Rechute

Difficulté et Dérapage...
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Je vais essayer dès demain.
Il me faut les compter
J’ai essayé plusieurs fois d’intercaler sa n’a pas marcher ….
J’ai déjà compter pour essayer de me réguler.
Mais y’a des moments précis comme en voiture
Ou si j’ai un craving ou le soir c’est à volonté.
Plu je suis en speed plu j’en mange.

Et chez moi c’est un rythme de vie très speed non stop……

Il me faut ralentir et être plu zen pour me concentrer et gérer sa.

Je vais essayer encore et encore qui tente rien n’a rien. :relieved:

Bonne soirée titine :smiling_face_with_three_hearts:

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J’espère que tu vas pouvoir trouver des solutions :thinking:

J’ai eu des épisodes de migraine
Mon dieu je pouvais plu bouger et qu’est-ce que c’était fatiguant :disappointed_relieved:

Je ne supporte pas les fort traitement

Puis à chaque fois je sent que sa vient je n’attends pas je prends un ibuprofene et depuis je fais sa je n’es plu de forte migraine

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Des demain je compte mes chewing-gums :grinning:
Je note toutes mes prises, à quelle moment.
À partir de là je diminuerai de semaine en semaine. :thinking:

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Bonne initiative mais je pensais tu étais sevrée depuis tout ces années que tu fume plus normalement

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Hummmm t’a pas suivie @Benji2
Je mâche des chewing-gums depuis 4 ans
Pour arrêter, définitivement le tabac
Sauf que j’ai eu beaucoup de rechutes et comme pour tout on repars souvent de zéro lorsqu’on reprend l’arrêt et les chewing-gums aussi :disappointed_relieved:

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Bonjour :wave: à tous

Donc mes chewing-gums pour l’instant c’est la moitié d’un chewing-gums tout les 30 minutes.
Un chewing-gum à l’heure……c’est raisonnable pour l’instant. :grinning:

La suite dans l’après-midi

Je suis à une semaine de reprise :muscle:
221 jours au compteur sa fait donc 7 mois et 11 jours. En déduisant 19 jours :smiling_face_with_tear:

Et on continue
Courage à tous

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Oui mieux vaut continuer les substituts chewing-gums dans ces moment pas facile

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super @Casy
Tu ne donnes plus de nouvelles de petite tribu perso???,
en tout cas ton combat est remarquable t’es vraiment une boss chewing-gums ou pas.

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salut @Benji2 et toi ca roule?

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Bonjour @Jeff74

J’espère que tu vas mieux ?
Je comprends pas quand tu dis : Petite tribu perso :thinking:

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ta famille, tu viens d’avoir un bébé, avant nous suivions ton histoire, avec l’inscription de ton mari, puis sa chute enfin la vie quoi

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Ah d’accord c’est parce qu’il n’y a pas grand chose à dire.
Mon bébé a maintenant 4 mois passé elle est adorable, ce porte bien :star_struck:
Mon mari a tenu 3 semaine et à rechuter il reste concentré sur l’arrêt de l’addiction à l’alcool depuis 3 mois et il reverra l’arrêt du tabac quand il ce sentira prêt.
Mon fils le grand il à rechuter au bout d’un mois et demi suite à une dispute avec une amie.
Et ma fille elle, elle a besoin de plus de temps pour travailler son arrêt mais je pense que si déjà ils y pensent sa devrais ce faire un jour.
Voilà voilà :grinning:

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super donc tu es leur leader… je suis certain qu’ils sont tous et toutes fières de toi

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Oui :grinning: c’est vrai j’espère qu’il ce reprendront

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Et toi ? Sa va mieux ?

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suis sous anti-inflammatoire pour le dos et demain nous partons dormir dans des cabanes dans les arbres, un peu fou fou le garçon…
Sinon oui ca va bien merci

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Ah b sa alors :dizzy_face:
J’espère que sa ira :crossed_fingers:
Et que vous passerai un bon moment :smiling_face_with_three_hearts:

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Coucou @Jeff74 oh mince pour ton dos j’espère qu’avec les Anti inflammatoire ta douleur passera :crossed_fingers:. Dès vacs en cabane super ça. Profite bien

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Bravo @casy si tu as diminué les chewing gum. Sais pas toi moi c’est plus le soir que j’utilise les pastilles

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Bonsoir @Pauline tu as passé une bonne journée ?

Je n’es pas diminué j’ai noté toutes mes prise pour savoir déjà combien j’en mâche
Effectivement le soir c’est ++ :disappointed_relieved: