base…on ne peut pas aider qui que ce soit malgré toute la bonne volonté du monde si la personne en question ne veut pas ou n’est pas prête à être aidée…pas de fée avec une baguette magique …alors on fait ce qu’on peut, avec ce qu’on est …on prend du recul et on relativise…enfin, on essaye…
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Très juste. On fait ce qu’on peut avec ce qu’on est . A certains moments, on a la tête tellement dans le guidon qu’on est tout simplement incapable de prendre du recul , de voir clairement et de relativiser.
Et il peut arriver que nous n’ayons tout simplement pas les moyens de nos ambitions et/ou désirs à certains moments de nos vies…et qu’à d’autres moments nous soyons en possession de moyens acquis par nos expériences , dans un contexte toujours mouvant…ceci dit, j’ai déjà pu expérimenter qu’on ne peut pas aider une personne qui ne veut pas ou n’est pas prête à être aidée…et là aussi, y a plus qu’à lâcher prise…
Humm…De la haute voltige tout ça!
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Je vous souhaite une belle douce nuit.
Bravo pour cette journée no clope.
Dernière ligne droite avant la semaine complète 
Ce soir, j’ai décidé de prendre un rendez vous avec une diététicienne et de commencer un programme de sport.
Comme dis @Brahim il faut savoir se poser des objectifs, le mien est de perdre du poids.
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Bravo @Amelita pour cet objectif et la mise en action immédiate.
C’est vrai que perdre du poids durant l’arrêt du tabac est faisable. Nous sommes tellement conditionnés par des pensées limitantes que nous avons l’impression que la prise de poids est indubitablement associée à l’arrêt.
Lors de mon arrêt, en 2016, j’ai pris la saine résolution de cuisiner sainement et varié. J’ai progressivement perdu près de 8 kilos dans les 3 premiers mois. Par la suite, j’ai intégré le sport dans ma routine quotidienne. Aujourd’hui j’en fais tous les jours pendant 2h. Je suis ainsi passé d’un homme à la quarantaine généreuse - tu dois voir de quoi je parle, celui dont le ventre déborde 
- à une silhouette fit qui me donne selon les dires de certain 10 ans de moins.
Je ne pourrais plus faire marche arrière. Et pourtant Dieu sait que j’ai traversé des bourrasques au même titre que vous j’imagine.
La vie est un combat du quotidien à mon sens. Nous avons tendance à penser que certains sont naturellement doués pour le bonheur, ont une bonne étoile… Mais la réalité est toute autre. Il faut faire de nous une priorité. Ça ne veut pas dire être un affreux égoïste. Mais une nécessaire affirmation de soi pour prendre enfin le temps de s’écouter et s’aimer est absolument nécessaire.
Tiens nous informé de ton rdv dieticienne. Tu pourras ainsi arpenter les jolies plages tunisiennes le port altier. 
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Effectivement, j’ai cherché un nutritionniste autour de chez moi.
Une amie m’a dirigée vers un médecin qui est tout proche de chez moi.
Cela m’arrange avec mes horaires, cela me permettra de garder le cap.
En revanche, mon médecin m’a prévenu qu’il était préférable de la rencontrée après le ramadan.
Merci pour tes motivations, en effet, le déclic est venu hier quand mon médecin m’a dit avec sa voix douce qu’il était temps de penser à ma santé et cela comprenait aussi ma prise de poids.
Je te tiens au courant 
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J’ai souvent mis ma santé en danger par le passé.
Comment ai-je pu donnener la priorité à mon travail sur ma santé jusqu’ici ?
Je ne sais pas…c’est comme ça, une éducation, une forme de loyauté, et un sourtout un gros mensonge à moi même en me disant que je suis plus forte que la fatigue, plus forte que les difficultés et que je tiens la route…
C’est pas vrai tout ça @Titine ! en tout cas, ça a des limites. J’ai des limites. On a tous des limites.
Et quand je fais la sourde oreille à ce que me hurle mon corps et mon esprit, je ne me traite pas avec bienveillance. ça a assez duré ce système de croyance. Fini. Je ne m’oublierai plus, j’ai enfin compris!
Aujourd’hui la priorité c’est de me reposer, de me détendre, de poursuivre ma défume dans un contexte qui le permet.
Fais gaffe @Titine , je sens bien que tu es pareille que moi de ce côté là…Alors sois vigilante et bienveillante et attentionnée envers toi. On t’aime ! 
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Coucou @Minederien
Quand je te lis… j’ai l’impression de me voir… 
On est totalement pareil… ce boulot nous pourri la vie… nous bouffe…
Je m’énerve avec leur grossièreté… leur répartie…
Quand j’ai été malade… ils ont dit à ma collègue que j’étais sévère 
Pourtant je ne fais pas beaucoup d’heures mais j’y mets tellement mon coeur… que je m’oublie…
Je vais essayer de faire gaffe… Bon déjà on verra en septembre…
Merci Miss… Bonne journée et courage… reposes-toi …
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C’est un travail éprouvant!.
Pour moi , en ce moment, j’apprends à prendre soin de moi. C’est nouveau.
Au programme :repos, montagne, pour l’instant
N’oublie pas de prendre soin de toi
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@Minederien bravo pour cette nouvelle décision.
Savoir prendre soin de soi avant de penser autres est tout un art.
Cela peut être contraignant pour certains. Comment apporter de l’amour, du plaisir si nous mêmes sommes dans la tourmente.
Comment te sent tu maintenant ?
Profite de ton arrêt, profite de la montagne et de ses airs frais. Profite de ton potager. Profite de produits frais.
Profite de la vie
Profite de tes journée no clope.
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Oh oui travail éprouvant…
je vois la semaine avance pppfff…
Enfin aujourd’hui courses… Kiné pour ma tête…
Oh chouette la montagne… moi je suis en ville
J’essaye de prendre soin de moi… pas facile… j’ai plus facile a donner les conseils que de me les appliquer
Bonne journée noclope … penses à toi …
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