Bravooooo:confetti_ball:
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Angoissée *++ physiquement c’est le bordel, j’ai même déjà une bronchioite contagieuse ! envie de pleurer de dormir de ne rien faire
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Courage…! 
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Coucou Izzy
Ma pauvre, ça m’a fait la même chose. L’envie de pleurer, c’est normal. Je me suis sentie au bout de ma vie. Affreux, une tristesse terrible.
Le lendemain, ça allait mieux.
Soigne bien ta bronchite. Dors et ne fais rien si tu peux. C’est très fatiguant la désintoxication. Je dormais tout ce que je pouvais. Et je remettais à demain. J’étais juste capable de buller, devant mon téléphone et ma télé.
Tu te reposes et ça repart 
Courage Izzy, demain est un autre jour 
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@Izzy
Ce sont les symptômes du sevrage. La déprime et l’insomnie sont ceux qui m’ont le plus déroutée.
C’était long ces jours à regarder le plafond 
Moi dans 2; petits jours je suis à 50.
J’ai eu 3 craquage mais j’ai fait le choix de ne pas déduire. Car c’était des craquage associé à l’alcool et je n’ai pas refumé le lendemain pour autant.
Je préfère me concentrer sur le positif 
Côté insomnie @Sofy ça va bcp mieux pour moi, j’ai trouvé des pod cast d’hypnose pour le sommeil.
Est ce lié je ne sais pas mais je dors c’est l’essentiel
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Merci Sofy. C’est ce que je m’autorise difficilement à faire. Je ne suis capable de rien obsédée par la clope malgré 1,5 patch à 21 mg.
Ah j’ai regardé la vidéo que tu avais recommandée, c’était intéressant merci. J’ai envie de pleurer . Je me sens privée d’une partie de moi. J’ai l’impression de quitter la seule vraie amie toujours là. Je me sens minable d’écrire ça mais à l’étranger on peut tout dire . Quand je ne fumais pas et avais la patate je me souviens qu’à la lecture des messages de certains je me disais allez sors les doigts bouge toi … j’avais oublié cette phase puis au moment de la revivre j’ai repoussé toujours à plus tard le moment t d’agir et ai passé le cap de force, ne pas attendre ce fameux déclic qui n’est pas venu. Merci d’être là Sofy
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allez @Izzy je t’envoie pleins d’ondes positives, tu y arriveras. Tu es une futur ex-fumeuse. Chaque jour qui passe t’en rapproche 
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Merci Mary. Je compte sur mon séjour hors de chez moi pour modifier mes mauvaises habitudes.
Courir marcher faire du tricot méditer tai chi yoga dessiner passer du bon temps avec des amis non fumeurs pas vus depuis longtemps
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Bonjour, si c’est à ce point-là, tu devrais peut-être consulter, à minima un tabacologue pour déterminer ton degré de dépendance et les mesures à prendre pour t’aider à vivre ton sevrage de façon plus sereine. Tu as essayé le magnésium et la vit c? Ça marche bien en cure.
Mais à ta place j’irais voir un médecin pour une approche plus globale. Courage
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Bonjour @Soso67
Je te conseille le magnésium marin avec de la vitamine B6 et des Fleurs de Bach rescue 
Fleurs de Bach rescue en spray 3-4;pschits dans la bouche et ça calme…
Le magnésium aussi pour le stress etc…
Respire bien… inspire par le nez et expire par la bouche doucement
Si il faut va courir dehors… saute à la code … etc ….
Tu peux aller chez le médecin demander un petit truc 
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Oui @Soso67 le magnésium ça marche pas mal. N’hésite pas à consulter, éventuellement l’hypnose. Il y en a pas mal sur le forum qui y ont recours avec de bons résultats. Courage c’est le sevrage, les beaux jours sont devant toi
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La philosophie… le stoïcisme … Socrate … tout questionner, trier, et accepter … bon courage 
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j’ai compté il y a longtemps, j’étais arrivé à 14 km de cigarettes mis bout à bout sur la longueur.
Cordialement.
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c’est déjà un grand pas en avant ta prise de conscience, je pense que c’est gagné pour toi…
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Un stage de jeûne de 12 jours ?? Tu veux bien raconter de quoi il s’agit ? Tu as fait compostelle ou quoi ??
Bonjour Vincent. Merci pour ton message. Je me sens déjà beaucoup mieux qu’il y a quelques semaines mais je reste obsédée, fragile et fatiguée … c’est très intéressant ce que tu as expliqué sur le conscient l’inconscient le moi le surmoi. Tu veux bien développer encore un peu
Bonjour, c’est très volontiers que j’explique mon expérience.
Cette année j’ai été en Allemagne, dans une clinique spécialisée dans l’accompagnement au jeûne.
Pendant 12 jours , je n’ai rien mangé de solide, seulement des jus de fruits et des bouillons très légers, environ 250 calories par jour. Sinon beaucoup de sport en individuel ou collectif, des marches quotidiennes. J’ai aussi intégré la spiritualité dans mon programme. Donc en résumé, une perte de poids, regain d’énergie et de la motivation pour ne pas reprendre la cigarette.
Il n’est pas nécessaire de passer par une clinique, il y a plein d’organismes très compétents qui proposent ce type d’accompagnement. Belle journée
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Wahou Bravo
14 km de clopes c’est dingue … je ferai le calcul. Bravo 
ah les hommes avec les mesures 
les distances, le temps de trajet 
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Tu as perdu du poids aussi je suppose ?