Les plus délicieux des substituts sont pour moi les chewing gums nicorette aux fruits.
Mais je prefère ne pas mâcher des gums.
Cela fait travailler tout le temps l estomac et ça me donne faim.
En plus j’ai bonne mine à mon âge avec un chewing gum. 
2 « J'aime »
À ton âge ….?
Tu n’es pas vieille …
Oui les chewing-gums ça donne faim
Pdt mon sevrage quand j’étais à la maison je remplissais ma bouche dé chewing-gum et je m’acharnais en mastiquant… l’envie de fumer passait… je ne le faisais pas à l’extérieur ce n’est pas classe 
2 « J'aime »
Lol @JeN , oui c’est plutôt ça que je voulais dire.
Ce n’est pas classe à l’éxterieur, dans la rue ou en visite chez quelq’un.
Je connais un homme qui fumait 2 paquets par jour qui s’est sevré avec de chewings gums du supermarché (des bonbons), en les mâchant par dizaines durant 5 mois.
Il n’a plus jamais fumé.
Cela fait 20 ans de son arrêt.
2 « J'aime »
Sans juger … mais le temps ils le trouvent où pour fumer autant ?
Enfin moi idem je connaissais un monsieur qui clopais 2 paquet par jour …. Il es décédé à 83 ans mais amputé d’une jambe ……
Il puait le tabac …. L’horreur ! Il n’a jamais arrêté !
2 « J'aime »
dans un ancien job il y avait un type qui fumait 2-3 paquets par jour… c’est l’immeuble qui était infesté par l’odeur … dès le rez de chaussée sa puait le cendrier
2 « J'aime »
Ohhhh mais pas possible …. Une voisine pas loin … elle a la 60 aine …. Remplie d’arthrose … elle ne bouge plus de son lit ou chaise …. Clope sur clope …. Sa baraque est degeu … ses murs sont jaunis ++++ …… elle doit fumer aussi 2 pacsons 
… par jour ….
C’est terrible de voir cette déchéance … la fumée va l’emporter j’en suis certaine j’ose plus mettre les pieds chez elle ….ça … pue ….
J’ajoute pardon …. Elle paraît 20 ans de plus … imaginez … j’en ai la nausée …de cette puanteur … elle se laisse complètement aller …enfin cette clope c’est vraiment un poison
2 « J'aime »
Pour fumer 2 ou 3 paquets par jour il faut être ce que les américains appelent « a chain smoker », un « fumeur à la chaîne », certains allument une cigarette avec l’autre et toujours avec une clope au bec.
Mais il vaut mieux ne pas critiquer parce que de 10, 20, 30 ou 40 cigarettes par jour nous aussi on aurait pu le faire.
3 « J'aime »
Je connaîs plein de cas autour de moi de gens qui ont arrêté de fumer.
Celui des chewing gums ne voulait pas polluer ses ordinateurs de luxe.
Une amie, ne voulait pas polluer ses enfants adolescents.
Mon ex-mari voulait une meilleure santé et faire du sport.
Mon père à arrêté coup sec quand il avait 40 ans et il a vécu en excellente santé jusqu’à ses 94 ans.
Tout cela est plutôt motivant. 
2 « J'aime »
C’est génial pour ton papa … 94 ans mais pardon je pensais qu’il vivait encore excuse moi …
1 « J'aime »
C’est pas grave @JeN
Quand on a 61 ans comme moi c’est presque normal de ne plus avoir ses parents.
C’est dans l’ordre de choses.
S’il était encore en vie, il aurait 101 ans et ma mère aurait 100 ans.
Je ne les ai plus, mais ce que je voulais dire c’est qu’aucun de deux a souffert de vilaines maladies.
Ils se sont éteints dans leur sommeil.
Moi je suis mamie !!
Ma fille de 30 ans a une petite de 20 mois.
2 « J'aime »
Et bien tant mieux s’ils se sont endormis sans souffrance c’est l’essentiel ! 
C’est chouette tu as maintenant ta petite famille quel réconfort pour toi et pour eux aussi ! Et te voilà jeune mamy en plus ! Tu as bien fait d’arrêter de fumer pour la voir grandir et tu connaîtras probablement aussi tes arrières petites enfants qui sait !
2 « J'aime »
Je vais dormir 
Bonne nuit @Maria1963
J’espère que tu pourras t’endormir … là je vais sûrement dormir pdt 2 heures … plus j’espère
2 « J'aime »
Bonne nuit @JeN 
2 « J'aime »
J’ai dormi un peu et je me suis re-levée.
Plus envie de dormir maintenant.
Il y a un replay qui explique la IA (Intelligence Artificielle). Je vais peut-être le regarder maintenant.
Je ne sais pas trop ce que c’est la IA.
Tout le monde en parle et il y a eu un Sommet à ce sujet à Paris lundi dernier.
2 « J'aime »
Idem mais jai envie d’être reposée pour demain … et la journée sera longue …
C’est sur Arte cette émission …? je pense l’avoir regardée …
J’ai oublié ce que j’ai regardé tout à l’heure … une émission sur l’Asie je pense .,
Oh mais demain c’est aujourd’hui dans qlq es heures ….
A +
1 « J'aime »
Il y en a sur Arte sur la IA.
Mais je vais regarder : « C’est pas sorcier », sur France TV.
(L’explication sera plus de mon petit niveau sur le sujet )
1 « J'aime »
Bonjour.
Aujourd’hui c’est mon jour numéro 37 sans cigarette.
Bientôt 40 jours. !
Tout se passe plutôt bien.
Je remarque comment je respire mieux et c’est incroyable comment les aliments ont plus du goût.
Les économies d’argent se font sentir.
Je me suis payée un coiffeur assez cher et j’ai une coupe sublime et je suis aussi allée au restau.
Que des bénéfices.
Bonne journée sans cigarette ! 
5 « J'aime »
Magnifaïk @Maria1963 
bravo
2 « J'aime »
Bonsoir @Maria1963 
C’est top’… de remplacer tes mauvaises habitudes par des cadeaux plaisirs !
Belle soirée !
2 « J'aime »
@JeN
C’est pas tellement le remplaçement.
C’est la possibilité de pouvoir se payer des choses avec l’argent économisé, pas dépensé en la clope.
2 « J'aime »