Le retour 🤣

[Alain85]

Salut

@Satyr06 le principal tu ne t’es Pas brûler c’est un bon test prouve que tu résiste moi je vais chercher defois un paquet ppur un ami ca me fait rien je ne craque pas

[Satyr06]

Le tennis ma fait oublier ce passage !

En prenant du recul c est comme toi @Alain85

Ca te fait rien d acheter des paquets pour les autres. Mais bon je vais eviter maintenant…

Bref j en suis a 944 (alcool) 501 (cafe) et 68 (tabac)

[Alain85]

@Satyr06 c’est Super il faut tenir bon moi 146 jours mon médecin prend rdv au cardiologue pour athenome coronaire test effort ecg suite au score calcique de 267 que jai en gros calcification de la crosse aortique et de l’aorte Descendante legere , l hepatomegalie devrait ce résoudre avec l’hygiène de vie et activités physique il me fera un bilan hépatique et échographie du foie en fin d’année

Entre 100 et 400 le score calcique ca peut aller donc super pour l’instant

[Satyr06]

Oula compliqué tout ca..moi qui me pleinds pours des futilites

[Alain85]

Tu sais a 56 ans il faut faire tous les examens surtout après 42 ans de tabagisme régime méditerranéen perdu 5kg en plus des 5kg que j’avais Pris a l’arrêt du tabac soit 10kg va plus la marche c’est top allez encore 15kg et ca sera bien

[JeN]

@Satyr06 ressembler à une hyène n’est pas une futilité !!!

[Sisa]

Merci tout le monde pour les encouragements

Je vais tenir

Ah oui @Satyr06 tu joue avec le feu pour les douleurs essaie de voir un kiné ? Après avec cette chaleur ce n’est pas simple de courir je ne fais que des petites séances de 5 km en ce moment

[Satyr06]

Oui j ai fait de la pyrotechnie hier..

Pour l adducteur ca va passer je fait des exercices. Faut que je m echauffe bien la prochaine fois avant d aller courir

@Sisa 5 km en combien de temps ??Moi je fait le tour de mon village en 20 minute.

La hyene c est Shenzi Banzai et Ed

Me suis acheter une boureille d huile dbolive, 1 cuillere a soupe le matin .

[Sisa]

@Satyr06 a la vitesse.d’unnescargot avec cette chaleur je suis sur une allure de 7/km donc 35 min les 5 km

[Satyr06]

Ok ok c est 15mn de plus que moi.

Je m ennuie quand je cours plus..

Le risque de blessure ou de malaise avec la canicule

[Sisa]

Coucou par ici

Bon je ne suis pas revenue de suite parce que j 'ai fait un faux pas ce fameux jeudi soir j’ai craque je m’en suis beaucoup voulu mais ce n’était qu’un écart d’une soirée je suis remontée de suite dans la train de la defume avec le retour des envies j’ai payé le prix de ma bêtise …

[Satyr06]

Serieux @Sisa ..

T es pas la seule Xd

J ai craquer le 14 juillet (plus de 75 jours)

Pour l alcool je tient, dans 44 jours ca fera 1000 jours sans. (1er Septembre)

Demain je vais voir la famille donc je vais en profiter pour arreter de nouveau

[Sisa]

Allez @Satyr06 on s’y remet

Le pire c’est que ça a réactiver les envies que je n’avait plus je garde ça bien en tête pour ne pas renouveler ma bêtise .

[Satyr06]

@Sisa C est quoi qui ta fait « rechute » ??

Moi tout aller bien, mais un soir jai pris un valium et un somnifere et j etait tellement dans les vappes que j ai pris 1 clope

[Alain85]

@Satyr06 moi 156 jours jai arrêter il y a 7 jours le café comme toi remonte dans le train de la defume il y a de la place

J’ai Pas ton niveau de sport mais je fais mes 10000 pas par jour en 1h30 tout les jours perte de poids depuis janvier 14 kg je vise 6kg de plus pour fin août courage a tout le monde on lâche rien on tient bon

[Sisa]

Ah la rechute classique soirée festive en extérieur entourée de fumeurs

[Satyr06]

@Alain85 oui le cheminement (du wagon)c est d arreter l alcool et le cafe avant la clope pour ma part!

C est bien 1h30 par jour (dans la forêt ou sur le bitume?) Moi je fait 45 min par jour ca me suffit.

@Sisa ah bah voila^^ le chemin typique la soiree trop arrosé de rose…

Du coup tu remonte dans le wagon ??

[Alain85]

@Satyr06 sur le trottoir autour du pâte de maison et autour du lac a 1km qua.d il fait trop chaud

[Sisa]

Ah oui des le lendemain matin donc 10 jours post les symptômes de manque partent plus vite et je tente de continuer a courir malgré la chaleur de ce mois de juillet

[Satyr06]

@Alain85 toi aussi tu cours autour d un lac !?

@Sisa demain matin au reveil je fume ma derniere tige et comme je vais chez les parents 2 ou 3 jours j en profite pour pas fumer