@Marc1 mdr tu me fait trop rire ! Moi j ai jamais manger de pizzas 
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Bonjour tout le monde.
C’est mon jour numéro 32 sans fumer.
Ça fait deux nuits que je rêve que je re-fume.
Que je craque, ou que je ne me rends pas compte quand par mégarde j’ai pris deux cigarettes.
Attention, ce n’est que des rêves.
Je suis surprise que de voir que cette cochonnerie se mette aussi dans l’inconscient.
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@Maria1963 ,
Coucou 
Ah mais ces rêves de clopes c’est pénible … et tu te réveilles direct ou bien tu restes endormie ?
C’est plutôt rêve ou cauchemar ?
C’est peut être un signe que tu dis bye bye à cette clope !
Jamais rêvé que je fumais durant mon sevrage mais par contre les cauchemars c’est à la pelle … et déjà sans le sevrage !
Ce que j’ai eu ce sont des odeurs de fumée dans le nez 
….
Je vois que Garou est par’là 
@Marc1
@Florance …. Dans mon biberon 
il y avait de la pizza mais pas savoyarde ! 
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?Je me réveille juste après m’être rendue compte dans le rêve que j’ai craqué.
Le fait de sentir que j’ai craqué fait que c’est plutôt cauchemare.
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Mais en fait non puisque c’est qu’un rêve…
Moi sa m’arrive encore de temps en temps et sa me dérange plus… c’est juste un rappel de ce que c’était de fumer … sans fumer … je trouve plutôt chouette 
… 
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Le dernier rêve que j’ai fait récemment, dans lequel je fumais un peu beaucoup voire à la folie me poursuis encore.
Et le plus dur dans mon rêve n’était pas de refumer mais de l’avouer à ma copine de défume…j’avais tellement honte.
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Bonjour tout le monde !
Il est 5h30.
J’ai bien dormi. Je me suis couchée hier soir à 21h00.
Ça me fait 8 heures et demi de sommeil.
J’ai accompli 33 jours sans fumer. 
Aujourd’hui on est Samedi. Je n’ai pas l’intention de sortir de la journée.
Je vais rester chez moi bien confortable et aussi à faire certaines choses de la maison.
Je vous souhaite une belle journée de défume.
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@Maria1963 !
Je te souhaite un beau week-end bien au chaud chez toi !
33,jours d’habitudes saines génial Maria
Dites 33 
…. 
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Bonjour tout le monde !
Il est 8h00.
J’ai très bien dormi.
Je suis en forme pour cette journée de Dimanche.
Après la pizza de l’autre jour, j’ai fait deux jours de régime avec plein de légumes et du poisson en papillote et ce matin j’ai monté sur le pesse-personne et j’ai perdu 1,800 kg. 
Ni vu ni connu. Effacée la trace des excès.
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@Maria1963 Bonjour à toi et à tout le monde Itou !
Les fruits et légumes c’est hyper sain !
Ce soir je aussi du poisson mais pas en papillote au four avec quartiers de tomates 
échalotes thym laurier et huile d’olive bien sûr !
Et des légumes aussi ceux ci pas de saisons … des haricots verts…. des pdt toutes saisons
Je te souhaite un beau dimanche je suis en forme aussi …. Un bon run 
ce dimanche et ensuite repos
Belle journée sans la 
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Même si j’avais bien dormi hier soir, je viens de faire une sieste d’une heure et demi.
Ça m’a fait du bien.
Ce soir, après le dîner, je vais lire des revues, auxquelles je suis abonnée et dont je suis en retard de lecture.
Demain après-midi, je roule écolo.
Je prends le bus urbain pour aller centre ville.
Aujourd’hui ça fait 34 jours sans cigarette.
Bizzzz
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Bonjour à tous !
Rendez-vous en ville, par cette journée pleuvieuse. 
On retrousse les manches et on prend son parapluie.
Ça va me faire du bien une petite marche.
Je sors toujours parée de mes pastilles à la nicotine.
Bonne journée à tous, sans cigarette.
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@Maria1963
Bonsoir Maria !
Alors cette virée sous la pluie ? Ça a donné quoi ?
Déjà tu as profité de la lumière naturelle…même si le ciel devait être chargé !
Ton sevrage se passe bien pour le moment ?
Tu as la pêche ?
Ah ouiii sur mon appli musique 
…. J’ai reçu une
Proposition d’une chanson Le
Parapluie le chanteur s’appelle jeck … j’ai pensé à toi ! Écoute là sur YT 
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cc @Maria1963 je ne vais pas rattraper mon retard de lecture… et heureusement que @Gidesp est là pour répondre à ta question sur les patchs ainsi qu @Épicéa et les autres…
Je voulais juste te conforter dans l’idée qu’il ne faut pas se presser pour stopper les patchs. J’ai mis 6 mois pour faire tous les paliers tranquillement… j’ai fait du découpage pour ne pas aller trop vite dans la descente des mg… Et honnêtement tout s’est super bien passé !!! Voilà voilà !!! un coucou à @JeN @Marc1 @Eric et certains que j’oublie car j’ai une mémoire de poisson rouge
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🪻