Hello @Benji2 tu sais c’est difficile de tenir sans rien. Pourquoi tu ne veux pas de substituts ? Ça éviterait peut être un arrêt sur du long terme. Franchement ça aide vraiment
1 « J'aime »
Coucou @Casy comment vas tu aujourd’hui ? J’espère que ta journée sera plus calme que celle d’hier. Bon dimanche noclope
Arôme cerise 
@Benji2 Ne veux pas écouter 
Moi aujourd’hui journée fatiguante mais sa va super bien…… 
Et toi cette journée ?
Journée calme ce matin j’ai couru pas sans mal. J’ai souffert ++++ pendant les 11 km et ce pm je me repose j’ai fait une compote pomme banane. Mon chéri travaille aujourd’hui
2 « J'aime »
Ah oui très très très occupé aujourd’hui….
Ils aiment beaucoup les activités oui et qu’on s’occupe d’eux 
1 « J'aime »
@Casy tu as essaye d’intercaler avec des chewing-gums normaux? ca va te couter moins cher et te déshabituer petit à petit…
Donne toi X chewing-gum par jour pas plus…
Tiens bon 
Coucou @Pauline
Je ne le revois qu’au mois de juillet 
c’est une catastrophe
je me demande si je ne vais pas arrêter ce traitement de fond qui me donnerait plus mal de tête qu’avant (effets secondaires) ainsi que de la fatigue… je suis complètement crevée… lessivée…
J’ai eu 3 jours de bonheur semaine passée…
Je suis un peu perdue…
Oh la la tu ne peux pas avoir un rdv avant ?
je avais essayer de lui téléphoner demain matin…
mais dur dur d’avoir un doc au tel depuis la covid ppff
Oui insiste pour obtenir un rdv plus rapidement un traitement doit quand même agir vite c’est le but. Désolée pour toi @Titine
je ne pense pas que j’aurais un rdv plus vite
mais si je pouvais déjà l’avoir lui au tel
oh merci ma petite @Pauline mais ne te tracasse pas c’est gentil… aujourd’hui c’est un jour plus ou moins ok je bouge pas de trop et j’ai fait une sieste
Je vais essayer dès demain.
Il me faut les compter
J’ai essayé plusieurs fois d’intercaler sa n’a pas marcher ….
J’ai déjà compter pour essayer de me réguler.
Mais y’a des moments précis comme en voiture
Ou si j’ai un craving ou le soir c’est à volonté.
Plu je suis en speed plu j’en mange.
Et chez moi c’est un rythme de vie très speed non stop……
Il me faut ralentir et être plu zen pour me concentrer et gérer sa.
Je vais essayer encore et encore qui tente rien n’a rien. 
Bonne soirée titine 
1 « J'aime »
J’espère que tu vas pouvoir trouver des solutions
J’ai eu des épisodes de migraine
Mon dieu je pouvais plu bouger et qu’est-ce que c’était fatiguant 
Je ne supporte pas les fort traitement
Puis à chaque fois je sent que sa vient je n’attends pas je prends un ibuprofene et depuis je fais sa je n’es plu de forte migraine
1 « J'aime »
Des demain je compte mes chewing-gums
Je note toutes mes prises, à quelle moment.
À partir de là je diminuerai de semaine en semaine.
1 « J'aime »
Hummmm t’a pas suivie @Benji2
Je mâche des chewing-gums depuis 4 ans
Pour arrêter, définitivement le tabac
Sauf que j’ai eu beaucoup de rechutes et comme pour tout on repars souvent de zéro lorsqu’on reprend l’arrêt et les chewing-gums aussi
1 « J'aime »
Bonjour 
à tous
Donc mes chewing-gums pour l’instant c’est la moitié d’un chewing-gums tout les 30 minutes.
Un chewing-gum à l’heure……c’est raisonnable pour l’instant.
La suite dans l’après-midi
Je suis à une semaine de reprise 
221 jours au compteur sa fait donc 7 mois et 11 jours. En déduisant 19 jours 
Et on continue
Courage à tous
3 « J'aime »
super @Casy
Tu ne donnes plus de nouvelles de petite tribu perso???,
en tout cas ton combat est remarquable t’es vraiment une boss chewing-gums ou pas.
1 « J'aime »
salut @Benji2 et toi ca roule?
Bonjour @Jeff74
J’espère que tu vas mieux ?
Je comprends pas quand tu dis : Petite tribu perso