Même rien que l’odeur ? @Eric 
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@Marc1 honnêtement cela fait 34 jours et je ne constate pas encore de changements physiques : rien de significatif
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@Eric et ton porte monnaie ?
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Il y a pourtant du significatif: par exemple il n’y a plus de monoxyde de carbone résultant de la consommation de cigarettes dans votre sang, un véritable poison. Même si vous ne le ressentez pas, vous faites un sacré pas pour votre longévité. Et ça c’est énorme.
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Hello @Eric
Est ce parce que tu trouves que ton sevrage te semble long ?
Est-ce parce que tu rencontres des difficultés en ce qui concerne ce sevrage ?
Oui ….ce n’est pas cool de parler du passé … mais penses tu qu’à ton précédent sevrage tu avais constaté des effets positifs plus rapidos ?
´Belle journée à tous !
Perso au début j’avais une énergie décuplée qui m’a permis de faire du sport +++
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@JeN mon sevrage se passe bien
On en reparlera dans quelques mois mais à ce jour je ne peux pas dire que je constate des améliorations : cela ne me préoccupe absolument pas .
Peut être que cela est dû au fait que j’ai toujours eu une activité physique 
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Ok tant mieux alors !
Pour parler sport je pense que tu es plus un adepte de la muscu 
moi c’est l’endurance que j’ai toujours pratiquée … et vraiment j’ai constaté une nette différence au point de vue capacité pulmonaire.
Bravo en tout cas !
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@jen j’irai faire un 5/15/30 sur un tapis dans le week end et je te dirai 
si je vois une différence
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Euh ?? C’est quoi un 5/15/30 ? 
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Bonne idée ça @Eric
@Épicéa c’est un exercice de cardio tu marches sur un tapis roulant à 5km heure sur une inclinaison ici de 15% pendant 30 min … c’est la grande mode …
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Salut tout le monde !
C’était ma journée numéro 26.
Encore 4 jours et j’aurai accompli un mois.
J’ai pasée une journée cool.
Dans l’après-midi j’ai beaucoup dormi.
Pas envie de faire grand chose ce soir.
Je vais tôt au lit.
Demain, journée ménage.
Bonne nuit à tous !
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Pas à la descente j’imagine 
Merci 
Pas du tout à la mode…j’avoue 
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@Épicéa ——->>> 
merci pour l’eclatade de rire !!! … oh tu as fais ma journée !
J’aurais du le préciser
🪻
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Si tu as besoin n hésite pas à l appeler . Moi je suis suivie et mes rdv c est moi qui décide la date , si j ai besoin j .ai un tel. Grâce à ce soutient je vais bientôt atteindre 100 jours. Si moi je tiens vous pouvez.
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Bravo @Copin tu as raison de mettre toutes les chances de ton coté 
Et 100 jours 
c’est senssasse sa se sait c’est super c’est santé c’est incessament sou peu 101 puis 102 etc…
Magnifaïk ! 
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@Copin
Bravo ! pour tes 100 jours !
Aujourd’hui c’était mon jour numéro 27.
J’ai fait le sol de ma cuisine et le sol de mon salon. 
Les nuits sont courtes à cause du patch.
Alors j’ai fait la sieste dans l’après-midi.
Je vous souhaite une bonne nuit.
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@Maria1963
méga bravo c’est extra
moi hier j’ai fait les sols et la baignoire et les éviers… bon sang … 2h de boulot et l’eau du sot était grise… mais grise … wow …sa a pas servit à rien !!!
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Oui @Marc1 , quand il faut, il faut.
Ça se fait pas tout seul le ménage malheureusement.
Bon, après je me mets en mode Blanche Neige ou Cendrillon et je fais les tâches du ménage bien et en m’appliquant.
Il y a pas le choix.
Mieux vaut le faire avec joie.
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Bonjour @Maria1963
Mais tu dors avec ton patch ?
C’est une simple question 
Ce sont des patchs qui délivrent la nicotine en 24 h ?
Mais je me demande quelle est l’utilité ?
Beau Dimanche 🪻☀️